海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

October 21, 2022EP325｜ft.《你在我心上》袁子芸錯過就是20年，一起重返那些年的青春愛情！
「不論做什麼事情，只要努力地去做，就一定會有收穫。」

在你的記憶裡面，有沒有一個永遠也忘不了的人呢？

如果你也喜歡《那些年我們一起追的女孩》、《我的少女時代》等等的愛情電影，那麼你一定會對今天我們要討論的這部電影有興趣，這部片叫做《你在我心上》。

今天邀請到的來賓，你也許是在日本電影《在車上》當中認識她的，在本片可以看到更豐富、更深層的演技！歡迎女主角——袁子芸！
私底下和劇中靦腆的個性有什麼不一樣?
從上班族到演員，爸爸的鼓勵很重要
初次大銀幕拍《在車上》的時候，被熱烈歡迎！？
面對《你在我心上》的魔王場，慶幸男主角張庭瑚在旁暖心陪伴
角色解析：男女主角的互動當中，子芸不覺得素芬是被動的？
如何揣摩國語推行員這個被孤立的角色？
愛情小教室：要怎麼看出對方有沒有喜歡你呢？
如果變得不是自己，原本的魅力也會跟著消失
小時候沒穿過制服，所以一直有個制服夢
從來沒收過情書！？第一任男友是自己主動要電話追來的？

🎬《你在我心上》電影資訊

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52 min
October 18, 2022EP324｜懂得愛的話，就不會恨了嗎？史上第一對「焦逃配」！阿波羅與達芙妮的故事
「在關係中衝突模式隱藏的地方，其實也是展開蛻變可能性的地方。」

你曾經嘗試很努力的去愛一個人，在手機螢幕前上演無數個小劇場嗎？

今天要講的這個故事浪漫一點的說法是一段無緣在一起的愛情，

但其實也是一個有點creepy的跟蹤狂故事——阿波羅與達芙妮
你是不是曾經跟人在一起時，會有一種比較心態？
水和河流是情緒的象徵
那些你很努力要去抓的東西，如果鬆開手，讓情緒散開來，有一些新生命就會因此活過來。
有時候戀愛時，會變成一個自己都不認識的人。
當你自我責怪時，停下來想想，會不會有種可能是我們根本無法主宰一切。
你的愛，可能會成為其他人的傷害。
達芙尼最後諒解阿波羅了嗎？

📌本集參考資訊：

從聲音可以聽出一個人的個性？《北風與太陽》ft. 魯蛋叔叔

https://bit.ly/3yiYRup

重新解析神話《邱比特與賽姬》：比起不確定性，糟糕的結果更讓你感到安心？

https://bit.ly/3CaSFWA

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October 14, 2022 EP323｜【解惑】你想要成為怎樣的人呢？有些地方不夠痛苦就無法抵達，但你不孤單。

「成長就像是一顆螺旋丸，在螺旋當中漸漸成為一個更完整的人。」

好久沒有來唸信了，今天就一起找個舒服的位子，靜下心來場自我對話吧。

最近的你有覺得不停在同一個地方原地打轉嗎？

在日復一日的工作和生活當中，是不是也常常問自己是否有在成長？

首先確認你的目標和成長是不是一致的。

有時候進步和成長不是一個數字，重要的是認清自己想成為什麼樣的人。

關於尊重，你有過不被重視的感覺嗎？

情緒就像個舊傷口，當別人踩到，痛感就會一次湧現。

但穿越痛苦之後就會有你想要的東西在後頭。

📌本集參考資訊：

【聽你聽我】你是否成為了你想要成為的大人啊？專訪棉花糖

https://bit.ly/3TeJbQU

《原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？》

https://bit.ly/3fwKxrv

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43 min
October 11, 2022EP322｜後悔時，千萬別回頭？！解析經典神話奧菲斯（Orpheus）與尤麗黛（Eurydice）
「當你前面遇到障礙的時候，可以試著想想，如果沒有規則的話，你會活成什麼樣子？」

你最近有沒有什麼後悔的事情呢？

你還記得《神隱少女》裡小千離開洞穴前，湯婆婆跟她說：「不能回頭。」嗎？今天我們要來聊的這個希臘神話故事——奧菲斯與尤麗黛，就是這個經典橋段的原型。
為了你的愛人，你願意下地獄嗎？
不要回去看你的成功，可以做的是往未來看。
比起過去和未來，重要的在「你有的」和「你要的」之間找到平衡。
老婆尤麗黛死掉象徵著什麼呢？
「為什麼要回頭？」的幾種說法解析
發生一件糟糕的事情，你會怪罪別人還是怪罪自己？
你支持越回想越能夠放下？還是越回想越難放下？

❗聽完不要走開，最後有小彩蛋哦！

📌本集參考資訊：

podcast《乖，你聽畫》

https://bit.ly/3Czf419

《黑帝斯與波瑟芬的故事》：季節性憂鬱——有時候難過的心情，是為了提醒被你遺忘的事情

https://bit.ly/3fGnomI

Psychological Closure心理封閉感/心理完成感

自傳式記憶（autobiographical memory）當中「情感的細節」變少的時候這個記憶就比較容易被「關起來」。當然，這件事情的強度，還有發生的時間點（valence and recency）也會影響「關起來」的程度。「以情感為中心的、帶有偏見的重複訴說」（emotion-focused biased retelling of the experience），會增加「情感細節」，降低了「心理封閉感」。

關於遺憾（regret）：與自我有關（責備歸因）的向上反事實思考（SRUC，self-referent upward counterfactuals，其實就是自責）與憂鬱有關（不論是喪親者、老年人、絕症患者或大學生樣本）。

Anne、Wendy 、Donald與Natasha：「當人們反思自己的生活時，他們有時會意識到自己有多少夢想沒有實現，有多少機會錯過了。他們可能會反映負面結果，認為如果過去的一個或多個方面有所不同，這些可能就不會發生。這種在心理上產生替代事實狀態的過程稱為反事實思維；當人們想像更好（而不是更糟）的替代狀態時，就會產生向上反事實（而不是向下反事實），例如做出正確的選擇、成功避免悲劇或實現更好的自己」

未來機會原則 THE (FUTURE) OPPORTUNITY PRINCIPLE：

習慣性地考慮未來後果（以及他們如何避免未來的負面結果）的人在負面結果後經歷更少而不是更多的強烈遺憾。此外，有證據表明，如果將來有明確的彌補遺憾的可能性，人們會感到更少而不是更多的強烈遺憾。此外，儘管老年人認為改變他們生活遺憾的機會較少，但他們實際上受到這些遺憾的負面影響更大——這與未來機會原則所預測的模式相反。未來可以改變的機會越多，通常就不會那麼後悔。

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57 min
October 07, 2022 EP321｜ft.《童話·世界》江宜蓉師生戀還是權勢性交？有時你用盡一生的堅信，不一定能夠達到你想要的正義

「你想聽童話故事嗎？」

你曾經喜歡過班上的老師嗎？現在回想起來當時的喜歡和現在的喜歡有什麼不一樣呢？今天我們想要跟大家聊聊這部今年你一定要花錢進戲院支持的電影《童話·世界》！

本集非常榮幸邀請到女主角江宜蓉一起來討論電影中師生戀、權勢性侵、強暴、司法正義等等的議題，節目中她也掏心掏肺、真情流露……面對如此高挑戰性的角色，她是如何處理自己的心理狀態的呢？

ps, 片尾之後還有暴雷彩蛋哦！（看完電影記得回來聽！）

本集感謝超有質感的MicMind錄音室贊助播出！

https://www.micmind.studio/

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🎬《童話·世界》電影資訊

粉專▶️https://www.facebook.com/fantasyworld.mgstoryteller/

預告▶️https://www.youtube.com/watch?v=pxxlprt7yFE

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36 min
October 04, 2022 EP320｜一言不合就唱歌Battle？國中音樂課的《魔笛》竟藏著生命的奧秘？！

「因為有黑暗，我們才能夠在彼此的生命裡靠岸。」

這段話是海苔熊的新書名，意外蠻適合今天的故事的。

相信有上過音樂課的大家，一定都對《魔笛》這個故事印象深刻，但長大之後再重看一次，才發現裡面的每個角色都充滿了寓意。究竟這些兩兩相對的角色，象徵著我們心裡什麼樣的對應面呢？

《魔笛》角色列表：

1. 王子─塔米諾(Tamino)

2. 公主─帕米娜(Pamina)

3. 夜之后

4. 大祭師─薩拉斯托(Sarastro)

5. 捕鳥人─帕帕基諾(Papageno)

6. 捕鳥女─芭芭吉娜(Papagena)

7. 摩爾人

8. 三位侍女

9. 三位童子

本集參考連結：

EP220｜解析《李爾王》-當所相信的一切，都被推翻了…請接受那感到罪惡的自己吧

https://bit.ly/3fFrNqd

《十二兄弟》有苦難言的日子，該如何撐過去？

https://bit.ly/3LYD013

EP288｜世界上有不會過期的鳳梨罐頭嗎？我相信有，你也最好相信！解析王家衛經典電影《重慶森林》

https://bit.ly/3C4xbKK

EP289｜「向沒有借東西」：把遺憾活成祝福，那些傷心就不再那麼痛苦 feat.火星爺爺《我在地球的奇異旅程》

https://bit.ly/3ybbVC4

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48 min
September 30, 2022EP319｜ft. 小日刀口愛情，不是得到就是學到？那萬一沒得到也學不到怎麼辦？
「你會遇見新的人，看見新的風景，去新蓋的樂園，滑新的雪，你不會永遠停在原地。」——小日刀口《失戀快樂，祝我快樂：唯有愛與傷能帶我們抵達幸福的彼方》

你曾經在感情當中受過傷嗎？今天我們就邀請到Youtuber界的失戀女王小日刀口，來和我們聊聊那些曾經受過的傷，如何變成翅膀帶我們飛翔。

💔感謝愛情，成為人生的養分
小日刀口的初戀故事：國中時愛上表姐的同班同學！
最深愛的一任竟然始於一見鍾情？一愛就是九年！
到底是他帶給我的感覺讓我喜歡上他？還是我真的喜歡這個人？
當你太愛一個人的時候，這個人就不會很愛你了嗎？
每次聽到這些歌就會想到他……這是什麼樣的心理狀態？
喜歡的東西不一定要擁有：有些吸引你的人，不一定適合你。
從開始到分開都很突然：前一段感情對小日刀口最大的影響是什麼？
「女生很像水，遇到不同的容器就會變成不同的樣子。」
在大家面前扮演太陽不會覺得疲倦嗎？

💔無法選擇的家庭，該如何放下
「自己跟自己相處是很舒服的事情。」怎麼走出童年的恐懼？
小時候很羨慕同學全家一起去逛夜市
爸媽的感情就像是兩條不同的路
不想要成為媽媽的模樣，但很想成為她的肩膀。
真的不想變成他，應該是要忘掉他的一切，重新架構自己。
小時候靠比賽拿獎狀，只為了希望爸爸能回家。

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小日刀口新書《失戀快樂，祝我快樂：唯有愛與傷能帶我們抵達幸福的彼方》

https://www.books.com.tw/products/0010932681

小日刀口Facebook

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September 27, 2022EP318｜解析《平成貍合戰》：維持人類的狀態很辛苦，你內心的快樂小狸子還在嗎？ft.Lily
「不要忘記你心中那隻快樂的狸子。」

上一集聊完《兒時的點點滴滴》之後，這集要繼續再邀請Lily一起來聊聊高畑勳的經典動畫《平成貍合戰》！

這部可愛歡樂的動畫，背後藏著什麼哀傷的議題呢？
大自然生態被人類破壞，你心裡的那塊沃土也被什麼佔據了嗎？
在茫茫人海中你想跟大家一樣，還是做自己獨特的角色呢？
我們常常忘了，我們是人也是動物。有些時候你的狀況突然變得不好，不是因為你做了什麼，就只是時序剛好到了。
動畫中的四個型態，代表不同狀態的你，你現在正屬於哪個型態呢？
小狸子們也喚起了某個童年時幼稚的我們。
雖然維持人類的狀態很辛苦，但可以選擇一個適合自己的生活方式。
死亡或許是難過的事，但美麗會被留存下來。
認知死亡，才能克服害怕。
人生很多時候是靠想像來度過，其實很多時候都在做白工。

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September 23, 2022 EP317｜ft. 黃大米《可以強悍，也可以示弱》，笑中帶淚才是真實人生！

「當一件事情你感到非常想要，但是又覺得非常膽怯跟害怕的時候，你一定要去做。因為那個膽怯跟害怕是在指引你新的方向，你將走向新的路。而這件你想要做的事情，往往將成為你人生的轉捩點。」

從媒體圈轉戰到自媒體，一路跌跌撞撞到找到一條人生的康莊大道……

今天邀請到重量級網紅，也是新書《可以強悍，也可以示弱：有身段也有手段，人生的規矩我說了算》的作者——黃大米！

✏關於職場：

當你成為通路網紅，就是廠商看你臉色

認真做事，不要認真應答

文憑有兩張：一張學歷、一張存款

夢想是用來拋棄的，不是實現

✏關於感情：

是沒有離開的勇氣？還是你還在依戀著什麼？

不需要王子來拯救你，你永遠可以自己拯救自己

把選擇權握在自己身上

✏關於家庭：

偏心是人性，你願意和誰交換命運嗎？

理解父母，也是在饒恕你自己

不被愛不代表你做了什麼，只是代表你和父母的緣分很淺

本集除了金句滿滿，也絕對讓你在笑中帶淚後重新找到人生的動力！

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黃大米新書《可以強悍，也可以示弱：有身段也有手段，人生的規矩我說了算》

https://bit.ly/3zSKkFJ

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1 hr 4 min
September 20, 2022EP316｜解析《兒時的點點滴滴》，童年的一巴掌如何長成現在的模樣？ft.Lily
「正視自己曾經的遺憾，才有辦法繼續往前。」

你在15歲以前印象最深刻的回憶是什麼呢？

大家有去看高畑勳展了嗎？

今天再次邀請到Lily來聊聊這部細膩又接地氣的動畫《兒時的點點滴滴》。
為什麼Lily覺得這是一部鬼故事？
高畑勳為了電影到底做了多少田野調查？
你知道故事裡本來沒有男主角敏雄嗎？
昭和41年呈現的性別議題，現在真的有比較平權和開放了嗎？
爸爸的那一巴掌代表著什麼？

不知道大家在看這部電影的時候，是不是也覺得妙子這個角色非常的真實？是不是也想起了童年某個巴掌，或是某個耍任性的時刻呢？一起來重溫那個帶點遺憾又純真的童年吧。

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