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In dieser Folge spreche ich mit Isa, einer ehemalige Coaching Teilnehmerin von uns, 2 Jahre nach dem Coaching. Sie erzählt euch, wie sie mit Rückschlägen in den letzten 2 Jahren umgegangen ist, was sie langfristig aus dem Coaching mitgenommen hat und welche Learnings sie auch noch danach machen konnte. Unteranderem sprechen wir über emotionales Essen, Angst vor dem Zunehmen & der Umgang damit, Ganz-oder-Gar-nicht-Denken, Selbstfürsorge, gestörte Selbstwahrnehmung, Essanfälle uvm.

Schau auch bei Isa auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/isa_goes_green/

Letzte Folge mit Isa:

https://open.spotify.com/episode/46EWDmJYoMaVAB35w5boLe?si=7ca4c2faf93041f0

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Mona & Sarah

Herzlich WIllkommen bei unserem Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung! Wir sind Sarah und Mona und helfen dir als zertifizierte Coaches für Ernährung und Frauengesundheit dabei, endlich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen - und zwar ohne strikte Verbote oder strenge Diät. Verabschiede dich von emotionalem Essen, Frustrationen und ständigen Neuanfängen. Wir zeigen dir, wie du mit mehr Leichtigkeit deine Ziele erreichst!

Du willst deine Ziele noch schneller erreichen? Dann trag dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch mit uns ein: ⁠⁠⁠⁠⁠https://the-frame-of-you.de/mentoring/⁠⁠⁠⁠⁠ !

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In dieser Folge sprechen wir über unsinnige Abnehmtipps (bitte nicht nachmachen! 🤡 ) und das wahre Erfolgsgeheimnis für eine langfristige Abnahme, das dir kein Coach/Trainer erzählt. Warum das so ist, klären wir auch auf. ;-) Sei gespannt!

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In dieser Folge haben wir eine aktuelle Coaching Teilnehmerinnen zu Gast. Sie erzählt von ihrer persönlichen Geschichte und wir reden darüber, wieso viele Frauen von zu wenig essen ZUNEHMEN statt abnehmen, wie sie Proteinfasten und Intervallfasten erlebt hat und wie sie sich aktuell schrittweise von der Zahl auf der Waage löst.

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In dieser Folge erfährst du, ob du ein emotionaler Esser (bzw. Esserin) bist und an welchen Anzeichen zu dies erkennst.

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In dieser Folge erfährst du, wie du endlich nachhaltig deine Ziele im Bereich Ernährung & Fitness erreichst. Wir stellen dir unsere bewährte Coaching Methode vor für langfristige Ergebnisse - nicht nur im Spiegelbild und auf der Waage sondern vor allem auch von innen. So, dass du endlich wieder ein Team mit deinem Körper wirst!

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In dieser Folge erfährst du, was die Opferrolle ist, ob du dich darin befindest und wie du dort auch wieder herauskommst. Lerne, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und deine Ziele endlich zu erreichen!

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Bewirb dich jetzt für unseren kostenlosen WORKSHOP am 27.12.23, um deine Wohlfühlfigur 2024 endlich ein für alle male zu erreichen: ⁠⁠⁠⁠⁠ZUR ANMELDUNG⁠⁠⁠⁠⁠ ! (100% unverbindlich)

Der Kein Essen ist auch keine Lösung ADVENTSKALENDER: 24 Tage für mehr Leichtigkeit! Finde zurück zu einer gesunden Beziehung zu Ernährung, Sport und vor allem zu dir und deinem Körper!

Heute zum Thema: Wieso dich zu wenig Kalorien zunehmen lassen, wie du dadurch deinen Stoffwechsel ruinierst und was du auf GAR keinen Fall tun solltest!

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