爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

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爵處豐生 episodes:

November 24, 2023 意識省察｜選擇

因父，及子，及聖神之名，阿門。

家人們主內平安，

首先邀請大家和往常一樣，

找一個安靜且不被打擾的空間，

選擇一個適合自己進入祈禱的姿勢，

深深地吸氣，緩緩地呼出，

想像自己和耶穌一起躺在清綠的草地上。

旁邊的溪水緩慢而輕柔地流過，

遠處不知名的小花在競相開放。

就這樣沉浸在和祂單獨在一起的美好時光中，

直到自己放鬆、平靜下來為止。

今天我們省察的主題是「選擇」。

讓我們花一些時間來感恩，

為這一週内所領受到的祝福，無論大的還是小的，

是意識到的，還是沒有意識到的，

都獻上我們的感恩。

謝謝祂這一週內形影不離地陪伴和照顧，

讓我們祈求聖神的帶領，

並且試著用耶穌的眼光和觀點看我這一週内的生活。

在日常生活中，無論大事還是小事，

都會面臨著要做一些選擇。

在做選擇的時候，我們是首先尋求天主的旨意，

並選擇那能更好的把我導向天主，在我內的深層生命的事物。

離天主越來越近，還是隨從了自己的私慾？

按照自己的意願去做選擇，

與天主的旨意背道而馳？

停留在一兩個印象深刻的經驗裡。

和耶穌一起來回顧當時的情景，

為那些隨從自己的私慾而做的選擇的事情，

向主表達歉意，並且試著聆聽祂會給你怎樣的回應？

放下自己的意願而去隨從天主的旨意，

為我們來說真的很難，

所以讓我們向主祈求恩典，

求主幫助我在做選擇的時候，

常能隨從祂的旨意，按著祂所願意的去做。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，

願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間，

如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過，

如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑，

但救我們免於凶惡。

阿門

因父、及子、及聖神之名，

阿門

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16min
November 23, 2023 相逢寧靜中｜被愛的幸福

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中，尋求智慧，

領受生命。

我邀請你來到一個不被打擾的空間，

找到舒適的坐姿，後背挺直，

輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來，

按照自己的節奏做深呼吸。

深深地吸氣，慢慢地呼出，

在一呼一吸之間感受至高者的臨在。

接下來你可以跟著我的帶領默觀下面這個場景：

今天，我來到了一個青綠的山坡下，

坡下有一條小溪歡快地奔流著，有幾隻羊正在溪旁喝水。

順著粼粼波光波光抬眼望去，山坡上滿是陽光，

灑在草地上，灑在漫山的野花上，灑在遍布的羊群上。

羊兒悠閒地吃草，時不時發出「咩咩」的叫聲。

此情此景，我只感到心中無比的平安舒暢。

抬頭望去，我看見山坡頂上，

至高者正在注視著祂牧場的羊群。「這些羊兒多麼地幸福啊」，我如是想。

忽然間，我急切地想到至高者的身邊去。

不高的山坡，很快就到了。

至高者坐在草地上，身邊躺臥著幾只小羊，

而祂正輕柔地撫摸著懷中的小羊。

我站定在祂面前，祂抬起頭，

伸手接過我沿途為祂採摘的野花，

以慈愛的目光看著我說：「孩子，你來了，我一直在等你。」

聞言，我的眼淚奪眶而出。

至高者邀請我坐到祂的身邊，

我看了看祂身邊和懷中的小羊，

也如它們一樣閉上眼睛，感受著愛意，享受著與祂同在的幸福。

至高者輕撫我的髮頂，說：

「孩子，你比這些羊兒貴重得多，我是愛你，與你同在的牧者。」

陽光照在上主和我的身上，

身心靈上的溫暖與被愛讓我帶著平安幸福安歇在祂內，

我不禁在心裡滿足輕嘆：

「至高者，我好愛禰，永遠與禰不分離。」

今天，就讓我們好好安歇在祂內吧。

願我們懷著一顆寧靜的心，

一起領受光，領受愛，領受生命。

祝你平安！

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12min
November 23, 2023 祈禱角落｜甲年十一月廿四日第卅三周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 路 19:45-48

耶穌進了殿院，開始把買賣人趕出去。

對他們說：「經上記載：我的殿宇應是祈禱之所，而你們竟把它做了賊窩。」

耶穌每天在聖殿內施教。司祭長及經師並人民的首領，設法要除掉衪，

但是尋不出什麼辨法，因為眾百姓都傾心聽衪。──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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16min
November 22, 2023 相逢寧靜中｜光

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個自己認為舒適的姿勢安穩地坐在椅子上，

輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆，放鬆，鬆下來。

在這份寧靜中，

請你打開心靈的眼睛去感受有一束光照射下來，

去感受這束光照在身體上的感覺，

柔柔的，暖暖的，還似乎感覺甜甜的……

再細細地體會這束光好像一股暖流，

伴著你的呼吸進入你的體內，

經由你的血液流經你身體的每一個部位，

暖流經過的地方都是暖暖的。

這時暖流停在了一個地方，不能通過，就停在了那裡，

你用心留意，這是你身體的哪一個部位，

此刻也可以將你的手輕輕的放在這個位置，去體會，去感受，

在這裡或許是有一個受傷的經驗，

也或許是一個隱藏很深的秘密，又或許是一次危險的經歷……

將覺察到的這一切擺放在光中，

去感受光再次的照耀在這個位置上，

你聽，有聲音傳來："我是世界的光，我已戰勝了黑暗。"

光繼續照耀在你的身體上，

在你體內暢行無阻，流經身體的各部位，

整個身體沈浸在光的照耀中，溫暖，平安。

最後，願這份溫暖，

平安時刻伴隨著我們，

也願我們的生命當中有光，一直有光，直到永遠……

祝你平安！

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13min
November 22, 2023 祈禱角落｜甲年十一月廿三日第卅三周星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 路 19:41-44

耶穌臨近的時候，望見京城，便哀哭她說：

「恨不能在這一天，妳也知道有關妳平安的事；但這事如今在妳眼前是隱藏的。

的確，日子將臨於妳，妳的仇敵要在妳四周築起壁壘，包圍妳，四面窘困妳；

又要蕩平妳，及在妳內的子民，在妳內決不留一塊石頭在另一塊石頭上，因為妳沒有認識眷顧妳的時期。」──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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16min
November 21, 2023 相逢寧靜中｜恐懼之門

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方，然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。

讓我們做幾次深呼吸，

讓我們有意識地吸進上主的恩寵，

讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命；

呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。

隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室，感受上主的臨在。

祂正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，靜靜地陪伴著你。

讓我們想像自己在狂風暴雨的大海上，

置身於大浪下十尺的深度，那裡的水域平靜無波。

邀請你試著敞開自己的心，慢慢地走進與上主的同行中。

我的心在我胸內焦灼，死亡的恐怖籠罩了我，

驚懼與戰慄侵襲了我，恐怖與煩惱淹沒了我。

我於是說：「但願我有鴿子般的翅膀，為能飛翔而去，棲身安藏！」

看，我必要逃往遠處，在荒涼的地方暫住；

從速尋找一個避難所，避過這一場風狂雨暴。

這是一位身經百戰的國王在向上主分享祂的恐懼，

他毫無保留，坦誠了自己當下心中的害怕，

最近的生活中你是否正在經歷令你恐懼的事，

或者什麼事情令你憂心害怕？

你是否願意把你的恐懼，像達味王一樣，

懷著信賴和誠實，坦誠地和祂聊一聊。

你是否聽到來自上主的回應呢？

人子曾說過：

「所以，我告訴你們：你們求，必要給你們；

你們找，必要找著；你們敲，必要給你們開。

因為凡求的，就必得到；找的，就必找到；敲的，就必給他開。」

邀請上主的陪伴，直面自己的恐懼，

即使處在孤單黑暗中，你仍會得安慰。

願我們心中，有光，有愛，

祝你平安！

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15min
November 21, 2023 祈禱角落｜甲年十一月廿二日第卅三周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 路 19:11-28

眾人聽這話的時候，耶穌因為已臨近耶路撒冷，而且他們都以為天主的國快要出現，遂設了一個比喻說：

「有一個貴人起身到遠方去，為取得了王位再回來。

他將自己的十個僕人叫來，交給他們十個「米納」，並囑咐說：你們拿去做生意，直到我回來。

他本國的人，一向懷恨他，遂在他後面派代表去說：我們不願意這人為王統治我們。

他得了王位歸來以後，便傳令將那些領了他錢的僕人給他召來，想知道每個人做生意賺了多少。

第一前來對他說：主，你的那個「米納」賺了十個「米納」。

主人給他說：好，善僕！你既然在小事上忠信，你要有權掌管十座城。

第二個前來說：主，你的那個「米納」賺了五個「米納」。

主人也給這人說：你也要掌管五座城。

另一個前來說：主，看，你那個「米納」，我收存在手巾裏。

我一向害怕你，因為你是一個嚴厲的人：你沒有存放的，也要提取；沒有下種的，也要收割。

主人向他說：惡僕！我就憑你的口供定你的罪。你不是知道我是個嚴厲的人，沒有存放的，也要提取；沒有下種的，也要收割的嗎﹖

為什麼你不把我的錢存於錢莊﹖迨我回來時，我可以連本帶利取出來。

主人便向侍立左右的人說：你們把他那個「米納」奪過來，給那有十個的。

他們向說：主，他已有十個「米納」了。

我告訴你們：凡是有的，還要給他，那沒有的，連他所有的，也要從他奪去。

至於那些敵對我，不願意我作他們君王的人，你們把他們押到這裏，在我面前殺掉。」

耶穌說了這些話，就領頭前行，上耶路撒冷去了。──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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16min
November 20, 2023 相逢寧靜中｜有所求嗎？

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方，然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。

讓我們做幾次深呼吸，

讓我們有意識地吸進上主的恩寵，

讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命；

呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。

隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室，感受上主的臨在。

祂正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，靜靜地陪伴著你。

邀請你試著敞開自己的心，

慢慢地走進與上主的同行中。

現在，邀請你聆聽這段和上主的對話。

我對上主說：「父啊，你對我有所求嗎？」

上主說：有的

我問上主：「那麼你要求我什麼呢？」

上主說：轉向我

我繼續問：「還有呢？」

上主說：信賴我

我問上主：「不需要我為你做什麼嗎？」

上主說：「我只要你做我的朋友。」

你感受到上主對你的所求嗎？

你願意成為上主的朋友嗎？

你會如何形容和描述當下的你和上主的關係？

上主又是如何看待祂和你的關係的呢？

邀請你與上主聊聊你們的友誼，

彼此坦誠相待，慢慢地為這份友誼加溫，你渴望嗎？

聆聽上主的回應，讓我們互相揭露自我，坦誠相對，

也許你會收穫更加平安喜樂的生命。

願我們心中有光，有愛，

祝你平安！

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November 20, 2023 祈禱角落｜甲年十一月廿一日第卅三周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 瑪 12:46-50

耶穌還同群眾說話的時候，看，衪的母親和衪的兄弟，站在外邊，想要同衪說話。

有人告訴衪說：「看，你的母親同你的兄弟，站在外邊，想要同你說話。」

衪卻回答那告訴他的人說：「誰是我的母親﹖誰是我的兄弟﹖」

遂伸出衪的手，指自己的門徒說：「看! 我的母親，我的兄弟!

不拘誰遵行我在天之父的意旨，他就是我的兄弟，姊妹和母親。」──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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November 19, 2023 相逢寧靜中｜像朋友一樣對談

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中回歸內心，與至高者相遇！

今天，我們像朋友一樣和祂對談。

邀請你到一個安靜、安全、不被打擾的空間，

坐下來，放鬆身上的每一個部位。

慢慢地讓自己安靜下來。

首先我們一起意識至高者的臨在，

袮說過「因為那裡有兩個或三個人，因袮的名字聚在一起，袮就在我們中間。」(瑪 18:20)是的，我們相信袮此刻臨在於我們中間，陪伴著我們。

生活中我們留意到祂的恩寵時刻為我們準備著，

當我們向祂獻上感恩時內心就有喜樂，

此刻請你留意內心對祂的感恩，向祂獻上感恩之情……

全能者，今天開車行走在路上，

看到了車輛行人的秩序，體驗到了袮的智慧，為此感謝贊美袮！

達味之子，感謝袮拯救我脫離罪惡！

造物者，感謝袮賜給我喜樂的生命！

請意識你感謝至高者時的心情是怎樣的？

你表達對祂的感恩，阿爸呈現的面容帶給你內心的變化……

在安靜中跟祂聊一聊……

生活中我們很多時候被人性限制，失足跌倒犯罪，

我們意識到需要造物者特別的扶持，

我們也很渴望祂的恩寵帶領我們，給我們指引，

現在我們把我們的渴望呈現給祂，求祂來滿足！

至高者，求袮賜給我智慧。

造物者，求袮賜給我謙卑。

大能者，求袮賜給我渴望袮的恩澤。

求恩之時也請留意當下我最急切渴望得到的恩澤是什麼？

為走近造物者，加深關係有怎樣的幫助？

在我求恩之時造物者對我的渴望是什麼？

我們在對談中獻上了感恩、贊美。

也留意到自己的渴望。

我們也需要走出自己看到家人或朋友，周邊人的渴望，

謹記祂的教導「我給你們一條新命令：你們該彼此相愛；如同我愛了你們，你們也該照樣彼此相愛。」(若13:34)

現在，也邀請大家把兄弟姐妹的需要帶到祂的面前，為祂們獻上懇求！

至高者，求袮賜給家人尋求袮的道路。

造物者，求袮安慰病苦人的身心靈。

大能者，求賜跟隨袮的人智慧和喜樂，以便更好地回應袮！

請大家把當下所要表達的，真誠的放在至高者前，求祂悅納。

祝福大家在祈禱中獲得力量，

接納生活中的一切，

發現至高者的臨在與陪伴，

彼此相親相愛！

祝你安好！

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