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Egal, was du machst, das Gewicht will einfach nicht nach unten gehen? Und wenn, dann nur sehr schleppend? Das könnte an deinem Stoffwechsel liegen! Wir klären deswegen heute gemeinsam: Was ist der Stoffwechsel? Kann er wirklich einschlafen? Und wie kriegst du ihn wieder ins Laufen, so dass du endlich Erfolge beim Abnehmen siehst?

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Mona & Sarah von The Frame of You

Du willst auch endlich wieder mehr Leichtigkeit im Leben und dich wohlfühlen in deinem Körper? Dann vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit uns:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://the-frame-of-⁠you⁠.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Christina, eine aktuelle Coaching Teilnehmerin von uns, über ihre bewegende Geschichte und Entwicklung. Christina spricht offen über ihre Herausforderungen mit ihrer Essstörung, emotionalem Essen, Essanfälle, Sportzwang und Depressionen und wie sie es geschafft hat, nun endlich wieder glücklicher, zufriedener und mit mehr Leichtigkeit zu leben. Außerdem berichtet sie über die Zusammenarbeit mit uns, was sie daraus bis jetzt schon mitnehmen konnte und was sie zuvor probiert hat. In dieser Folge gehen wir auch auf die Bedeutung von Selbstakzeptanz, den Umgang mit Ängsten und wie dies mit dem Essverhalten und der Ernährung zusammenhängt ein. Eine inspirierende Folge, die zeigt, was sich alles verändern kann, wenn man die richtige Unterstützung annimmt und lernt, wieder an sich selbst zu glauben. ❤️

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Im Diäten-Jungle blicken viele nicht durch. 😩 Welche Diäten und Abnehmstrategien sind wirklich sinnvoll? Von welchen solltet ihr lieber die Finger lassen? Wir besprechen in dieser Folge 5 beliebte und bekannte Abnehmstrategien, analysieren sie als Expertinnen für Ernährung und Frauengesundheit für dich und geben dir unsere Empfehlungen, wie auch du es schaffst, deinen Wohlfühlkörper endlich nachhaltig zu erreichen.

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In dieser Folge erkläre ich dir, wieso intuitive Ernährung für dich (scheinbar) nicht funktioniert und was du stattdessen tun musst, um endlich wieder mehr Leichtigkeit bei deiner Ernährung zu erlangen.

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Geschlechtshormone und wie sie dein Essverhalten beeinflussen. Wir sprechen unter anderem darüber, wie Östrogen und Testosteron das Hungergefühl und den Stoffwechsel beeinflussen und die Unterschiede im Essverhalten zwischen Männern und Frauen während verschiedener Lebensphasen.

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Deine berufliche Karriere läuft, deine Ziele greifst du ambitioniert hat. Doch irgendwie klappt es einfach nie dauerhaft beim Thema Ernährung und Sport? Dann ist diese Folge für dich!

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Fragenübersicht:

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Mit diesen Tipps schaffst du es langfristig einen flachen & definierten Bauch zu bekommen - ohne hungern oder irgendwelche Crash Diäten. Diese Folge wird dir helfen, direkt in die Umsetzung zu kommen und Nummer 5 hast du bestimmt noch nie bei dem Thema bedacht...

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Jede Frau, die viel arbeitet, eine Führungsposition hat oder sogar selbstständig/Unternehmerin ist, kennt es: Die Tage haben einfach zu wenig Stunden für all deine To-Do's. Job, Mitarbeiter, Kollegen, geschäftliche Termine und dann noch nebenbei das Privatleben meistern. Wo bleibt da noch Platz für gesunde, ausgewogene Ernährung und Sport? In dieser Folge zeigen wir die, wie du es auch trotz vollem Terminkalender schaffst, erfolgreich abzunehmen - ganz ohne strikte Diät. Du wirst überrascht sein, mit welchen kleinen Veränderungen du schon eine große Veränderung bewirken kannst!

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In dieser Folge erzählen wir dir unsere persönlichen Stories, wer wir sind, warum wir tun, was wir tun, und wieso es uns so wichtig ist, Frauen dabei zu helfen sich endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen - ohne schlechtes Gewissen und Verbote. Außerdem erfährst du auch, was dich hier in diesem Podcast erwartet. Lass gerne ein Abo da, wenn du dies noch nicht getan hast. ❤️

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