In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's um Essstörungen und warum Essstörungen selten wirklich etwas mit dem Essen an sich zutun haben.

Heute teile ich meine Gedanken zum Thema und warum ich der Meinung bin, dass auch dein Unterbewusstsein regelmäßig versucht, dich zu erreichen. Und worüber schafft es das wohl? Darum geht's heute!

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Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's um Angst, Entwicklung und die Komfortzone - gerade in Bezug auf Essstörungen.

Fühlst du dich manchmal von der Angst vor Veränderung gelähmt? Angst vor der Recovery aus der Essstörung zum Beispiel? Hast du das Gefühl, dich im Kreis zu drehen, ohne aus alten Mustern ausbrechen zu können? 

Dann lass uns heute mal deine Komfortzone und deinen inneren Saboteur genauer betrachten! Denn: Angst ist ein riesiges Thema. Nicht nur bei Essstörungen. Sie hält uns in Verhaltensweisen gefangen, die sich sicher anfühlen, aber eigentlich nicht gut für uns sind.

Was wäre also, wenn du diese Angst nicht als Feind, sondern als Wegweiser sehen könntest? Darüber quatschen wir heute 

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In dieser Folge spreche ich mit Vroni über ihren beeindruckenden Weg aus dem strikten Bodybuilding und Essenszwang hin zu einem entspannten, intuitiven Essverhalten.

Ein Jahr nach unserer Zusammenarbeit gibt sie ein ehrliches Update: Hat sie es geschafft, nachhaltig Frieden mit ihrem Körper zu schließen? Was bedeutet Kontrolle heute für sie? Und wie hat sie es nach 17 Jahren endlich geschafft, ihre Periode zurückzubekommen?

Podcastfolge 064 ist ebenso mit Vroni

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In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's um Hormone, Stress und dein Essverhalten. Stress bestimmt unseren Alltag mehr, als uns bewusst ist – und er beeinflusst nicht nur unser mentales Wohlbefinden, sondern auch unseren Körper, unser Hormonsystem und sogar unser Essverhalten.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einem stressigen Tag Heißhunger auf Schokolade bekommst? Oder warum du in besonders fordernden Phasen gar keinen Appetit hast? Die Antwort liegt in der Wechselwirkung zwischen unserem Gehirn, unseren Instinkten und unseren Hormonen.

Heut quatschen wir darüber, warum du nicht einfach „undiszipliniert“ bist, wenn du Heißhunger auf deine Lieblingssnacks hast – und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.

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In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident wird es persönlich. Ein Einblick in meine Gedankenwelt und warum ich unfassbar dankbar bin, durch meine Essstörungen so viel gelernt zu haben.

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Die Zahl auf der Waage hat maßgeblich bestimmt, wie mein Tag werden würde. Ob gut oder schlecht. X Tage nichts essen? Kein Problem! … bis es mich wieder überkam und ich gezwungen war „den Fehler“ wieder auszugleichen.

Und heute? Heute esse ich was ich will. Und genau darüber sprechen wir heute im Happy, Healthy & Confident Podcast!

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„Lina, ich kann nicht intuitiv essen." Wie oft ich diesen Satz zu hören bekomme! (Bis die Frauen dann bei LT-Coaching waren :P)

Und genau deshalb geht es heute im Happy, Healthy & Confident Podcast genau um dieses Thema! Anknüpfend an Podcastfolge 083 - "Intuitiv essen: Das passiert mit deinem Körper! 3 Szenarien"

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Dieser Podcast beinhaltet keine beauftragte Werbung. Scott Holmes Music, 63 Kinghorne Street Arbroath Angus DD11 2LZ UK

Was passiert, wenn du beginnst, intuitiv zu essen? Im Happy, Healthy & Confident Podcast teile ich persönliche Erfahrungen und räume mit den häufigsten Ängsten auf – Gewichtszunahme, Essanfälle und Extremhunger.

Welche Szenarien können unter welchen Bedingungen eintreten? Lass uns das checken!

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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident möchte ich DANKE sagen und dir berichten, was die letzte Zeit bei mir so los war und was sich künftig vielleicht verändern wird. 

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach für Frauengesundheit und Mentorin für Frauen mit Essstörungen bin ich nun schon eine Weile tätig …

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In dieser Folge vonHappy, Healthy & Confident überlasse ich nochmal meiner Mama, Marion, das Wort. Nachdem Folge 078 über meinen Weg in die Essstörungen so gut ankam, sprechen wir heute darüber, wie es nach der Klinik und Magersucht für uns weiterging – und zwar mit Sport und Veganismus.

Wir reden über Suchtverlagerung, extreme Verhaltensweisen und die Frage, wie sinnvoll es ist, mit essgestörten Gedanken Sport zu machen. (Danke, Mama!)

🎧 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen!

🚨 Schreib uns „Mama Marion“ in die Kommentare und ich lade sie öfter ein!

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