健心見心理：自我療癒 episodes:

• November 11, 2025EP93 最終集!EMDR的御三家EMDR、EMDR2.0、Flash Technique

  
  最後一集節目上線了!!

  
  

  
  目前決定先暫停節目，

  
  未來再想想新的企劃

  
  

  
  趕快來聽聽最後一集吧!!!

  
  

  
  節目重點

  
  1.EMDR 2.0介紹

  
  2.Flash Technique介紹

  
  3.拜拜~~

  
  

  
  ***

  
  

  
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• October 28, 2025EP92 睡眠癱瘓、身體橋與諮商頻率

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  節目重點

  
  1.睡眠癱瘓心得

  
  2.淡淡不安的諮商法

  
  3.諮商頻率多久是好的

  
  

  
  本集討論諮商頻率的建議。

  
  一個星期?兩個星期?

  
  多久頻率是好的呢?

  
  

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
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• October 08, 2025EP91 不要再叫我找碴鬼

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  節目重點

  
  1.胃食道逆流的除錯心得

  
  2.可以叫它找碴鬼嗎?

  
  

  
  本集討論內在找碴鬼的稱呼與作用。

  
  你喜歡被叫找碴鬼嗎?

  
  叫了會怎麼樣?

  
  

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
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• September 23, 2025EP90 諮商你要知道的事：引入諮商資源的好處

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  節目重點

  
  1.合理的情況下有慾望

  
  2.做EMDR會超過一年嗎？

  
  3.引入諮商資源的好處

  
  

  
  本集討論諮商時

  
  什麼情況下會引入其他心理資源?

  
  諮商一年算長嗎？

  
  26次後諮商效果遞減？

  
  

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
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• September 09, 2025EP89 諮商你要知道的事：為何諮商後還一直向他人傾訴?

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  節目重點

  
  1.完成過去一直想做的事

  
  2.諮商後還需要向他人傾訴嗎?

  
  3.循序漸進不傷身

  
  

  
  本集討論為何諮商後還需要跟他人聊，

  
  是因為諮商沒效嗎?

  
  

  
  以及完成以前一直想做的事，

  
  對現在的自己有何意義。

  
  

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
  

  
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• August 19, 2025EP88 我不准你是高級的聊天!!

  
  節目重點

  
  1.諮商是高級聊天?

  
  2.選心理師不踩雷的條件。

  
  3.諮商是隱私嗎?

  
  

  
  本集討論網路上的心理師選擇標準。

  
  

  
  每位心理師有自己的看法，

  
  來聽聽看不同的理由。

  
  

  
  

  
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• August 05, 2025EP87 準備好再聽，父母不能說的話

  
  節目重點

  
  1.了解父母的話不等於自己

  
  2.辨識自己戰逃反應

  
  3.練習不會子女說這些話

  
  

  
  本集討論日常生活中父母不應該對子女說的話。

  
  相處過程難免有摩擦，刺激戰逃反應。

  
  

  
  我們要去思考，無心話語背後帶來的傷害。

  
  減少傷害。

  
  

  
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• July 22, 2025EP86 在大自然中找到平靜

  
  節目重點

  
  1.同時給兩位心理師諮商的經驗

  
  2.情緒平穩的疑惑

  
  3.心理師怎麼選心理師

  
  

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  終於從瑞士回歸，

  
  在大自然中學會平靜。

  
  

  
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• June 03, 2025EP85 情緒調節最簡單的呼吸技巧

  
  節目重點

  
  1.依附型態與失落事件

  
  2.最簡單的呼吸技巧

  
  

  
  新的一集上線了~

  
  

  
  本集承襲依附理論，

  
  介紹依附創傷與失落事件的關係。

  
  

  
  探究依附與失落的連結。

  
  同時也教導最簡單的呼吸技巧，

  
  協助自我的情緒調節。

  
  

  
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• May 20, 2025EP84 你跟你媽的安全感!!!依附理論的影響

  
  節目重點

  
  1.我們有哪些依附型態

  
  2.怎麼出現這些依附型態

  
  3.這些依附型態對我們的影響

  
  

  
  以為我停更了嗎？

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  本集討論簡單又複雜的依附理論

  
  

  
  依附關係是我們安全感的來源，

  
  不穩定的依附關係，

  
  會形塑我們對安全與對他人行為反應模式。

  
  

  
  究~竟~依附關係是怎麼影響我們的呢?

  
  

  
  趕快來聽聽吧!!

  
  

  
  參考資料

  
  https://www.simplypsychology.org/mary-ainsworth.html#ssc

  
  EMDR兒童治療 安娜．葛梅茲

  
  

  
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