健心見心理：自我療癒

By 吳立健心理師Health & Fitness Mental Health

健心見心理：自我療癒 episodes

April 23, 2025 EP83 中斷思考法是沒用的技術???

節目重點

1.什麼是中斷思考法?

2.倒底有效還是沒效?

本集討論中斷思考方法，

有的研究認為這方法是無效的。

究竟有效或無效的原因是什麼呢?

趕快來聽聽吧!!

參考資料

https://www.treatmyocd.com/blog/thought-stopping

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17 min
April 08, 2025 EP82 價值50萬元的穩定神經系統技巧

技巧部分在22:15開始提及

節目重點

1.EMDR學出師要花多少錢

2.共同解離的心理結節

3.50萬的自我穩定技巧

本集延伸討論治療師與案主共同解離的現象-心理結節。

同時教導穩定迷走神經系統的方法，

透過反覆的練習，達成自我穩定，

也可以調節flashback對我們的影響。

趕快來聽聽吧~~~

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40 min
March 25, 2025 EP81 諮商室的迷幻時刻~解離工作可能發生的情況

節目重點

1.EMDR治療師挑選摘要

2.解離工作產生的迷幻時刻

3.怎麼應對迷幻時刻

本集再次簡介EMDR治療師挑選流程，

除了簡介之外想要聽完整流程可參考EP20。

此外，

也討論跟解離案主工作時可能產生的問題。

協助大家了解問題的產生與如何應對。

趕快來聽聽吧~~~

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38 min
March 04, 2025 EP80 追星治百病~正向行為對創傷的幫助

節目重點

1.個別與團體、伴侶諮商能並行嗎?

2.追星對創傷的改變。

3.追星行為的正向元素。

本集聊聊追星對創傷的幫助元素。

從日常生活中的每件事，

發現正向的觀點，

隨時隨地感受到當下的正向改變。

趕快來聽聽追星(正向行為)對創傷的影響吧~~

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51 min
February 18, 2025 EP79 心靈成長團體帶來哪些創傷?

節目重點

1.LGAT活動背後的危險。

2.LGAT活動如何造成創傷。

3.ACE帶來的自傷可能。

本集聊聊心靈成長團體LGAT。

推薦大家可以去看看錫蘭的影片。

本集從錫蘭影片延伸探討LGAT如何帶給我們創傷，

趕快來聽聽吧~~

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56 min
February 04, 2025 EP78 40分鐘初步認識邊緣性人格(勘誤版)

節目重點

1. 邊緣性人格介紹。

2.怎麼樣算是在做EMDR。

本集聊聊邊緣性人格。

邊緣性人格常被汙名化與誤解。

究竟~~邊緣性人格是怎麼樣的精神疾患呢?

趕快來聽聽吧~~

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1 hr 7 min
January 21, 2025 EP77 1個月都在口語諮商算EMDR治療?

節目重點

1. EMDR刻板印象。

2. 都在口語諮商算EMDR嗎？

3. 眼動已經是最後階段了?

本集聊聊口語諮商與EMDR差別。

每個諮商學派都有自己的刻板印象，

EMDR的刻板印象是什麼?

EMDR有哪些不同的進行方式?

趕快來聽聽吧~~

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30 min
January 07, 2025 EP76 AI十年內取代心理師!!他是怎麼做到的?

節目重點

1.AI可能取代心理師

2.吃不飽餓不死的工作最危險

3.刺激源的詞彙怎麼處理

本集來聊聊AI取代諮商的趨勢

AI勢必取代未來大多數的行業，

怎麼取代諮商呢?

趕快來聽聽吧~~

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54 min
December 24, 2024 EP75 阿德勒、藝術治療也可以做創傷!!ft. 黃暄文心理師(下)

節目重點

1. 什麼是阿德勒治療?

2. 阿德勒與藝術治療的結合

3. 阿德勒如何進行創傷治療

不只是被討厭的勇氣，阿德勒的個體心理學比我們想得更深。

本集與阿德勒藝術治療師黃暄文心理師一起聊聊創傷治療。

此次的對談，

重新讓我認識到阿德勒治療學派，

同時看到創傷治療的無限可能。

趕快來聽聽吧~~~

藝啟心理

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December 10, 2024 EP74 阿德勒、藝術治療也可以做創傷!!ft. 黃暄文心理師(上)

節目重點

1. 什麼是阿德勒治療?

2. 阿德勒與藝術治療的結合

3. 阿德勒如何進行創傷治療

不只是被討厭的勇氣，阿德勒的個體心理學比我們想得更深。

本集與阿德勒藝術治療師黃暄文心理師一起聊聊創傷治療。

此次的對談，

重新讓我認識到阿德勒治療學派，

同時看到創傷治療的無限可能。

趕快來聽聽吧~~~

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