Horizon

"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.

Aujourd'hui, je vous parle de notre santé qui pourrrait être comparé à un système de points, où 10000 serait la santé parfaite.

Or dans la vie, nous vivons des expériences et des situations stressantes qui vont impacter notre santé et nous faire "baisser" en points. Sans s'en rendre compte, on peut passer petit à petit de 10000 à 4500 par exemple, avec pour conséquences une augmentation des contraintes (physiques, émotionnelles, sociales) et de divers symtômes physiques soit un cercle vicieux.

Comment regagner nos points? Ecoutez mon épisode ;-)

Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna

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Aujourd’hui je reçois Yann Piette, love coach, spécialiste des questions que se posent les femmes à propos des hommes ! 

Alors oui vous allez voir, dans cet épisode, on est forcément un peu obligé de faire des généralités car on ne peut évidemment pas faire au cas par cas, il y a toutefois du vrai dans les généralités, mais je l’aime bien ce petit Yannou, la conversation était sympa et intéressante, avec des petits tips qui peuvent faire des déclics chez certaines personnes. 

Ce qu’il faut retenir je trouve, c’est que dans une relation, on n’est… pas tout seul mais deux (ou plusieurs ça dépend haha) c’est à dire qu’il y a votre cerveau et le cerveau de l’autre…

et ce n’est pas le même! On a beau être humain, nous en avons tous un différent, qui s’est construit différemment, qui a été blessé différemment, qui a des besoins différents, des passions différentes, des personnalités différentes …. bref, ça apporte toujours du recul de savoir ça, c’est un bon rappel pour avoir plus d’empathie, de respect, de compassion et surtout toujours plus de communication. 

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l’épisode sur la grossesse healthy avec Elodie Leclercq.

By the way, quand je dis grossesse healthy, ce qui veut dire grossesse saine en anglais, ce n’est pas seulement : “que faut-il manger pour être en bonne santé pendant la grossesse et aider notre bébé à bien se développer”. La grossesse healthy a un sens holistique, c’est plus sur tous les domaines, sur l’équilibre corps esprit en général, ce terme cher à mes yeux et synynome de santé d’où le healthy

Bisous et bonne écoute

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis très contente, et oui je dis souvent très contente mais c’est parce que je je le pense vraiment, de recevoir à nouveau Elodie Leclercq, Elodie, thérapeute énergétique spécialisée en libération émotionnelle par le mouvement, mais aussi auteure pour continuer ce thème de la grossesse healthy. Alors plus j’en fais, plus je me rends compte que je préfère être dans la spontanéité avec mes invités sur ce sujet et je préfère finalement me laisser guider par ce que la personne me partage que rester à mes questions strictes.

Cet épisode est vraiment intéressant, on a une bonne discussion en profondeur comme je les aime avec Elodie car oui, la grossesse, c'est une révolution personnelle!

N’hésitez pas à nous partager ce que vous en avez pensé.

Cet épisode est divisé en deux, la suite la semaine prochaine

poutoux

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LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.

Aujourd'hui, je vous parle de la reconnexion à soi, qui s'avère être une porte d'entrée pour se reconnecter en conscience au monde qui nous entoure mais aussi aux autres. Quand on se reconnecte avec notre corps, on se reconnecte avec notre être en entier; on finit par être guidé par notre intuition et plus notre mental. Par conséquent, nous n'avons plus les mêmes besoins, mais ces besoins sont alignés avec notre essence profonde et notre fonctonnement organique pour être en bonne santé, et ça c'est beau!

Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna

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Et voici la suite de l’épisode sur le yoga des yeux avec Xanath Lichy.C’est important de s’éduquer sur ces sujets car on a tendance à prendre la solution de facilité alors que l’on pourrait améliorer notre vue de manière naturelle. Et oui, si l’on fait bien du sport pour bouger nos mumuscles et les entretenir, pourquoi ne pas faire de même avec nos yeux, les pauvres, qui sont souvent scotchés sur un ordinateur toute la journée.Prenons soin de nos yeux comme nous prenons soin de notre corps c’est important.

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Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien.

Aujourd’hui je reçois Xanath Lichy, auteure, formatrice en yoga des yeux.

Alors l’histoire commence fin 2022 où j’ai eu une période un peu plus chargée émotionnellement accompagnée de fatigue. Ma vue en a été évidemment altérée, ça doit vous faire ça aussi, quand vous êtes fatigué, vous avez tendance à moins voir et c’était le cas pour moi. A noter que j’ai été opéré de la myopie en 2012.

Je suis allée faire mon petit bilan chez l’ophtalmo qui m’a trouvé un peu d’astigmatie et m’a conseillé ce que la plupart des ophtalmos conseilleraient rapidement… des lunettes.

Or, si vous avez été opéré des yeux et qu’on vous dit qu’il faut que vous remettiez des lunettes, let me tell you… the fuck not!! haha

Que nenni! J’ai pris l’habitude avec mes longues années de souffrances et d’errances médicales, à chercher d’autres solutions avant…et des lunettes ne me paraissaient pas la solution la plus adaptée tout de suite.

J’ai donc rencontré Xanath Lichy avec laquelle j’ai adopté une routine gym des yeux et mes yeux sont beaucoup moins fatigués, je vois mieux tout en sachant que je gère également mes stress! et ça je pense que c’est une chose qu’il faut retenir : gérer vos sources d’angoisses car même la baisse de vue est un message de votre corps! Peut-être vous ne dormez pas assez, peut-être que vous ne voulez pas voir la vérité en face, littéralement, peut-être que vous êtes trop stressés. Bref c’est important de se poser la question.

Alors sans plus attendre, voici l’épisode, divisé en 2. Deux épisodes hyper riches, je vous conseille d’écouter les deux car ils sont une mine d’informations.  

Bonne écoute

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l'épisode avec Alisha Kapani qui s'est guérie autrement de la dépression.

Bonne écoute

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Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler du lien corps-esprit, mon sujet préféré vous le savez, avec Alisha Kapani, mindbody coach.

Alisha a souffert de dépression assez jeune pendant environ 5 années et s’est sorti de cet enfer mental après avoir évidemment essayé tout un tas de choses classiques, en se reconnectant à son corps et à ses sensations, tout ce que je vous apprends !

Vous allez retrouver dans les propos d’Alisha ce que j’essaye de vous transmettre régulièrement dans mes posts instagram, mes solo épisodes ou encore dans mes épisodes de mind-body minutes alors écoutez bien mes enfants car parmi ces deux épisodes, il y a des phrases pépites qui peuvent éveiller votre conscience et vous faire des tilts.

JE VOUS CONSEILLE d’écouter les deux parce qu’ils sont assez différents. Dans le premier, elle passe un peu de temps à parler de ses expériences amoureuses qui lui ont amené beaucoup de souffrance mais qui lui ont en réalité permis d’évoluer énormément.

Ce que l’on a du mal à comprendre malheureusement, c’est que les challenges sont là pour nous faire évoluer et que tant que nous n'avons pas compris la leçon, ils vont se répéter!

Même si un challenge paraît superficiel, ça ne l’est jamais car tout est opportunité à évoluer personnellement et à progresser pour ne pas refaire les mêmes erreurs, faire évoluer notre conscience, retrouver plus de liberté, d’authenticité et de bien être!

Donc voilà, un super épisode selon moi car il vous apprend la chose la plus essentielle : apprendre à se reconnecter à notre corps et son intelligence innée, en ressentant notamment nos émotions à travers les sensations que ce dernier nous envoie car les émotions, “e” “motion” sont des énergies en mouvement et si on ne les ressent pas elles restent stockées en nous, perturbent le bon fonctionnement de notre organisme et nous créer des pensées polluantes ce qui nous fait rester dans le même mal être ou les mêmes luttes internes.

Sachez que quand vous travaillez sur vous, vous travaillez pour l’humanité car nous sommes tous connectés, et oui, nous sommes tous une petite goutte d’eau dans un océan de conscience et en évoluant personnellement, on participe à faire évoluer la planète.

C’est fantastique non?

Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine :-)

Cette semaine, HORIZON podcast est en pause!

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Bonjour à tous

Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser!

Aujourd’hui je reçois Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule.

Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie.

En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais!

Bonne écoute

Instagram : @lena_champy