Johnny Abraham

Seguramente has escuchado de la inteligencia emocional, ¿pero sabes cómo

trabajarla y lograr un impacto positivo en tu vida?

Dalia Abruch, psicóloga, nos trae no sólo la importancia de la

inteligencia emocional, sino herramientas prácticas que podemos usar

para ser más resilientes, navegar mejor las situaciones cotidianas y

voltear a ver un poco más hacia dentro.

Es un episodio muy revelador y con mucho que puedes sacar para aplicar

desde hoy mismo.

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¿Qué tanto confías en ti?

La imagen que tienes de ti determina todo en tu vida. Las historias que te cuentas impactan tu percepción y la manera en la que te relacionas con otras personas, con tu trabajo, con tu pareja, con el dinero... así que vale la pena preguntarse sobre el autoestima.

Un autoestima saludable te permitirá amarte un poco más, disfrutar tu proceso, aprender de las caídas, enriquecer tus relaciones y construir un proyecto de vida.

Si quieres empezar a construir un autoestima saludable, este es el video para ti.

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La familia está viviendo una crisis donde necesitamos urgentemente

hombres que trabajen en sí mismos y estén presentes en la crianza de los

hijos.

Ana María Arizti, psicoterapeuta, nos explica el rol que tiene la

presencia o ausencia de un padre con los hijos y el enorme impacto que

tiene.

Fue una plática espectacular con información muy valiosa que nos ayudará

si somos o queremos ser padres y a entender también el impacto que

tuvieron nuestros padres en nuestras vidas.

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¿Puedes detectar qué hace distinto el amor tóxico del amor verdadero?

Continuando con el tema del apego, quiero platicarte sobre la

dependencia emociona para que aprendas a detectar un apego tóxico, por

qué caemos en él y qué podemos hacer para superarlo.

Quiero ayudarte a reconectar con un amor saludable, porque estoy seguro

que con la información correcta y el enfoque adecuado, tú también puedes

superar la dependencia emocional.

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A veces creemos que lo mejor es quedarnos en una relación aunque duela. La incertidumbre de una vida sin esa relación puede hacer que te quedes intentando salvar algo que ya no es y quizás nunca lo fue. Yo estuve ahí.

Te quiero hablar del costo que tiene aferrarse a una relación, y cómo trabajando en tu amor propio puedes cambiar totalmente el panorama de tu vida. Tienes una elección. ¿Qué vas a decidir?

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¿Cómo podemos amarnos un poco más cada día?

Actualmente se habla mucho del amor propio y su importancia, pero muchas veces creemos que basta con poner frases motivacionales en redes o hacer afirmaciones frente al espejo.

La realidad es que el amor propio es trabajo. Es algo que se tiene que practicar diariamente para poder conocernos más. Es ponernos como prioridad para poder después compartir nuestra vida con los demás.

En este episodio te quiero hablar de la importancia del amor propio, para que puedas encaminarte a la vida que deseas. Eres lo mejor que tienes para crecer, realizarte y salir adelante. No lo olvides.

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Un rompimiento siempre es una etapa dura pero tienes que entender esto:

un divorcio es el fin de una etapa, no de tu vida.

Platiqué con la actriz Michelle Renaud, sobre cómo pasó de una etapa

complicada en una relación pasada, a encontrarse con el amor de su vida,

construir un proyecto en conjunto y recordar que el amor propio,

conocer tus límites y la comunicación, es lo que va a sacarte a flote de

cualquier problema que estés enfrentando actualmente.

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Hay que aprender a saber en quién confiamos, y todavía más cuando se

trata de información relacionada a la salud.

Platiqué con el Dr. Mauricio González, conocido en redes como Dr Mau,

sobre de los 4 pilares de la salud, los riesgos de las redes sociales en

temas de salud y educación y cómo podemos encaminarnos hacia una vida

mucho más saludable.

Capítulos:

00:00:46 Informar en redes sociales

00:03:10 Lo natural y lo médico

00:05:54 Pilar 1: Salud

00:15:06 Pilar 2: Ejercicio

00:25:14 Sedentarismo

00:31:39 Pilar 3: Sueño

00:37:31 Obesidad

00:47:32 Del hábito a la acción

01:03:24 Consejos chingones

01:05:51 Segundo consejo chingón

01:08:33 Tercer consejo chingón

01:11:13 Cuarto consejo chingón

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Todo lo que has vivido te ha hecho quien eres, pero no determina lo que

puedes llegar a ser.

Dejamos que las historias que nos contamos sobre nuestro pasado se

conviertan en una carga emocional que nos lleva a sentir que estamos

destinados a repetir la historia una vez más.

Pero tienes que saber que no es así. Yo pasé por eso y te quiero

compartir mi experiencia para que tú también puedas ver tu pasado con

otros ojos, recordarlo sin que te duela y trabajar en la versión que

quieres para ti.

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Todos tenemos dolores. Es lo que hacemos con ese dolor lo que nos lleva a construirnos o destruirnos.

No puedes evitar el dolor pero sí puedes elegir desde dónde lo abordas. No puedes evitar el dolor, pero sí puedes superarlo. Está en ti.

Vas a empezar a ver el dolor de una manera muy diferente y convertirlo en tu aliado para conquistar tu propio mundo. ¿Quieres tomar las riendas de tu vida? No te puedes perder este episodio.

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