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   Number 1: Was mich wirklich ausmacht - Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen meines Lebens

   Podcast #407 - In dieser besonderen Jubiläumsfolge wird es persönlicher als sonst. Diese Woche feiern wir 10 Jahre Podcast und gemeinsam mit Steffi aus meinem Team spreche ich über Fragen, die ich so bisher kaum öffentlich beantwortet habe. Es geht um meinen Weg als Ärztin und Unternehmerin, um Familie, Spiritualität und die Werte, die mein Leben und meine Entscheidungen prägen. Wir sprechen darüber, warum ich viele Dinge intuitiver entscheide als früher, weshalb ich glaube, dass wir nicht auf den perfekten Moment warten dürfen und warum mich die Endlichkeit des Lebens jeden Tag daran erinnert, das zu tun, was wirklich zählt. Außerdem beantworte ich Fragen aus unserer Community, von Familienritualen über Gesundheit bis hin zu Dingen, die viele vermutlich nicht über mich wissen. Diese Folge ist ein Blick hinter die Kulissen - nicht meines Unternehmens, sondern meiner Haltung zum Leben. In dieser Folge erfährst du: warum ich mich bewusst gegen den klassischen Weg als Ärztin entschieden habe welche Eigenschaft mir beim Aufbau meines Unternehmens am meisten geholfen hat mit welchen Glaubenssätzen und Selbstzweifeln ich selbst lange zu kämpfen hatte wie ich mit Unsicherheit, Herausforderungen und schwierigen Entscheidungen umgehe welche Rolle Spiritualität und Natur in meinem Leben spielen weshalb ich mich regelmäßig mit der Endlichkeit des Lebens beschäftige welche Werte mir in unserer Familie besonders wichtig sind Dieses Jubiläum möchten wir nicht nur feiern, sondern auch nutzen, um dir von Herzen Danke zu sagen. Danke, dass du Teil unserer Community bist und uns auf diesem Weg begleitest. Deshalb möchten wir dir etwas zurückgeben: Vom 17. bis einschließlich 23. August erhältst du 10 % Rabatt auf alle unsere Kurse und Programme. (Ausgenommen ist die Healthy High Performance Coach Ausbildung.) Gib dafür beim Checkout den Code 10JAHRE ein. Am 31.08. erscheint mein neues Buch “Living Well Now”. Hier (oder im Buchladen deiner Wahl) kannst du es dir vorbestellen: https://www.dorlingkindersley.de/buch/janna-scharfenberg-isabelle-bietenholz-lieger-living-well-now-9783831053520 Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/ https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

   August 20, 2026·1h 1min
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   Number 2: High Energy mit Ayurveda - Warum Ayurveda die Grundlage für gesunde High Performance ist

   Podcast #353 - In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Ayurveda ein und erkunden, wie diese traditionelle Heilkunst als Grundlage für gesunde High Performance fungiert. Ich teile meine persönlichen Beobachtungen aus der Zusammenarbeit mit erfolgreichen CEOs und Unternehmer:innen weltweit, die ayurvedische Prinzipien in ihre täglichen Routinen integrieren und dadurch Energie und Kreativität steigern. Erfahre mehr über die vier Lebensziele des Ayurveda und wie diese zur Balance und Gesundheit beitragen können. Lass dich von den spannenden Geschichten und praktischen Tipps inspirieren, die zeigen, wie Ayurveda zu mehr Energie und Wohlstand führen kann und mache Ayurveda zu einem kraftvollen Werkzeug für deinen Alltag! Du lernst in dieser Podcastepisode: Warum Ayurveda die Grundlage für gesunde High Performance bildet und wie wir dadurch unsere persönliche Energiebalance verbessern können. Wie die vier Lebensziele nach Ayurveda zu einem erfüllten und gesunden Leben beitragen können. Wie du durch das Verständnis der eigenen Konstitution High Performance erreichen kannst. Warum es so wichtig ist, den natürlichen Rhythmen des Lebens zu folgen und diese Zyklen in den Arbeits- und Lebensalltag zu integrieren. Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

   March 11, 2025·33min
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   Number 3: Was wir von einer Olympiasiegerin über gesunde High Performance & innere Stärke lernen können

   Interview mit Tanja Frieden Podcast #352 - In dieser Episode spreche ich mit Olympiasiegerin Tanja Frieden. Nach ihrer beeindruckenden Karriere als Spitzensportlerin hat sie sich auf einen spannenden Weg begeben und arbeitet heute als Energie- und Transformationscoach. Gemeinsam tauchen wir in ihre Reise vom Snowboarding-Olymp zu ihrem heutigen Wirken als Coach für leistungsstarke Persönlichkeiten ein. Tanja berichtet über ihre Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie auf diesem Weg begleitet haben und wie sie Menschen inspiriert, ihre innere Erfüllung und den optimalen Leistungszustand zu finden. Sie teilt wertvolle Einblicke über ihren Umgang mit Ängsten, den Wechsel ihrer Identität und die Bedeutung von Zielen, die das Herz berühren. Lass dich von ihrer authentischen Art und ihrem reichen Erfahrungsschatz bereichern und gewinne inspirierende Impulse für deine eigene Reise. Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie wichtig es ist, sich seinen Ängsten zu stellen und diese bewusst zu hinterfragen. Wie Intuition und innere Führung im Sport und Unternehmertum dabei helfen, erfolgreich zu sein. Wie wichtig es ist, emotional verbundenen Zielen zu folgen, anstatt nur kopflastig vorzugehen. Welche Rolle es spielt, sich nicht alleine über äußere Erfolge zu definieren und die eigene Identität zu erkennen und zu schätzen. Weitere Informationen zu Tanja Frieden: Tanja Frieden, ehemalige Schweizer Snowboarderin und Olympiasiegerin, hat sich nach ihrer erfolgreichen Sportkarriere als Energie- und Transformations-Coach einen Namen gemacht. Seit 2008 begleitet sie leistungsorientierte Menschen dabei, tief verwurzelte Blockaden, Glaubenssätze und innere Widerstände in kürzester Zeit in kraftvolle Zielenergie zu verwandeln. Als Gründerin und Inhaberin der Friedensacademy vermittelt sie innovative Methoden, um Selbstführung, emotionale Resilienz und nachhaltige Veränderung zu fördern. Sie unterstützt einflussreiche Netzwerker, visionäre Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und High Performer dabei, ihre innere Führung wieder zu entdecken, Ermüdung zu überwinden und ihre Einzigartigkeit in Einklang mit ihrer Seelenmission zu entfalten. Ihr Coaching-Ansatz verbindet High Energy Performance mit tiefgehender Transformationsarbeit. Durch gezielte Methoden wie Körperarbeit, Feinstofflichkeit, energetische Heilung und bewusste Zielarbeit hilft sie ihren Klienten, Stress als Wachstumssignal zu erkennen, emotionale Intelligenz zu vertiefen und neue Dimensionen von Erfolg und Erfüllung zu erschließen. Tanja Frieden steht für eine ganzheitliche Art des Erfolgs - eine, die nicht nur Leistung auf höchstem Niveau ermöglicht, sondern auch innere Klarheit, Balance und nachhaltige Lebensfreude schafft. https://tanjafrieden.com/ https://tanjafrieden.com/workshop-upgrade-your-life/ https://tanjafrieden.com/selbstlernkurse/ https://www.instagram.com/tanjafrieden/ https://www.facebook.com/tanjafrieden https://www.linkedin.com/in/tanja-frieden-6908441a/ Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

   March 04, 2025·52min
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   Number 4: Wie ich das Busy Woman Syndrome hinter mir gelassen habe – und heute gesunde High Performance lebe

   – und heute gesunde High Performance lebe Podcast #351 - In dieser Episode nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg zur gesunden High Performance – ein Weg, der mich vom Busy Woman Syndrom hin zu mehr Balance, Klarheit und Energie geführt hat. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, aus dem permanenten Machen und Funktionieren herauszukommen und echte Entspannung zu lernen. Dabei teile ich meine wichtigsten Aha-Momente, von der Erkenntnis über mein dauerhaft angespanntes Nervensystem bis hin zu praktischen Strategien zur Stressbewältigung. Außerdem erfährst du, warum die Verbindung zur eigenen weiblichen Energie und Balance ein entscheidender Schlüssel war, um nicht nur produktiv, sondern auch erfüllt und im Einklang mit mir selbst zu leben. Du lernst in dieser Podcastepisode: Warum bewusste Bewegung den kreativen Flow fördert und mehr Leichtigkeit in den Alltag bringt. Wie die Reflexion deines jüngeren Ichs helfen kann, persönliche und berufliche Entwicklung klarer zu sehen. Warum Produktivität nicht gleich Wohlbefinden bedeutet und wie du echte Entspannung lernen kannst. Weshalb es wichtig ist, Kontrolle loszulassen und Intuition sowie innere Ruhe in den Alltag zu integrieren. Warum nachhaltige Leistung nicht nur durch Machen entsteht, sondern vor allem durch eine gesunde Selbstführung. Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

   February 25, 2025·43min
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   Number 5: Functional Freeze oder echte High Performance? So erkennst du den Unterschied

   Interview mit Izabela Rauschen Podcast #350 - In dieser Episode spreche ich mit meiner geschätzten Kollegin Izabela Rauschen über die zentrale Rolle der Nervensystemregulation in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Izabela teilt ihren eigenen Weg von Ayurveda und Mindful Parenting hin zur tiefgehenden Arbeit mit dem Nervensystem. Wir beleuchten, warum viele Menschen trotz Therapie, Coaching und innerer Arbeit immer wieder an dieselben Grenzen stoßen – und was wirklich hilft, um langfristige innere Sicherheit aufzubauen. Izabela erklärt mit vielen praxisnahen Beispielen, warum wahre Veränderung erst möglich wird, wenn wir lernen, uns sicher zu fühlen – und wie das unser berufliches und persönliches Wachstum beeinflusst. Du lernst in dieser Podcastepisode: Warum sich viele Menschen in einem Dauerzustand von - Überlebensstress befinden Wie sich frühkindliche Prägungen auf unser Erwachsenenleben auswirken Der Unterschied zwischen echter Sicherheit und erlernter „Survival Zone“ Warum gesunde High Performance nichts mit Hustle oder Disziplin zu tun hat Wie wir unser Nervensystem nachhaltig regulieren können Weitere Informationen zu Izabela Rauschen: Izabela Rauschen ist Ärztin, Nervensystem Expertin und Resilienz Coach für Familien. Um sich ihrer Leidenschaft und Mission, moderne Mutterschaft zu revolutionieren, zu widmen, hängte die gebürtige Polin ihren Doktorkittel im Jahre 2022 an den Nagel. Die Konditionierung durch ihre Herkunft aus einem traditionell-polnische Elternhaus eröffneten der zweifach Mutter, wie herausfordernd die Etablierung einer bindungs- und bedürfnisorientierten Mutterschaft ist, ohne zuvor in eigenem Nervensystem “aufgeräumt zu haben”. Nach Entdeckung der Arbeit mit dem Nervensystem erreichte sie nicht nur ihre ursprünglichen Ziele als moderne Mutter, sie wurde zu einem lebendem Beweis dafür, dass eine moderne Mutter keine Kompromisse machen muss. Sie kann Freude und Erfüllung im Beruf und zu Hause haben und das OHNE selbst auszubrennen. Seit ihrem “Warum-zum-Teufel-weiß-das keiner”- Moment, der eine unauslöschliche Flamme der Leidenschaft entfachte, bringt die Ex-Ärztin ihre Weisheit und Herz in die Häuser moderner Frauen, die nach einem überdurchschnittlich hohen Maß an Zufriedenheit, Erfüllung und Verbundenheit streben. https://www.instagram.com/izabela.rauschen https://izabelarauschen.de/ https://izabelarauschen.thrivecart.com/soul-prism-3/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

   February 18, 2025·1h 16min
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