El consumo sin parar de contenidos en internet puede tener efectos nocivos en la salud cognitiva. El también llamado scroll es adictivo y afecta nuestra capacidad de concentrarnos; pero soluciones sencillas como la lectura o el contacto con la naturaleza pueden liberarnos de este mal hábito.

Por Ivonne Sánchez

¿Cuánto tiempo pasa en internet, haciendo scroll? ¿es adicto a los videos cortos de redes sociales como Tik Tok ? ¿o de Instagram?

Las neurociencias buscan estudiar este fenómeno del scroll y sobre todo sus efectos en la salud del cerebro, pues se ha observado que el consumo excesivo de contenido en línea afecta funciones cognitivas como la atención o la memoria.

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Pero adoptando algunos hábitos sencillos, se puede invertir esta tendencia, como salir a pasear un rato, hacer ejercicio o leer un libro.

Diego Emilia Redolar es docente de neurociencia de la Universidad Oberta de Catalunya y nos habla del scroll y cómo desengancharnos de él:

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