爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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爵處豐生 episodes:

July 22, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十六週七月廿三日星期二

今天是2024年7月23日常年期第十六周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 12:46-50

耶穌還同群眾說話的時候，看，衪的母親和衪的兄弟，站在外邊，想要同衪說話。

有人告訴衪說：「看，你的母親同你的兄弟，站在外邊，想要同你說話。」

衪卻回答那告訴他的人說：「誰是我的母親﹖誰是我的兄弟﹖」

遂伸出衪的手，指自己的門徒說：「看! 我的母親，我的兄弟!

不拘誰遵行我在天之父的意旨，他就是我的兄弟，姊妹和母親。」──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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16min
July 21, 2024 相逢寧靜中｜學習寬容

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中與至高者為伴，

受他的智慧，成就更好的自己。

邀請您選擇一個警醒的姿勢，

您可以坐著，立著或是躺著，

輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，

深深地吸氣，再緩慢地呼氣，隨著自己呼吸的韻律，

將自己的身，心，靈完全地沉浸在這份安靜之中，

打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目，

感應他對你的這份溫情的欣賞，

你在他心中是最美的，獨一無二的。

說起寬容，似乎人人都需要別人寬容對待自己，

而我捫心自問，我對別人寬容嗎？

歷史上某著名宗徒說要我們「彼此相待，要良善，要仁慈，互相寬恕，

如同他用羔羊的血寬恕我們一樣」。

我們是不是經常習慣看到兄弟眼中的木屑，看不到自己眼中的大樑？

對待別人苛責，對待自己非常寬容甚至縱容？

這樣的生活是否給你帶來了與別人的疏離，關係的冷淡呢？

至高者說「他不是來召義人，而是召叫罪人悔改」

但是至高者在我們還是罪人的時候就已經愛了我們，

並為了我們犧牲了性命，

我們這些在罪惡中的人，是不是應該學習他的道去愛他人呢？

此刻我有什麼想要被至高者和他人寬恕的人或者事情呢？

跟至高者聊一聊，請求他幫助我吧。

朋友，

讓我們帶著這顆寬容的心，

去發現人與人之間的柔和與美麗，

發現自己和他人身上生命本有的那份力量和光芒…

祝你平安。

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13min
July 21, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十六週七月廿二日星期一

今天是2024年7月22日常年期第十六周星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 20:1-2, 11-18

一週的第一天，清晨，天還黑的時候，瑪利亞瑪達肋納來到墳墓那裏，看見石頭已從墓門挪開了。

於是她跑去見西滿伯多祿和耶穌所愛的那另一個門徒，對他們說：「有人從墳墓中把主搬走了，我們不知道他們把他放在那裡了。」

瑪利亞卻站在墳墓外邊痛哭；她痛哭的時候，就俯身向墳墓裏面窺看，

見有兩位穿白衣的天使，坐在安放過耶穌遺體的地方：一位在頭部，一位在腳部。

那兩位天使對她說:「女人! 你哭什麼？」她答說:「有人把我主搬走了，我不知道他們把他放在那裏了。」

說了這話，就向後轉身，見耶穌站在那裡，卻不知道他就是耶穌。

耶穌向她說：「女人，妳哭什麼？你找誰？」她以為是園丁，就說：「先生，若是你把他搬走了，請告訴我，你把他放在那裏，我去取回他來。」

耶穌給她說：「瑪利亞!」她便轉身用希伯來話對他說：「辣步尼!」就是說「師傅。」

耶穌向她說：「你別拉住我不放，因為我還沒有升到父那裏；你到我的弟兄那裏去，告訴他們：：我升到我的父和你們的父那裏去，升到我的天主和你們的天主那裏去。」

瑪利亞瑪達肋納就去告訴門徒說：「我見了主。」並報告了耶穌對她所說的那些話。──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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16min
July 19, 2024 意識省察｜生息

因父、及子、及聖神之名，阿門！

家人們，主內平安!

我們今天省察的主題是「生息」。

讓我們按照自己熟悉的方式，

進入到意識省察祈禱。

上主，

我們感謝你，

因愛而與我們分享你的生命。

我們感謝你，

使我們生活，

我們感謝你維持我們的生命，

我們感謝在過去一周，

每一個早上都可以醒來迎接新的一天。

我們感謝每一次的呼吸和心跳，

我們感謝你給我們修養生息，

我們感謝可以在這個當下回看過去的一周。

永生的天主，

懇求你賜我聖寵，

使我能夠認出你是如何地與我分享了你的生命，

並且賜給了我對抗死亡、嚮往新生的勇氣和希望。

永生的天主，

懇求你賜我聖寵，

使我能夠認出你是如何地與我分享了你的生命，

並且賜給了我對抗死亡、嚮往新生的勇氣和希望。

我在恩典當中回看過去的一周。

有哪些時候、在哪些事上，

自己體會到了痛苦和死亡的威脅與拉扯？

自己在什麼狀況中嘗到了生活的艱辛？

自己在面對什麼情況時，

遇到了自己的限度與無力感？

如果可以回憶起來，

我想想那是一個什麼樣的經驗？

自己面對的都有哪些外在、以及內在的力量？

如果用幾個詞來描述當時的狀態的話，

我會如何展開呢？

這樣的狀況持續了多久呢？

自己當時最深刻的感受，

以及最清晰的身體反應是什麼呢？

在那樣的經驗前後，

自己對他人對周圍環境、

以及對自我都做了什麼相關的言行呢？

我在恩典當中讓自己坦誠地面對這些經驗和體會。

我也在恩典當中回憶過去的一周，

是否在某些時刻我又體會到了生命的活力？

那又是在什麼情況下的一種體會呢？

那是在祈禱禮儀當中發生的？

還是在與人愛的互動共融中出現的呢？

如果進一步展開那些經驗，

我認為是什麼因素造成了生命活力的出現呢？

與好的休息有關嗎？

與健康積極的態度相關嗎？

與周圍環境的友愛相聯繫嗎？

與上主的恩典有互動嗎？

哪些或哪個因素才是最關鍵的呢？

在有生命活力的當下或之後，

自己做出了什麼相關的言行呢？

這個生命力是因分享而得了一彰顯呢？

還是，只單單地存留給了自己呢？

我在恩典當中與自己和好，

與他人和好，

與天主和好。

我為那些陷於死亡與痛苦的時刻獻上懺悔。

我願意在今後類似的近況中

盡快把目光轉向生命之主

求得力量和希望

我也為我所有的與生命不相符的言行獻上懺悔

我願意今後自己的言行是與生命和諧一致的。

我把未來的一周需要面對的人

需要做的事、需要經歷的生活都奉獻交託。

我願意更多地體會生命，

儘量減少死亡帶給自己過大的影響。

我願意把生命和希望分享給周圍的人。

我們的天父，

願你的名受顯揚，

願你的國來臨，

願你的旨意奉行在人間，

如同在天上。

求你今天賞給我們日用的食糧，

求你寬恕我們的罪過，

如同我們寬恕別人一樣。

不要讓我們陷入誘惑，

但救我們免於凶惡。

阿門。

因父其子及聖神之名，

阿門。

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July 18, 2024 相逢寧靜中｜拿起，放下，平心而過

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中與至高者為伴，

受他的智慧，成就更好的自己。

邀請您選擇一個警醒的姿勢，

您可以坐著，立著或是躺著，

輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，

深深地吸氣，再緩慢地呼氣，隨著自己呼吸的韻律，

將自己的身，心，靈完全地沉浸在這份安靜之中，

打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目，

感應他對你的這份溫情的欣賞，

你在他心中是最美的，獨一無二的。

有個老和尚帶徒弟下山，

半路過河遇到一個女子因水流湍急無法過河，

老和尚便將女子背過河後繼續前行，

小和尚在和老和尚走了一段路後實在憋不住問，

師父，你教導我男女授受不親，

你怎麼可以背一個女人過河呢？

師父說「我背她過河是出於平常心，

看到的是拯救一個人免於危險，

而你心裡所想的只有她是個女人，真正要放下的是你啊」

小和尚聽後陷入了沉思。

看到這個故事，讓我想起了依納爵所說的平心。

他的平心是為當下的一切感恩，

並願意接受至高者任何召喚的態度。

這種態度充滿了熱情，

熱切地追尋至高者的旨意和眾人的好處。

可見故事中的小和尚需要參悟的也是這個平心的美德。

朋友，你是否在生活中遇到過各種失意和困擾？

那都是些什麼樣的事件呢？你是如何面對呢？

又如何去尋覓到那份屬於你的平心呢？

依納爵說：一個擁有平心的人，

他明瞭人生的目標是為了承行至高者的旨意，

以讚美，崇敬，侍奉至高者勝過其他一切，

並心存感恩，隨時待命。

為了至高者更大光榮，靈魂已準備好拿起一切，或放棄一切。

朋友，讓我們的眼睛時刻注視至高者，

做一切都為了我們受造的目的，

信靠至高者在一切事情上的臨在，

並堅信他時對自己的眷顧。內心堅定了，

無論我們面對的是誘惑，是勞苦還是被逼迫，

我們都會平心對待。

朋友，

讓我們滿懷希望，操練平心，

去面對自己生活的喜怒哀樂吧。

祝你平安。

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July 18, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十五週七月十九日星期五

今天是2024年7月19日常年期第十五周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正的坐在椅子上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是平安喜樂的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是平安喜樂的！

我的小腿感謝讚美上主，因為你是平安喜樂的！

然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主……

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自聖瑪竇福音 12:1-8

那時，耶穌在安息日由麥田中經過；

他的門徒餓了，開始掐麥穗吃。

法利塞人一見，便對他說：

“看，你的門徒作安息日不許作的事。”

耶穌對他們說：“你們沒有念過：

達味與那些同他一起的人，飢餓時，作了什麼？

他怎樣進了天主的殿，吃了供餅？

這供餅原是不准他吃，

也不准同他在一起的人吃，而是只許司祭吃。

或者你們在法律上沒有念過：

在安息日，司祭在聖殿內違犯了安息日，也不算為罪過嗎？

但我告訴你們：這裡有比聖殿更大的。

假如你們瞭解‘我喜歡仁愛勝過祭獻’是什麼，

你們就絕不會判斷無罪的人了，因為人子是安息日的主”。”──基督的福音

在想像中跟耶穌和門徒們走了一起，

感受麥田的香味，心中變的飢渴起來，並情不自禁的掐食麥穗，

1. 在祈禱中讓這幅圖像進入腦海，是什麼吸引了自己

2. 宗徒們盡情的享受麥穗，耶穌的呵護，法利塞人的刻薄

3. 停留在吸引自己的畫面里，並深入自己的感受

4. 在靜默中陪伴這個感受下的自己，並進入耶穌的陪伴中

求天主賜我一顆溫柔可愛的心，讓我不斷的欽崇讚美他！

祈求耶穌的母親為我們轉禱，

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠，

阿門！

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July 17, 2024 相逢寧靜中｜擁有這一刻

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到⾃⼰，領受智慧。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，隨著每一次吸氣、吐氣，

讓身體的每個部位都放鬆下來，

慢慢地，請意識阿爸正以溫和慈愛的目光，注視著你。

一位聖師說：

”誰有現在一刻，誰有至高者…

誰有現在一刻，誰就有一切…現在一刻夠了…“

我們的至高者就臨在於現在一刻，

他在我生活的當下此刻與我同在。

邀請你停留在現在一刻，感受現在這一刻，

不說什麼，不做什麼，

只簡單地想至高者就臨在於你現在的這一刻。

詩人說“這一刻是永恆生命和今時生命的交集點…

這現在的一刻，是一扇開向永恆的天窗，

是至高者眼睛的一眨，你就生活在其中。”

原來，每一刻都是至高者對我們生命的恩賜，

他一直邀請我們認真對待這一刻，

如此我們必能在平凡生活中活生生看見至高者的臨在。

親愛的朋友，你的心中是否會存在一種渴望，

渴望生活於至高者的臨在，生活於臨在的這一刻？

請與他聊聊你的這份渴望？

擁有現在一刻，安住現在一刻，

不再留戀過往，不再擔憂未來，

將自己全然投入現在一刻，

就是全然投入至高者的懷抱，

在他愛的懷抱中你會脫離幻想，進入真相，

而真相會讓你自由！

朋友，

你是否會對一些過往有些不捨？或是懊悔？

是否因為對未來充滿擔憂，而錯過了現在一刻，

請你想想這些是真實存在於現在這一刻嗎？

請擁有這一刻，他就在你的呼吸之間，

我們真正渴望的就在這一刻！

祝你安住在每一刻！

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July 17, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十五週七月十八日星期四

今天是2024年7月18日常年期第十五周星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正的坐在椅子上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是平安喜樂的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是平安喜樂的！

我的小腿感謝讚美上主，因為你是平安喜樂的！

然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主……

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自聖瑪竇福音 11:28-30

那時候，耶穌說：

“凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。

你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：

這樣你們必要找得你們靈魂的安息，

因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。”──基督的福音

1. 在祈禱中聆聽耶穌的教導，並感受自己的擔子或勞苦

2. 在靜默中將擔子放在耶穌的手上，感受那份輕鬆的放手

3. 在寧靜中停留在那份輕鬆喜樂中

4. 尋求耶穌的引導，並喜樂的重新背起柔和的擔子

求天主賜我一顆溫柔可愛的心，讓我不斷的欽崇讚美他！

祈求耶穌的母親為我們轉禱，

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠，

阿門！

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July 16, 2024 相逢寧靜中｜祂如何找到你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到⾃⼰，領受智慧。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，隨著每一次吸氣、吐氣，

讓身體的每個部位都放鬆下來，

慢慢地，請意識阿爸正以溫和慈愛的目光，注視著你。

依納爵他個頭矮⼩，喜歡穿著好看的⾐裳，

不過那是在他於 1521 年的⼀次戰役受傷跛腳之前。

年輕時，他接受中世紀騎⼠精神傳統的培育。

如果⾄⾼者沒有戲劇性地召叫他往另⼀個⽅向⾛，

他極可能是過著征服者的⽇⼦，並在暴⼒和沒沒無聞中死去。

在⼀次戰役中他的⼀條腿被砲擊中，傷況慘重。

病榻上躺了很長⼀段時間，並在治療過程中飽受痛苦。

他原喜歡⼀邊閱讀，⼀邊做著冒險的⼤夢，

在讀《聖⼈傳記》時，他慢慢開始夢想著不同的夢。

他思考著⽣命的⽬的，讓他驚訝的是，

他把對地上領主的忠誠，轉為效忠⾄⾼者的主⼈。

依納爵在他的病苦的療養中，受到了⾄⾼者的吸引，

⽽開啟了對他靈性⽣命成長的旅程。

從⽽⼀步步⾛向了在⼀切事物中尋找⾄⾼者，

並以愈顯主榮為⼈⽣⽬標的⾏動中的默觀之路。

當你聽了依納爵的皈依旅程後，

你有沒有被依納爵的精神感染和震撼呢？

你第⼀次的改變是受到⾄⾼者的什麼吸引開始⾛向祂的呢？

⾄⾼者如何出現在你的⽇常⽣活中呢？

你⼜是如何回應祂的邀請，並開始⾏動起來的呢？

清早起來，你在睜開眼睛的第⼀時刻，

是否就准備開始來尋覓祂的存在呢？

並將⾃⼰的⼼，交給祂，

亦願這⼀天⽣活在祂內，與祂相知相隨？

此時此刻無論你是否能回憶起，⾄⾼者對你的經驗，

都請你記住祂永遠愛著你…

永遠在你對祂的尋覓中守候著你。

祝你平安

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July 16, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十五週七月十七日星期三

今天是2024年7月17日常年期第十五周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正的坐在椅子上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是平安喜樂的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是平安喜樂的！

我的小腿感謝讚美上主，因為你是平安喜樂的！

然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主……

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自聖瑪竇福音 11:25-27

那時候，耶穌發言說：

“父啊！天地的主宰！我稱謝你，

因為你將這些事瞞住了智慧和明達的人，而啓示給小孩子。

是的，父啊！你原來喜歡這樣。

我父將一切交給了我，除了父外，沒有人認識子；

除了子和子願意啓示的人外，也沒有人認識父。”──基督的福音

1. 在靜默中聆聽這段的福音，哪個詞或句吸引了自己

2. 在祈禱中不斷的重復這個詞或句

3. 深深體會內心的感受並向主耶穌開放

4. 尋求耶穌的助佑並默默的將自己奉獻給天主

求天主賜我一顆溫柔可愛的心，讓我不斷的欽崇讚美他！

祈求耶穌的母親為我們轉禱，

願光榮歸於父，及子及聖神，

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