Où en suis-je de mon expérimentation du carb cycling ? Je pensais que la méthode serait assez simple à mettre mais au film des mois je me cogne à quelques grandes difficultés. Dans cet épisode je fais un point sur mes trois grandes difficultés et comment j’essaie de les solutionner. 

Et en plus un autre élément s’est ajouté : la préparation express pour le marathon de Paris. Cette prépa est-elle en train de ruiner mon expérimentation du carb cycling ?

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Dans cet épisode 

1. La difficulté de bien jauger les quantités 
2. Gérer les envies et grignotages
3. Le cas des imprévus
4. Ce que change ma préparation express pour le Marathon de Paris 
5. Les grandes difficultés du carb cycling 
6. Quels sont les bénéfices constatés 
7. Est-ce que je stoppe le carb cycling ?

🎁 La liste des aliments contenants peu ou pas de glucides : https://go.soulier.xyz/sansglucides

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Je vous propose des discussions avec des personnes inspirées et inspirantes. Avec eux nous allons apprendre comment bien manger naturellement pour vivre mieux, mieux bouger quelque soit notre sport, à l’entraînement, en compétition et dans tous les défis quotidiens que nous nous lançons.

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