哈喽，这是2023年第一期节目，聊聊前段时间的经历，愿大家新的一年里健康平安！

上周录制时，我们都感染过新冠，没完全恢复，有人声音沙哑，有人鼻音重，有人还耳鸣。生病在家的那周，经过了冬至、平安夜，经受了各种不适，一开始嗓子不舒服、背疼、全身发冷，随后发烧、嗓子疼、咳嗽，嗅觉与味觉失灵……几乎所有的注意力都投射在了身体变化上，时而感到惆怅。

不过，胃口都还不错，尤其爱吃凉的、甜的、酸的，包括黄桃罐头和冰淇淋。因为没什么心力，闲余时间只好用来听点音乐、看看爽剧或挪到阳台上晒太阳，成都连着出了一周的太阳。我们的同事小阳，有天发了一张办公室茶水间的照片，夕阳照在饮水机和大家的茶杯上，好像还有那么一点烟火气。

01:44 等待感染新冠的一小段时间里，抓紧去吃了顿潮汕牛肉

08:28 中招后，每个人的症状都很不一样

10:56 分居隔离，送饭的场景现在想来也很凄惨

13:03 最怕嗓子吞刀片、夜里咳嗽、失去嗅觉和味觉

17:45 病后瘦了，但那几天明明胃口很好，吃得很多

20:33 发烧的时候特别想吃麦当劳和火锅

22:18 闻咖啡粉的好处在于缓解嗅觉失灵的焦虑

25:00 吃黄桃罐头、蒸梨，喝柠檬盐水，当下觉得舒服、快乐就好

29:48 好不容易做了顿牛肉面，吃着没以前香了

33:45 不想动脑，只想躺着听音乐、看爽剧、晒太阳

41:58 “啊，病了在家还要做作业？”

47:21 如果你中的也是“猪株”，就放心吃，但尽量少吃油腻食物

片头BGM：岡崎律子 -《悲しい自由》

片尾曲：The Good Sports -《Out Of The Way》

【本期主播】

乐克｜郭爱美｜秋蓬｜House

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鲸鱼赫兹饭前饭后群＋wx：jingyuheziFM

2022年终于要过去了，这一年值得怀念吗？本期节目又名《一年一度总结大会2》，这是我们做播客的第二个年终盘点，按照惯例，分享了一年中各自记住的一部书影音作品、一顿饭、一个瞬间，畅想了明年想去的地方，甚至幻想穿越到某个时空。

未曾预料到，难得的情绪起伏出现在这次聊天中。还有很多事情我们不说，不代表没关注，不代表没意见。大家只是以不同的方式处理各自的困境，同时从中收取能量。

2023年，我们还有很多地方要去，在此提前祝各位：“新年快乐，健康平安！”

02:26 前一年的flag都完成了吗？

15:19 看英剧《王冠The Crown》的感触是，我们不能随便去评判别人

21:27 英剧《伦敦生活Fleabag》：“人都会犯错，这就是为什么铅笔头上会装上橡皮（擦）。”

28:51 从电影《时时刻刻The Hours》感受到的不自由以及对抗世俗社会的力量

38:53 读了《未消失的风景》那本书，才知道什么叫深度游记

45:46 在冬天炖了一锅羊肉汤，约了好朋友一起吃

48:49 搬到新办公楼，经常在院子里支个桌儿吃饭，好像回到小时候

51:27 “今年都没有跟父母吃过一顿饭”

53:12 回看一波三折、终于办了的婚宴照片，“感觉是我另外一个分身在那儿”

57:27 现在说来不合时宜，但那时就是想要抗争

62:51 那几天做木工活，事儿不大，但一次次完成一个标准答案很有获得感

67:04 三十五岁后交到的新朋友，真的很棒

71:55 听《读库立体声》的一期节目，因为陌生人的故事“绷不住了”

77:12 明年想约着一起去日本坐火车、补御朱印

83:33 “我想去一个永远停留在八十年代的地方”，你们呢？

片头BGM：Seong-Jin Cho,George frideric Handel -《Suite in B-Flat Major, HWV 434：IV. Minuet (Arr. Kempff for Piano)》

片尾曲：Alabama Shakes -《This Feeling》

【本期主播】

House｜乐克｜郭爱美｜秋蓬

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你有多久没坐火车出门，无所事事地看窗外山川河流了？

出于对火车这类轨道交通的怀念与好奇，我们邀请了好朋友、铁路子弟miao_miao，一起聊聊以前坐火车是怎么吃、怎么睡的。miao_miao自己也曾在铁路口工作，对轨道上、火车内的事儿非常熟悉，帮我们拓展了很多相关知识。

在火车提速之前，“日色变得慢，车、马、邮件都慢”。而有些秘境只有火车能带我们到达。

04:01 “我的老家在——新疆，是一个好地方，花果飘香”

07:34 除了以Z、T、K开头以及纯数字的客运列车，还有Y、L开头的

10:23 绿皮车也能特快，高铁需另辟轨道

13:32 旅游专列大概就是移动的豪华酒店

15:35 坐过那么多次火车，最喜欢成昆线上峨边到金口河那段风景

18:30 向往去餐车吃口现炒的热乎的大盘鸡、土豆烧牛肉

26:04 在火车提速前，坐70个小时的火车，都干啥了

32:30 睡卧铺为什么建议头朝过道

36:18 电车难题原来是个伪命题

39:33 火车运来巧克力，还有哈萨克斯坦的面粉和蜂蜜、苏联小大衣

43:55 有些秘境只有火车能到

47:04 铁路博物馆应该多来点儿

50:36 我们寄托于火车的情感，像大陆一样辽阔

片头BGM：Eder Quartet -《String Quartet No. 18 in A Major, K. 464:I. Allegro》

片尾曲：Stu Larsen -《This Train》

【本期主播】

郭爱美｜乐克｜House

【本期嘉宾】

miao_miao，疆三代、烂梗大王、「今天很成都」骑行社核心成员

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你有多久没坐火车出门，无所事事地看窗外山川河流了？

出于对火车这类轨道交通的怀念与好奇，我们邀请了好朋友、铁路子弟miao_miao，一起聊聊以前坐火车是怎么吃、怎么睡的。miao_miao自己也曾在铁路口工作，对轨道上、火车内的事儿非常熟悉，帮我们拓展了很多相关知识。

在火车提速之前，“日色变得慢，车、马、邮件都慢”。而有些秘境只有火车能带我们到达。

04:01 “我的老家在——新疆，是一个好地方，花果飘香”

07:34 除了以Z、T、K开头以及纯数字的客运列车，还有Y、L开头的

10:23 绿皮车也能特快，高铁需另辟轨道

13:32 旅游专列大概就是移动的豪华酒店

15:35 坐过那么多次火车，最喜欢成昆线上峨边到金口河那段风景

18:30 向往去餐车吃口现炒的热乎的大盘鸡、土豆烧牛肉

26:04 在火车提速前，坐70个小时的火车，都干啥了

32:30 睡卧铺为什么建议头朝过道

36:18 电车难题原来是个伪命题

39:33 火车运来巧克力，还有哈萨克斯坦的面粉和蜂蜜、苏联小大衣

43:55 有些秘境只有火车能到

47:04 铁路博物馆应该多来点儿

50:36 我们寄托于火车的情感，像大陆一样辽阔

片头BGM：Eder Quartet -《String Quartet No. 18 in A Major, K. 464:I. Allegro》

片尾曲：Stu Larsen -《This Train》

【本期广告】

蚝湾Oyster Bay，来自新西兰的国民葡萄酒品牌，新世界产区的代表性佳酿。新西兰作为新世界葡萄酒风格的代表产区，已经逐渐成为全球葡萄酒爱好者餐桌必备的葡萄酒之选。

新西兰葡萄酒多选用螺旋塞，让我们在任何时刻、任何场景都可以轻松享用，而蚝湾黑皮诺还很适合搭配炸鸡、卤味，有点意想不到。Sometimes the world really is your oyster.让每一天都值得相思。

从12月20日至1月3日，跟客服报暗号「鲸鱼赫兹」，加入会员领专属优惠券，买两支原价199元的蚝湾爆款黑皮诺，到手价不到300元。

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进入Delegat酒类旗舰店即可，更多活动信息请咨询旗舰店客服哈，记得报暗号。

【本期主播】

郭爱美｜乐克｜House

【本期嘉宾】

miao_miao，疆三代、烂梗大王、「今天很成都」骑行社核心成员

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“你眼里看到什么就是什么，但我会把我想表达的逐步展开。”在和OVERDOSE主理人冯凯的聊天中，最被他的这句话打动。这期我们聊了城市轻运动，以及在一条老街开店这件事。

OVERDOSE过量空间，是开在成都斌升街的集合店，离028.C距离不过百米，店里的咖啡和酒、餐饮、滑板、露营天台正在慢慢展开，希望通过不同的展出，吸引不同的朋友来，一起玩。我们和OVERDOSE相识是因为自行车，后来与东胜街的也在咖啡一起，做了一场名为“今天很成都·城市AB面”的骑行活动，那天阳光很好。

我们都选择了落在新旧融合的街区，也都在选择，或者说创造，能让自己舒展的生活。

01:48 凯哥快答：“需要咖啡唤醒，需要酒来入眠。”

05:19 骑行让我们相识、相知、相伴……

12:24 OVERDOSE过量空间里有什么？

17:45 一家运动机能风集合店为什么选择开在少城老街

21:06 面对探店打卡、商拍，凯哥其实也没有多恼火

33:02 滑雪能带来一种及时行乐的感觉

39:44 玩过陆冲、飞盘、乒乓球，下一个城市轻运动是踢毽子、打沙包吗？

46:54 用芋儿鸡的酱汁做炸鸡，用脆哨做薯条，能不好吃吗？

49:00 作为店铺或品牌主理人，能为社区、城市创造什么？

57:35 来斌升街见面吧

片头BGM：The Paper Kites -《Woodland》

片尾曲：Tom Odell -《Wrong Crowd》

【本期主播】

郭爱美｜House｜乐克

【本期嘉宾】

冯凯，成都OVERDOSE主理人

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新山書屋是我们在成都非常喜欢、也爱去的一家书店。这期很开心能“邂逅”书屋主理人李晖，我们称他为晖哥。在此之前，我们对独立书店的概念，对新山書屋为什么把咖啡和餐食做得那么好，以及书店如何吸引不同人群走进去，有诸多好奇。而这些问题，在这次分享中都有了答案。

不要把书放得太高，让更多生活场景在书店发生，让走进书店成为日常，让书店和我们都能持续生长。

00:52 书店更像是大海，波澜壮阔

02:59 新山書屋是完全意义上的独立书店吗？

06:30 “书店这么好的文化空间，为什么不能与更多的商业品牌合作呢？”

10:09 书籍要时时更新流转，书店才能保持生长的状态

13:42 大家为什么喜欢去新山自习？

16:27 一家书店把咖啡、餐食做得那么好吃，合理吗？

20:38 把更多人吸引到书店来，看不看书、买不买书都不重要

27:28 书店这么不好做，但不断有“理想主义者”用自己的方式在实践，在探索

31:58 代表新山在不同时期选品的三本书：余华《活着》、项飚《跨越边界的社区》、本哈明·拉巴图特《当我们不再理解世界》

BGM：DOMi & JD BECK,Mac Demarco -《TWO SHRiMPS》

内容策划：岛集LIFE

内容共创、制作：鲸鱼赫兹

【本期主播】

乐克｜秋蓬｜AM（来自岛集RADIO）

【本期嘉宾】

李晖，新山書屋主理人

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之前有位听友“点了个单”，说要聊聊泡面。确实很久没有吃泡面（或者说方便面），一提起来，那些快乐的记忆都回来了，又开始往家里囤泡面、速食面了。

我们以前很容易被一碗泡面抚慰，尤其是在深夜饿肚子的时候，热水冲泡三分钟即可享用。现在不仅自己加料煮，买的速食面里甚至会出现整包食材，方便面变得不那么方便了。

但回到泡面被发明的时代，我们似乎才能明白，平凡的泡面为什么伟大。

02:16 “你起来给我煮个泡面吧！”

04:15 营多捞面：“客官您是打尖还是住店？”“我吃面！”

09:44 方便面是“华人之光”

11:33 中午不想吃饭，就去便利店买一杯汤达人

14:13 巧面馆有很多口味是地域限定

17:15 现在终于吃得起合味道了

23:36 北京南礼士路的康师傅私房牛肉面和西单的台湾牛肉面

25:53 在日清拉面博物馆DIY的泡面，“舍不得吃”

35:51 自己在家煮的泡面料理，已经不方便了

42:30 泡面的升级，从调料包到食材包，越来越卷了

52:17 我终于明白了，泡面为什么伟大

53:37 推荐喜欢吃的面——兵卫乌冬方便面、百胜厨煮面，一本食贴《孤独的泡面》，以及一部电影《方便面时代》

片头BGM：Ziv Moran - 《Like a Feather》

片尾曲：山下達郎 - 《DAYDREAM》

【本期主播】

秋蓬｜House｜乐克｜郭爱美

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这期节目录制前，我们分头去吃了几家对外开放的食堂，有取餐盘打菜的，也有已改制成川菜馆的。我们因此找回了去食堂吃饭的几段记忆，大多还是跟学校有关。大锅饭菜里，其实有不少好吃的“单品”。而食堂不仅承载了学生时代的日常，很多故事也在那发生。

01:53 为什么突然想去吃食堂了？

03:13 多子巷的省第五人民医院—营养食堂里，还有冒菜

06:03 峨影食堂及其附近的宝藏——峨影制片厂、壱（yī）咖啡、龙凤瓦罐煨汤馆

11:45 省国防科工办二招老食堂的锅巴肉片，“是（我们心目中）现在的第一名”

19:26 遗憾没点成峨眉食堂的怪味肘子

20:32 去玉林的睦林共享食坊，赶上了青笋肉片、香干肉丝和清炒莲白

25:09 一提到大学食堂，就想起夜宵吃的兔腿，还有从教学楼走到食堂的桂花香

32:14 我们总能从食堂里找到自己爱吃的

36:00 湿冷的冬天，在清真食堂吃上砂锅菜感到幸福

39:25 学校食堂出品的粉蒸肉、糖醋排骨、黄豆烧鸡，还有酱爆鸡丁、豆泡汤，至今记得

43:44 在食堂经历过的故事和事故，就跟昨天才发生似的

53:36 食堂也是开展社团活动的理想场所

片头BGM：Priscilla Ahn -《This Old House》

片尾曲：Novo Amor,Gia Margaret -《No Fun》

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聊过五味中的酸、辣、苦后，这期终于可以“吃点糖”了！

我们习惯于用“甜”这个字来形容生活中的美好，而且，甜食带来的幸福感真的让人类很难抗拒。也正因为甜食太好吃了，我们才会想“是不是要控制一下”，以免过度的甜给身体造成负担。

不管是风味上的甜，还是情感中的“糖”，我们喜欢又警惕，这看起来是在追求某种平衡，或者说，我们更享受那种势均力敌的、值得咀嚼的、有层次的甜。

02:10 “你会在什么时候想吃点甜？“别人给我的时候……”

08:26 甜是棒棒糖，是权力，是奖励，还是偶像剧

18:57 桂花赤豆圆子，碗底一定要有还没化的白砂糖

24:14 吃一个原味蛋卷冰淇淋，是逛宜家的Happy ending

29:51 更爱吃巧克力可颂，因为很难抗拒碳水和油脂的结合

32:30 枣糕、奶油炸糕、糖火烧、铜锣烧，可以统称为“国甜”

34:35 羊羹、蛤蟆吐蜜、舒芙蕾和国王饼

40:09 对甜的警惕，可能是害怕美好破灭

50:52 朱生豪的情书有多甜？

54:39 由纪录片《寻找小糖人》想到，播客是如何连接人的

56:53 推荐一部把人给“甜住了”的韩剧——《海岸村恰恰恰》

59:01 邓记新一代糖油果子，比过才知道有多好吃

片头BGM：The Milk Carton Kids -《Running on Sweet Smile》

片尾曲：Marlon Williams -《Easy Does It》

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你上一次去花店买花是什么时候？送给谁？

这期邀请了我们的邻居源子，一起聊聊花店与花的故事。我们会在重要的日子里送妈妈花，会在平时买花送自己和朋友，会因为送花这件事把普通朋友变成好朋友，源子则因为喜欢给朋友送花而开了花店，一开就是八年。

Maybe Flora现在就开在028.C（成都斌升街28号）的一楼院子里，我们每天来上班总是先看到花店，以及店里随四季更替的花。

02:55 冲进花店围观她们做花篮，聊了会儿天

10:08 源子喜欢郁金香的理由：一枝也很美

14:46 买花送给谁？

19:01 我们为什么选择送花作为礼物？

27:10 谁听了都想要掐人中的甜蜜故事

31:03 决定取消互联网周花的瞬间：收到一把弗朗

36:56 我们为什么养了绿植，还想买鲜花？

43:01 源子觉得，Maybe Flora的风格更像是一个等待打开的礼物

45:54 花店是门好生意，但不是可以暴富的生意

53:34 被源子种草了两种植物：霹雳舞秋海棠和中国桔梗

57:36 我们都喜欢老街社区文化

片头BGM：Anthony Lazaro/Marle Thomson -《Like a Song》

片尾曲：David Bowie -《Let's Dance》

【本期主播】

乐克｜郭爱美｜秋蓬

【本期嘉宾】

源子，Maybe Flora主理人

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