海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

November 14, 2023EP435｜心靈的酒和劍：八岐大蛇與阿男，解析日本神話《斬蛇》
「所有的困境都需要一個簡單的開始。面對茫然，回到日常，好好吃、好好睡，照顧自己，答案會慢慢浮現出來。」

面對逢九的人生大路口，該怎麼面對與渡過？你其實不需要計畫，只要從日常的一小步開始。今天的日本神話我們要來看看阿男和「八岐大蛇」這段歷史如何鏡像了我們人類的心靈深處，一起來聽聽這個精彩的故事！
日本三大神器分別是什麼？
什麼是心智化？真實進入到當事人的場域，設身處地感受
斬殺代表「無限」的八岐大蛇代表什麼意思？
極度自我厭惡的人，人生轉捩點會出現在哪裡？
覺得自己慘的時候，看看比你慘的人，並且去幫助他
不起眼的物件藏著改變，多一點觀察可以讓改變發生
阿男化身成為的木梳代表著什麼？
開始面對恐懼、關注你的日常，你的草薙劍就會藏在途中

《三片蛇葉》-「如果摯愛讓你傷心，要如何讓自己甦醒?」

https://solink.soundon.fm/episode/12265570-04a2-4a46-b812-f1652f0ef088

EP351｜今年過年你家也得吃「大雜燴」嗎？解析過年故事《舞龍：靈溪的大蛇》

https://solink.soundon.fm/episode/8d0b1ab5-2515-4029-9473-e127588e6931

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47 min
November 10, 2023EP434｜【解惑】都過了那麼多年了還放不下，真的是我的錯嗎？
溫馨預告：本集後面有彩蛋bonus！一定要聽到最後！

「當自己的啦啦隊，適時地給自己正面的回饋，那些你所不相信的美好的自己逐漸就會長出來。」

你喜歡你自己嗎？你喜歡現在的你嗎？當我們受到他人的負面反饋，或者當我們感到孤獨或內在的空虛時，我們的自尊可能會受到影響。今天就一起來聽一個關於自尊的信箱吧！
不要在交友軟體上尋找想結婚的對象？
自尊和人格發展還有在一起的對象有關係
感覺一下對方在愛你時有多少成分只是氣泡？
從他人的反饋對我們自尊的影響
阻止空虛孤獨感的惡性循環
如何利用認知行為療法來挑戰與改變我們的想法和行為
建立自尊的幾點tips：自我接納、設定和達成個人目標、自我照顧、自我肯定、學習新技能

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53 min
November 07, 2023EP433｜正是因為會失去，我們才要練習去愛！解析治癒動畫《葬送的芙莉蓮》！ft. Lily
「和你一起看的日出，是最美麗的風景。」

今天要來聊聊最近很紅的一部動畫《葬送的芙莉蓮》，我們討論了永恆與時間的超脫、知識與智慧、人際關係和自我認識的深度探索等等，再次讓我們熱烈歡迎Lily！
時間是什麼？電影《鐘點戰》：每個人的24小時其實不一樣
科技讓我們把時間塞滿，但人類有變得比較快樂嗎？
「恐懼」是中性的，幫你還是害你由你選擇
水窪理論：看到水窪不一定要把腳弄溼，也可以繞路過去
打臉金句「把每天當作最後一天過。」

LomoLily漫漫聊

https://player.soundon.fm/p/e01c970a-cd7c-4534-a8a7-eb8f33cb55c3

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57 min
November 03, 2023EP432｜【解惑】從陰影走向光明：如何走出過去的傷痛與自我質疑？
「接納是改變的開始，當你試著練習為自己負責，就會打開前所未有的圈子。」

如果你也有一個過不去的檻，無法放下某些事情，聽完今天這則信箱也許會有不同的看法。
什麼是工作創傷？
一個人的生涯中，最重要的角色是工作？
如果把工作的帽子都拿掉，剩下的你是什麼樣子？
想久了，你以為不會出現的東西就會出現
當你覺得自己沒有價值的時候，先留空隙、覺察
釐清「不是你的錯」和「你需要負責任」是兩件事
一直在不是家的地方尋找家，是不會有答案的
過去無法改變，只能從過往的事件中找出意義

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32 min
October 31, 2023EP431｜宮崎駿又一部引退之作，你看懂了嗎？解析《蒼鷺與少年》的象徵與隱喻！ft. Lily
「你想活出怎麼樣的人生？」

這部從上映前「零宣傳」的神秘策略就讓影迷們超級期待的作品終於上映了，你也到戲院朝聖了嗎？今天就要來聊聊宮崎駿傳說當中的（又一部）引退作品《蒼鷺與少年》，當然要再次邀請到Lily和我們一起重回好久不見的宮崎駿世界！
男主角真人的憤怒，第一次在宮崎駿電影中看到因思念而流淚的少年
真人對夏子複雜的情緒，中間也許還夾雜性慾？
為什麼當夏子說出「我最討厭你了！」真人卻回應「夏子媽媽」？
關係就像茶葉蛋，有裂縫時你願意如何面對？
真人爸爸的直男和暖男形象
老人未必是智者，舅公就是引發災難的人
角色的亦正亦邪：充滿憤怒加強版的《神隱少女》

《地海戰記》光芒閃耀，黑暗卻吞噬了我

https://solink.soundon.fm/episode/885c5843-2e9e-4b8b-84e2-9cf335a369cb

EP312｜《神隱少女》裡你所忽略的五個細節：究竟是什麼神隱了，又是什麼浮現了？ft.Lily

https://solink.soundon.fm/episode/1ba6da21-89e1-42c6-bfd9-860e12d6283b

LomoLily漫漫聊

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1 hr 14 min
October 27, 2023EP430｜發現自己一無是處，是上天給你的禮物！ft. K6劉家凱
「當你發現自己一無是處的時候，人生就突然珍貴了起來。」

在你的成長過程中，曾經有覺得自己一無是處、自我厭惡嗎？

今天的這位來賓也許你對他的印象還停留在蘇打綠帥帥吉他手的身份，讓人沒想到的是他最近正以吉他手身份單飛推出自己的作品，透過新作品帶大家重新認識他的人生、他的低潮、他的堅強、他的脆弱。

馬上就來歡迎 K6劉家凱！
大學念心理系，卻踏進了音樂圈
做了20年的工作卻被製作人打槍的心路歷程
休團之後，如何從「蘇打綠家凱」回到自己身上？
如何靠著不屈不撓的個性克服唱歌的挫折？
人生大哉問：你想成為什麼樣的人？
想取得生活的平衡點，先回到當下

K6「一無是處的人生」首次個人專場

https://www.opentix.life/event/1698955033059942401

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45 min
October 24, 2023EP429｜生氣的時候，與其想著去改變，不如先停下來想想「我怎麼了？」解析日本神話《速須佐之男命大鬧高天原》
「如果你對一件事很生氣或很悲傷，先別急著讓自己好起來，平靜是歸零的所在。」

你還記得前幾集我們講了《黃泉國》的故事嗎？今天就要來告訴你這個故事的後續！有時候我們會被憤怒、悲傷給遮蔽，這集我們就要來探討那些沒被看見的情緒，也要來聊聊手足情節。一起來聽聽今天的故事吧！
有獎徵答：為什麼要在石頭屋外面掛上稻草繩？
你是否也曾經為了想要從悲傷中痊癒，把自己趕了出去？
鬍鬚、血淋淋的馬匹、石窟象徵著什麼？
當內心沒有光的時候，如何離開心中的石窟？
你現在心靈的年齡是幾歲呢？

故事來源：《流傳千年的日本神話故事》

https://www.books.com.tw/products/0010487117

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41 min
October 20, 2023EP428｜學霸養成術！32個學習心法大公開！ft. 陳志恆
「先有大人的溫暖陪伴，才有孩子的高效學習。」

人的一生都在不斷學習，你如何陪伴自己呢？

教育孩子的路上，你也曾經在孩子身上做出自己也很討厭的行為嗎？

今天的節目非常精彩，聽完一定能讓你收穫滿滿！

馬上就來歡迎今天的大來賓陳志恆老師！
學習動機的四個來源
生涯目標：你要的是什麼樣的生活？
自我效能與自我控制
降低標準，增加自信心
學習創傷：為何會澆熄孩子學習的慾望？
給孩子的永遠不夠，但陪伴不可少
父母的自我覺察：焦慮是不是也帶給孩子壓力？
先安頓自己才能正向聚焦

陪伴孩子高效學習：陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略

https://reurl.cc/V4XONy

陳志恆諮商心理師FB

https://www.facebook.com/ALguidance

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October 17, 2023EP427｜當你的人生有所失去，就一定會得到一個東西。解析日本神話《山幸彥》
「有得比必有失，但在得失之間，你還是可以仔細瞧瞧自己在哪裡擱淺。」

今天我們要深入探討一個有點像《浦島太郎》，又有點像《小美人魚》的神話，透過心理學的角度，解析其中的角色和他們的象徵意義，帶領大家進入一個充滿神秘和智慧的內在世界。
豐玉姬也有剛烈的一面？
故事中的山與海各自象徵著什麼？
有時越想控制的事，越會背離你而去
人生總是充滿皺褶，我們該如何逃離？
現在的你，有想做什麼改變嗎？你覺得承諾是什麼？

故事來源：《流傳千年的日本神話故事》

https://www.books.com.tw/products/0010487117

EP240｜解析《浦島太郎》：為什麼我努力付出，卻總是被辜負？

https://solink.soundon.fm/episode/239766d4-cb00-4bd6-89b0-deb47f4121a3

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October 13, 2023EP426｜推翻童年人設，揭露真實自我。ft. 篠崎泫
「活成一個貢獻的人。」

你能不能拿愛別人的方式來愛自己？上禮拜聽完篠崎泫的分享，是不是覺得非常精彩又深刻。今天我們就繼續再來聽聽她的故事，歡迎篠崎泫！
因為經歷過，所以更能理解他人
小時候建立的「醫生世家」人設，為何現在才一步步揭露真實自我？
「悲慘童年」：人生從此被貼上了聳動的標籤
沒人可以陪你到最後，最愛你的人就是你自己
從小就不看童話、卡通，影響最深的是德蕾莎修女的傳記

《別讓世界奪走你該有的燦爛》

網路通路：博客來、誠品、金石堂、Momo（有親簽及暖心書卡）

一般通路：誠品門市、墊腳石、金石堂…等

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📢首場簽書會

時間：10月14日 15:00-17:00

地點：金石堂汀洲店台北市中正區汀州路三段184號

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