استضفنا في جلسة الكوتشينغ هذا الصباح مدربة التنمية البشرية جميلة السمهوري، حيث قدّمت لنا مجموعة قيّمة من النصائح مع بداية السنة الجديدة حول أهمية التحدّث بلطف مع أنفسنا.

المقابلة كاملة في الرابط

 تنطلق مباريات دور ال16 من بطولة الأمم الأفريقية لكرة القدم المقامة حاليا بالمغرب ، بعد تأهل المنتخبات القوية في القارة، وتسعي المغرب الدولة المضيفة الي الحصول علي اللقب الغائب عن خزائنها منذ نصف قرن، عندما يواجه المنتخب التنزاني، ومنتخب الجزائر في مواجهة الكونغو الديمقراطية

أما مهمة مصر وتونس تبدو معقولة لتجاوز عقبة بنين ومالي علي التوالي، لكن مهمة المنتخب السوداني تبدوا معقدة بعض الشيء عندما يواجه منتخب السنغال أحد المرشحين لنيل اللقب القاري.

استضاف برنامج كافيه شو الكاتبة والروائية الإماراتية كلثم عبد الله، تمتد كتاباتها الي القصة والشعر والسرد التأملي والنصوص الأدبية، وحظيت أعمالها وكتاباتها بحضور لافت في المشهد الثقافي، شاركت في مهرجانات وملتقيات أدبية داخل وخارج دولة الإمارات.

ومن اهم ابداعات كلثم عبدالله كتاب "تعاقد لا تقاعد" وهو عبارة عن ومضه فكرية للتحرر من هواجس سن ما بعد التقاعد، وصدرت لها رواية جديدة تحت عنوان "كنده عطر يبقى"، وهي بصدد إصدار رواية جديدة من عالم الواقع تحمل عنوان " حب السّمبر" تدور أحداث الرواية في العام 1944.

نستضيف في فقرة مذاقات من برنامج كافيه شو الشيف نعمت الشريف التي عرّفتنا على طريقة تحضير كتف بالعسل

كما اكتشفنا معها تغير المذاق والنكهات على حسب الثقافات حيث أكدت أن المطبخ العربي يتميّز عن غيره بأنواع توابل خاصة..

مزيد من التفاصيل في اللقاء أعلاه

مع بداية سنة جديدة، تتجدد تساؤلات الشباب المهاجر حول المستقبل، والاستقرار، وبناء الذات في ظل واقع مليء بالتحديات. في هذا السياق، كان لنا حديث مع محمد عبد الوهاب، مدرب حياة ومستشار عقاري ، حول أهم الإشكالات التي تواجه الشباب المهاجر، وكيفية تحويل السنة الجديدة إلى فرصة حقيقية للتغيير والنمو.

 

1. الهجرة: تحدٍّ نفسي قبل أن تكون تجربة مادية

يرى محمد عبد الوهاب أن أول وأصعب تحدٍّ يواجهه الشباب المهاجر هو الجانب النفسي، مؤكدًا أن الهجرة ليست مجرد انتقال من بلد إلى آخر، بل هي “مرحلة إعادة تشكيل للذات”.

وأوضح أن الشعور بالوحدة والضغط الاجتماعي والمقارنة بالآخرين قد يؤثر على الدافع والطموح، ما لم يتم التعامل معه بوعي وتوازن

وأشار إلى أن تطوير الذات يبدأ من تقبّل المرحلة الحالية، وفهم أن النجاح في الغربة مسار طويل يتطلب صبرًا واستمرارية، لا نتائج سريعة

الواقع الاقتصادي: من العمل المؤقت إلى بناء مشروع والإصرار من أجل النجاح رغم الصعوبات

وفي حديثه عن الجانب الاقتصادي، شدد عبد الوهاب على أن بداية الكثير من الشباب المهاجر تكون في أعمال لا تعكس مؤهلاتهم، وهو أمر طبيعي، لكنه يصبح إشكاليًا عندما يتحول إلى حالة دائمة.

وأكد أن السنة الجديدة تمثل فرصة لإعادة التفكير في المسار المهني، من خلال:

اكتساب مهارات جديدة تتماشى مع متطلبات السوق

تحسين اللغة والتواصل المهني

الانتقال من عقلية “الوظيفة فقط” إلى عقلية “المشروع وبناء القيمة”

كما دعا الشباب إلى التخطيط المالي الذكي والابتعاد عن الاستهلاك غير الواعي.

البعد الاجتماعي وأهميته في مسار النجاح

أما بالنسبة لباقي المحاور، أدعوكم إلى متابعة اللقاء أعلاه حيث  محمد حديثه  بالتأكيد على أن نجاح الشاب المهاجر لا يُقاس بسرعة الوصول، بل بالقدرة على الاستمرار وتجاوز الصعوبات دون فقدان التوازن والإصرار على

احتفالًا بالذكرى المئوية لتأسيس الهيئة الكونفدرالية العالمية للمجوهرات في باريس، شاركت مصمّمة المجوهرات الراقية مهى سباعي في هذا الحدث الذي تطرّق على مدى أيام الى قضايا هامة، كالإبتكار- التعاون الدولي- ترسيخ مبادىء المسؤولية الثقافية- القدرة على الصمود- التنمية المستدامة- الإرث والحداثة وبالطبع التطور التكنولوجي.

أكدّت الفنانة التشكيلية على أهمية الالتزام بحقوق الطبيعة والإنسان "رغم صغر مؤسستي إلاّ أنه لديّ مسؤولية اجتماعية في هذا الإطار"، أمّا عن التكنولوجيا والحقوق الفكرية؟ "مقدّرات الذكاء الاصطناعي عالية، وكصناعة لا شك أنه يساعد، أعترف كمصمّمة بخطره، فليس من العدل أن تتوازى قيمة متماثلة بين جهدي الذي يأخذ وقتًا طويلًا مع كتابة قصة حقيقية، وبين منافسي التكنولوحي الذي يعطي في دقائق نتائج مشابهة لكن من دون روح، مع ستوري بورد مفتعل نتيجة المعلومات التي نقدّمها له"، تقول رئيسة مجموعة دبي التجارية لمصمّمي الذهب والمجوهرات.

عن تصاميمها المتميّزة بأفكارها، تجيب مبتكرة "الياسمينة الدمشقية"، إن قطعة المجوهرات تروي من غير كلام، "أعمل على أن تكون لقطعتي فكرة تعبّر عنها، بشكل لا يُنسى، فأنا أحبُ اللاتناظر في التصاميم".

حوار غادة الخليل مع العضو في لجان تحكيم عالمية، تستمعون إليه في الرابط أعلاه.

كما في كل عام لم تتفق الأذواق على موسيقى 2025، بين أغنيات تصدرت أرقام الاستماع بسرعة، وأخرى فرضت حضورها بهدوء، بدا المشهد الموسيقي العربي انعكاسا واضحا لاختلاف الأجيال أكثر من أي وقت مضى.

في هذه القائمة، لا نسعى إلى تصنيف "الأفضل" أو "الأضعف"، بل نرصد الأغنيات التي كانت حاضرة فعليا في حياة المستمعين، وتحوّلت إلى "ترند"، أو أثارت نقاشا، أو علقت في الذاكرة.

استهلّينا السنة الجديدة في حلقة اليوم من مذاقات مع الشيف هبة العيتاني، التي شاركتنا طريقة تحضير الشاورما مع كريم الثوم.

طريقة التحضير في الرابط 

في هذه الحلقة من كوتشينغ، يرافقنا مدرب الحياة وسام كابلي بنصائح عملية وملهمة تعيننا على الصبر والمثابرة في طريق تحقيق طموحاتنا.

اللقاء في الرابط 

في ظل الأجواء التنافسية  التي ترافق منافسات كأس أمم إفريقيا، استضفنا أسامة مرحّب، الأخصائي في علم النفس والتدريب الذهني، للحديث عن الضغوط النفسية التي تواجه المنتخبات المشاركة، وكيفية تعامل المدربين واللاعبين معها فردًا فردًا، من أجل الحفاظ على التوازن الذهني وتحقيق أفضل أداء داخل المستطيل الأخضر.

المنتخبات : ضغوط جماعية… وتعمل فردي 

أوضح ضيف اسامة  أن المدربين الناجحين يدركون أن اللاعبين لا يتأثرون بالضغط بنفس الطريقة، مشددًا على أهمية التعامل الفردي داخل المجموعة، إذ يحتاج بعض اللاعبين إلى التحفيز، بينما يحتاج آخرون إلى التهدئة أو العزلة المؤقتة.

وأضاف أن الطاقم الفني مطالب بخلق مناخ نفسي آمن داخل المنتخب، يسمح للاعب بالتعبير عن توتره دون خوف، مع تعزيز الثقة والمسؤولية الجماعية.

التقنيات الذهنية المعتمدة

تطرق أسامة مرحّب إلى أبرز التقنيات المستعملة في مثل هذه البطولات الكبرى، وأكد أن هذه الأساليب أصبحت اليوم جزءًا أساسيًا من العمل الاحترافي، خاصة في المنتخبات التي تطمح للذهاب بعيدًا في المنافسة.

المدرب… قائد نفسي قبل أن يكون تكتيكيًا

شدد مرحّب على أن دور المدرب لم يعد يقتصر على الجانب التكتيكي فقط، بل أصبح قائدًا نفسيًا، مطالبًا بفهم الحالة الذهنية للاعبيه، واتخاذ قرارات تراعي التوازن النفسي بنفس قدر الاهتمام بالخطة الفنية.

أكد أسامة مرحّب أن العامل الذهني أصبح الحاسم في المباريات الكبرى، خاصة في الأدوار الإقصائية، حيث قد يحسم التركيز، الثقة، والتحكم في الضغط نتيجة مباراة أو مسار بطولة كاملة . 

بالننسبة للمزيد بخصوص اللقاء إليكم الرابط أعلاه