心臟裝了六根支架以後，金溥聰曾經停了最愛的跑步和鐵人三項，肌肉也流失；但，熱愛運動又律己甚嚴的他後來慢慢重新開始，一星期七天做五種運動：跑步、瑜珈、游泳、高爾夫、重訓，現在的他核心肌群超強，跑步輕鬆、高爾夫揮桿比以前更有力、泳速比年輕時快上許多，連背也不駝了！

決定重返政壇為選戰操盤、超級忙碌之際，重然諾的金溥聰依約來到錄音室，笑談他的跑步趣事、糗事，和他學到的事，聽那充滿腦內啡的笑聲和冷笑話，讓你認識不一樣的金小刀！


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她不只有穿不完的跑鞋，12歲起就到鞋廠打工賺零用錢，出社會理所當然到鞋廠上班，現在更代理知名運動鞋品牌，穿著跑鞋巡店…
她對跑鞋黑科技如數家珍，知道2018波士頓馬拉松女子冠軍/50K女子世界紀錄Desiree Linden喜歡喝什麼牌子的威士忌，她的大老闆是股神巴菲特…。來聽BROOKS品牌總經理Meggie從小與「鞋」的不解之緣，以及她對跑步的信仰～

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跑起來顧不得表情管理的萌少女，覺得半馬好難的萌少女，一天可以睡十小時的萌少女，誓言絕不離開跑道的萌少女…

你可以再靠近她一點～ 聆聽萌少女陳雅芬特集，就是這一集喔！😉

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從跑步挑戰鐵人三項，很多跑者覺得最難的就是游泳，尤其一想到開放水域，好可怕啊！😱😱😱
本集邀請熱愛海泳的游泳教練許汶而，先教你怎麼「沉」，然後你就有信心，在海裡也游得自在啦！😁
上個月剛剛在布拉格完成人生初馬的汶而教練，夢想2025年挑戰英吉利海峽，成為獨力橫渡英吉利海峽台灣第一人！來聽這藝高膽大的美人魚，海陸兩棲的秘訣～💪🏻💪🏻💪🏻

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威震武林的潘瑞根教練來啦！
名師出高徒，四十多年來潘教練教過的，包括超馬好手林義傑、陳彥博、亞運鐵人三項高手張團畯、如今人稱光頭教練的李翰暄、曾獲全運會馬拉松銅牌的張哲豪…，徒子徒孫還有好多好多～
聽說教練當年光是眼神就足以殺人？原來是因為…？
退而不休的教練，現在還有兩大計劃進行中，說不定你也可以參與，趕快點進來聽吧！


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這是由跑者所開發的枕頭，擁有雙蝶型人體工學設計、雙重核心專利，讓跑友們享受好枕頭，一夜好眠到天亮～
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你知道護國神山–台積電除了是台灣的驕傲，護國神山的跑者也很厲害嗎？台積電慢跑社成員不僅千馬、百馬、破3跑者大有人在，這幾年還在賽事擔任志工，為跑友服務、加油，實在太令人感動啦！

本集就邀請到台積電慢跑社靈魂人物–Lydia 黃淑禎，聽她分享台積的跑步精神，還有她個人兩百七十馬，世界六大馬已聽牌的馬場人生～

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六星甜甜圈人人垂涎，但，抽籤要看手氣，買參賽名額不是每個人都負擔得起，其中的波士頓馬拉松，要達到BQ更不容易！今年下半年起，也許可以考慮去跑個「亞洲大、小滿貫」，取得滿貫獎牌！🏅

本集邀請「亞洲馬拉松大聯盟」–AMML主席盧瑞忠老師，聊聊如何在亞洲跑滿貫賽事～💪🏻💪🏻💪🏻
話說，初馬就破全國紀錄的盧老師，現在跑步更達到了新境界–既快又鬆，聽他如何「意象訓練」，以心境的力量帶動身體的力量。

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自導航、自補給，121公里，得在22小時內完賽，其中10小時在漆黑的夜間行進；十一級強陣風、沙塵暴襲擊，這裡是位在新疆和甘肅交界的戈壁，只有參加過戈壁挑戰賽的老戈兒才有參賽資格的A+越野超馬！
史上最難的一次A+，十一級狂風太危險，賽事被迫「熔斷」，完賽率僅三成，台大兩人名列前十，怎麼辦到的？

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貌似嚴肅～其實會搞笑😁
嚴以律己～也會用甜食犒賞自己😋
跑步教練～也是朝九晚五的上班族🏃🏻
跑馬以前 他騎車🚴🏽‍♂️
騎車以前 他玩🔟項全能

最近不到三個月連破全馬、超馬PB，李智群並非輕鬆駕馭馬拉松，而是認真看待每一場馬拉松、每一次訓練 💪🏻💪🏻💪🏻

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開車時，大家注意力多在紅、綠燈，當遇見黃燈時，你會停下來或闖過去呢？ 🤔

身為一個佛系跑者和物理治療師的冠帆說，她會停下來，因為，她見過太多跑者受傷，都已是那「最後一根稻草」，所以，跑者遇見身體的「黃燈」時，愛租以啊～

聆聽冠帆的「避免跑步不傷」八件事，另外，衛福部統計，全台灣每兩個人就有一人會肩頸痠痛，所以睡眠休息很重要很重要很重要啊～

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