In der heutigen Folge spreche ich über Kollagen.
Ich erkläre dir, was Kollagen genau ist und wie es in deinem Körper wirkt und welche Funktionen damit zusammenhängen. 

Erfahre alles über die Rolle von Kollagen in der Hautgesundheit, wie es unsere Gelenke und Knochen stärkt und welche Auswirkungen es auf das allgemeine Wohlbefinden hat.

Außerdem gebe ich dir Lebensmittel Tipps in denen Kollagen enthalten sind, und auch welche Lebensmittel deine körpereigene Kollagenproduktion anregen.

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Im Podcast erwähnt:

Kollagen von Primal State

Kollagen und Knochenbrühe von Bone Brox - Rabattcode: issdichgesund10

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge habe ich Jessica, die Gründerin von BellyLove, zu ihrer Idee gesunde Süßigkeiten und Snacks zu entwickeln interviewt.

Sie erzählt ihre Geschichte und wie es dazu kam, dass sie BellyLove gegründet hat.

Sie lässt uns hinter die Kulissen schauen und berichtet von ihrem Alltag und dass es gar nicht so einfach ist, gesunde Süßigkeiten herzustellen.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Belly Love:

Instagram: @bellylove.eu

Webiste: bellylove.eu

Rabattcode: Hannah10

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Alles Liebe

Deine Hannah

Wenn dich diese Folge triggert, dann hab ich alles richtig gemacht.

Ich erkläre dir heute, warum die meisten Menschen gar nicht gesund werden möchten und warum wir alle einen Vorteil aus unseren körperlichen und mentalen Symptomen ziehen.

Ich erkläre dir, inwiefern dein Unterbewusstsein einen großen Anteil daran hat und was du letztendlich tun musst, um deine Symptome loszuwerden!

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Im Podcast erwähnt:

Darm Code Programm

⁠Cycle Sync Your Life⁠

Bundle: Darm Code Programm + Cycle Sync Your Life

Wenn du Fragen zu einem Programm oder den Ölen hast, kannst du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben.

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge dreht sich alles um die Wassereinlagerungen im Sommer.

Ich erkläre dir, wie diese entstehen und gebe dir Tipps mit auf den Weg, um sie vermeiden zu können.
Diese Tipps beinhalten deine Ernährung, deine Bewegung und Kräuter, die helfen den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren.

Ich erzähle dir auch von meinen Erfahrungen mit Wassereinlagerungen während meiner Schwangerschaft und was ich damals dagegen unternommen habe.

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Im Podcast erwähnt:

Hier kannst du dich fürs Health Online Business Mentoring bewerben

Cycle Sync Your Life

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Magnesium so wichtig für unseren Körper ist.

Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper benötigt wird und eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion spielt.

Ich erkläre dir die verschiedenen Formen von Magnesium und weise dich außerhalb darauf hin, dass es wichtig ist Supplements in der richtigen Qualität zu kaufen.

Mit meinem Wissen wollte ich verdeutlichen, warum die Supplementierung von Magnesium wichtig ist, auch wenn Magnesium über die Nahrung aufgenommen werden kann.

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Im Podcast erwähnt:

Magnesium Supplements:

Magnesium von Next Vital - Rabattcode: Hannah10

Magnesium von and You Shop

Magnesium Gel

Magnesium Flakes

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Podcastfolge geht es um die Ursachenforschung bei Verdauungsproblemen. Laut meiner Erfahrung ist es oft hilfreich zu wissen, warum man die Probleme hat. Andererseits kann man es nicht immer herausfinden, und es ist auch nicht immer wichtig.

Ich will dir in dieser Folge erklären, warum es manchmal sinnvoll ist zu wissen, woher man seine Verdauungsprobleme hat, es aber nicht immer zwingend notwendig ist.

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Im Podcast erwähnt:

@fem.blends auf Instagram

Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst

Cycle Sync Your Life

⁠Darm Code Programm⁠

Health Code Programm Bewerbung

Analyse einer Stuhlprobe

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Deine Hannah

In dieser Folge gehe ich genauer auf die Histaminintoleranz ein. Ich erkläre dir, was eine Histaminintoleranz ist und was Histamin in unserem Körper macht.

Es gibt zahlreiche Ursachen für Histaminintoleranz, die von gestörten Abbauwegen bis hin zu genetischen Faktoren reichen. Diese Intoleranz kann sich in allergieartigen Reaktionen im Magen-Darm-Trakt und im Nervensystem äußern, was eine Vielzahl von Symptomen verursacht.

Ich zähle dir außerdem diverse Lebensmittel auf, in denen Histamin enthalten ist, aber auch welche, die die Histaminproduktion in deinem Körper fördern.
Am Schluss gebe ich dir auch einige Tipps mit auf den Weg, was du gegen deine Histaminintoleranz machen kannst, denn in den meisten Fällen lässt sich diese wieder rückgängig machen.

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Im Podcast erwähnt:

Folge 188: Die Histamin-Östrogen Conneciton: Die Rolle von Histamin im weiblichen Körper

Folge 86: ⁠Histamin-Intoleranz – das Chamäleon unter den Krankheiten

Darm Code Programm

Nährstoffworkshop

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Deine Hannah

In der heutigen Folge habe ich mich mit Laura Merten von Satte Sache über die pflanzenbasierte Ernährung unterhalten.

Laura erklärt unter anderem die Unterschiede zwischen einer veganen und pflanzenbasierten Ernährung und gibt auch Empfehlungen, welche tierischen Produkte man ohne Bedenken zu sich nehmen kann. Wir sprechen darüber, wie sich die pflanzenbasierte Ernährung positiv auf den Körper auswirken kann und haben auch über diese Ernährungsweise während der Schwangerschaft oder Krankheiten gesprochen.

Laura gibt uns auch Tipps für die richtige Zubereitung für Hülsenfrüchte, da eine falsche Zubereitung zu Beschwerden nach dem Essen führen kann.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Satte Sache:

Website: sattesache.de

Podcast: Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Blog

Instagram: @sattesache

Bücher:

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In dieser Folge dreht sich alles um Omega 3 und warum es für Kinder so wichtig ist.

Wie du weißt, ist für mich und meine gesamte Familie Omega 3 aus der Ernährung nicht wegzudenken. Ich erkläre dir, warum deine Kinder, trotz ihrer geringen Größe, tatsächlich eine erhöhte Aufnahme von Nährstoffen benötigen und weshalb gerade Omega 3 so wichtig bei der Entwicklung deines Kindes ist.

Weiters gehe ich darauf ein, warum es auch wichtig ist, Omega 3 schon in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen und welche positiven Auswirkungen das auf das Leben deines Kindes haben wird.

Ich hoffe, ich kann dir in dieser Folge die Wichtigkeit von Omega 3 näher bringen.

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Im Podcast erwähnt:

Fettsäureanalyse von Norsan

Website: www.norsan.de

Fischöl: Omega-3 Total von Norsan

Algenöl: Omega-3 Vegan von Norsan

Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly von Norsan

Mit dem Rabattcode: hannah15 sparst du dir 15% auf deine Erstbestellung bei Norsan.

Folge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren

Folge 104: Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!

Folge 120: Bedeutung von Omega 3 im Sport

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gluten.

Ich erkläre dir, was Gluten genau ist, warum es auch Bindeeiweiß genannt wird und in welchen Getreidesorten es enthalten ist.  Weiters zähle ich dir auch Alternative Getreide und Pseudogetreidesorten auf, die Glutenfrei sind.

Ich rede auch darüber, ob der aktuelle Hype um glutenfreie Ernährung gerechtfertigt ist und ob wirklich jeder auf Gluten verzichten sollte.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Health Secrets Workshop

Buch: ⁠⁠⁠Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst⁠⁠⁠⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah