健心見心理：自我療癒 episodes:

• August 19, 2025EP88 我不准你是高級的聊天!!

  
  節目重點

  
  1.諮商是高級聊天?

  
  2.選心理師不踩雷的條件。

  
  3.諮商是隱私嗎?

  
  

  
  本集討論網路上的心理師選擇標準。

  
  

  
  每位心理師有自己的看法，

  
  來聽聽看不同的理由。

  
  

  
  

  
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• August 05, 2025EP87 準備好再聽，父母不能說的話

  
  節目重點

  
  1.了解父母的話不等於自己

  
  2.辨識自己戰逃反應

  
  3.練習不會子女說這些話

  
  

  
  本集討論日常生活中父母不應該對子女說的話。

  
  相處過程難免有摩擦，刺激戰逃反應。

  
  

  
  我們要去思考，無心話語背後帶來的傷害。

  
  減少傷害。

  
  

  
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• July 22, 2025EP86 在大自然中找到平靜

  
  節目重點

  
  1.同時給兩位心理師諮商的經驗

  
  2.情緒平穩的疑惑

  
  3.心理師怎麼選心理師

  
  

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  終於從瑞士回歸，

  
  在大自然中學會平靜。

  
  

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
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• June 03, 2025EP85 情緒調節最簡單的呼吸技巧

  
  節目重點

  
  1.依附型態與失落事件

  
  2.最簡單的呼吸技巧

  
  

  
  新的一集上線了~

  
  

  
  本集承襲依附理論，

  
  介紹依附創傷與失落事件的關係。

  
  

  
  探究依附與失落的連結。

  
  同時也教導最簡單的呼吸技巧，

  
  協助自我的情緒調節。

  
  

  
  趕快來聽聽吧!!

  
  

  
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• May 20, 2025EP84 你跟你媽的安全感!!!依附理論的影響

  
  節目重點

  
  1.我們有哪些依附型態

  
  2.怎麼出現這些依附型態

  
  3.這些依附型態對我們的影響

  
  

  
  以為我停更了嗎？

  
  新的一集節目上線了!!

  
  

  
  本集討論簡單又複雜的依附理論

  
  

  
  依附關係是我們安全感的來源，

  
  不穩定的依附關係，

  
  會形塑我們對安全與對他人行為反應模式。

  
  

  
  究~竟~依附關係是怎麼影響我們的呢?

  
  

  
  趕快來聽聽吧!!

  
  

  
  參考資料

  
  https://www.simplypsychology.org/mary-ainsworth.html#ssc

  
  EMDR兒童治療 安娜．葛梅茲

  
  

  
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• April 23, 2025EP83 中斷思考法是沒用的技術???

  
  節目重點

  
  1.什麼是中斷思考法?

  
  2.倒底有效還是沒效?

  
  

  
  本集討論中斷思考方法，

  
  有的研究認為這方法是無效的。

  
  

  
  究竟有效或無效的原因是什麼呢?

  
  

  
  趕快來聽聽吧!!

  
  

  
  參考資料

  
  https://www.treatmyocd.com/blog/thought-stopping

  
  

  
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• April 08, 2025EP82 價值50萬元的穩定神經系統技巧

  
  技巧部分在22:15開始提及

  
  

  
  節目重點

  
  1.EMDR學出師要花多少錢

  
  2.共同解離的心理結節

  
  3.50萬的自我穩定技巧

  
  

  
  本集延伸討論治療師與案主共同解離的現象-心理結節。

  
  

  
  同時教導穩定迷走神經系統的方法，

  
  透過反覆的練習，達成自我穩定，

  
  也可以調節flashback對我們的影響。

  
  

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
  

  
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• March 25, 2025EP81 諮商室的迷幻時刻~解離工作可能發生的情況

  
  節目重點

  
  1.EMDR治療師挑選摘要

  
  2.解離工作產生的迷幻時刻

  
  3.怎麼應對迷幻時刻

  
  本集再次簡介EMDR治療師挑選流程，

  
  除了簡介之外想要聽完整流程可參考EP20。

  
  此外，

  
  也討論跟解離案主工作時可能產生的問題。

  
  協助大家了解問題的產生與如何應對。

  
  趕快來聽聽吧~~~

  
  

  
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• March 04, 2025EP80 追星治百病~正向行為對創傷的幫助

  
  節目重點

  
  1.個別與團體、伴侶諮商能並行嗎?

  
  2.追星對創傷的改變。

  
  3.追星行為的正向元素。

  
  

  
  本集聊聊追星對創傷的幫助元素。

  
  

  
  從日常生活中的每件事，

  
  發現正向的觀點，

  
  隨時隨地感受到當下的正向改變。

  
  

  
  趕快來聽聽追星(正向行為)對創傷的影響吧~~

  
  

  
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• February 18, 2025EP79 心靈成長團體帶來哪些創傷?

  
  節目重點

  
  1.LGAT活動背後的危險。

  
  2.LGAT活動如何造成創傷。

  
  3.ACE帶來的自傷可能。

  
  

  
  本集聊聊心靈成長團體LGAT。

  
  推薦大家可以去看看錫蘭的影片。

  
  

  
  本集從錫蘭影片延伸探討LGAT如何帶給我們創傷，

  
  趕快來聽聽吧~~

  
  

  
  

  
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