面红耳赤

最近我们接连陷入了特别危机。

先是我（西瓜），在某天下班的地铁站里，感觉自己像夹豆子游戏里一个普普通通的豆子，于是产生了「我实在太容易被取代了」的悲观心情。

接着是兔人，试图在tinder上开启一段东京爱情故事，却因为语言障碍，一身的俏皮灵动难以施展，只能对着干瘪的对话干着急。

而米花呢，则是为工作焦虑了好一阵子后，意识到所有 30 岁的焦虑都如出一辙，她的情绪一点都不特别。

「特别的爱给特别的你」，歌唱得倒是好听，但万一我不够特别呢，我的存在与个性只是芸芸众生中的最大公约数呢？

长大让我们放下了年少时不可一世的狂妄，但就这么接受「我只是一个普通得不能再普通的人」，还是会让人心有不甘啊。

于是，我们三个想要变得特别的人，来聊了聊，事到如今，我们会如何看待自己身上的特别和普通。

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2:41 语言不通的环境里，没人能发现我内心的特别。

5:37 原来我在公司也不是不可或缺的存在。

9:32 意识到这份焦虑很大众后，我反而不焦虑了。

16:01 承认吧，你也渴望被人特别对待。

21:10 网络让每个人都以为自己是特别的，但每个人都看起来一模一样。

27:48 我也很为自己的特别着迷。

37:03 全方位的低自尊，怎么不算一种特别呢？

41:29 表演出的那个我，算真实的我吗？

52:35 复诵春夏精神：「这个世界上有一束光，一定要是为我打的。」

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主播：西瓜、兔人

嘉宾：米花

制作：左右

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BGM：

水月陵 - はい、マカロン♪

松本文紀 - 夢の歩みを見上げて

GET IN THE RING - Terminal Station

Arte Refact - 月に寄りそう乙女の夜の作法

増田俊郎 - 託された想い

BLÜ EYES - Glitter

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想交新朋友的心情总是间歇性发作，比如朋友老不回消息的时候（点名西瓜），比如你正在倾诉而朋友却只想犯贱的时候（点名西瓜），比如发现朋友其实还有很多其她朋友的时候（点名西瓜）……

可是要去哪里才能交到新朋友呢？毕业之后，交朋友这件事变得越来越困难。除了换工作以外，社交圈不再轻易流动，遇见新的人变得麻烦，养护出一段新友谊更是费劲。

要发现共同话题、要拥有见面机会、要创造独特回忆，还要小心翼翼地试探出能互相袒露的边界……一不小心，这棵新苗就会被养死，中间的情啊爱啊通通错付。

这一期，我们聊了聊「毕业后，如何才能拥有新朋友」。

看起来和实际上都人缘很好、朋友遍布的七大洲八大洋的 E 人tigger，嘴上说着自己边缘又讨好、但实际上不同小群体聚会上都有他的西瓜，以及嚷嚷着需要新朋友、却永远在临近会面的前一秒打退堂鼓的我，各自有什么样的交友心得呢？

你将听到：

05:48 好可怜，仅仅是单独见面后还有联系，就能被西瓜算做朋友了。

11:01 Tigger的朋友界定：被对方拍的时候我是否自然。

18:55 工作认识到不错的人，要怎么从搭子进化成朋友？

24:35 对性少数来说，能否出柜是友谊认证的一大步。

33:50 我的生活已经很饱满，容不下新朋友了。

35:35 有时候「好想交朋友」只是一种情绪发泄。

44:04 很容易在友谊里感到不安的人，要怎么办才好？

51:01 也许不是交朋友困难，而是友谊本来就困难！

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主播：西瓜、兔人

嘉宾：Tigger

制作：左右

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BGM：

Pandrezz - Takin’ You For A Ride

Matt Quentin - Sky Blue

Remulak,Liphe - Wonder

Misha - Bae

C Y G N - Love Is Weakness

NIKI - lowkey

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又一天醒来，混沌不清地刷完一个小时短视频，下单了常吃的外卖，随后扭头看见兔人的微博，细致分享了，她在东京草坪上吃一颗饭团的感受和心情。

一丝艳羡忍不住从心里钻出来：她怎么在过这么有颗粒度的一手生活？

反观我的当下，真的好多二手的痕迹：吃别人推荐的餐厅，游戏看博主的解说，摘取别人的观点作为嘴替。

日常的体验和感受都变成了可预期的存在，于是进一步扎进信息流里，试图获取新的刺激——但这样的生活，也真是过倦了。

老天啊，为什么我会控制不住地过上一种二手生活？

不能像兔人这样破釜沉舟地去到日本，开启新生活，还能怎么从二手经验里包裹的生活里夺回一手体验？这期我们就来聊一聊。

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3:11 有哪些证据表明，你正在过一种二手生活？

7:49 有障碍的生活，反而能帮我打破刷手机的惯性。

10:08 我不再思考和感受，只忙着找一个最适合的嘴替。

17:07 与其看别人游戏，为什么不自己上手呢？

18:44 啊，日本，一个充满一手素材的城市。

25:34 一手体验之所以丰富，是因为连最基本的日常小事也成了挑战。

37:06 会有二手感，也是因为当下生活太方便和安全了。

45:31 不要败给「这样好像也可以」的念头。

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主播：西瓜、兔人

制作：左右

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BGM：

岸部眞明 - 红叶

近藤研二 - トルタリアの旅人

磯村由紀子 - みんな転勤のせいだ（因为大家都离开了）

藤原いくろう - 风铃

広橋真紀子 - 海の見える街

Lightboys - Why

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大家最近还好吗？我好像病了。

每天早早醒来，盯着百叶窗缝里的风景发呆。好大一团云啊，胖到风都吹不动。隔壁阿婆养的花到底是什么品种呢？一个月过去了居然还是花期。屋檐上水光粼粼的，夏天果然还是要去海边吧。脑子里什么都想做，身体却瘫在床上，提不起一点干劲。

西瓜说，这叫夏天病。指一到盛夏，就会陷入无所事事的、打不起精神的、一边感叹无聊一边什么也不肯做、一边焦灼地被阳光炙烤着，一边又清楚这个夏天将一事无成的状态。

这种病还有很多衍生病灶。比如日本病——身在工位，满脑子想的都是来日本看花火大会，搭电车去看山见海、修学（工）旅行，在田野里嘻嘻哈哈摔成一团，无聊又莫名热血；

比如青春病——也许是某部电影、也许是某种熟悉的味道、或者只是一场午睡，一不小心就跌进了对青春的回忆里，早已远去的人影与场景呼啸而来，让人陷在往事里无法动弹……

夏天啊夏天，该拿你怎么办好呢？

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00:56 夏日的白天，漫长得好像一场低烧。

01:44 我的日本病，都是被某些电影害的。

07:57 比烟花绽放那一刻更重要的，是等待烟花的过程。

13:23 ——我喜欢你。——我也喜欢......烟花。

17:30 有的夏日心动可能只和夏天有关，和人无关。

19:13 夏天就应该用来浪费，用来体验每一个过程。

21:52 电影里过爆的夏天，现实是只能躲在电线杆阴影里当忍者。

29:15 午觉醒来，以为自己还没从那个夏天里长大。

32:58 在梦里又见到她长长的扑闪的睫毛。

44:36 夏天的时间，符合相对论原理。

46:38 在平缓迈入中年的夏天里，我终于不再着急。

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主播：兔人、西瓜

制作：左右

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BGM：

SOULFRESH BEATS - Doja Cat Type Beat Laputa

中村巴奈重 - はじまりのわくわく

Foxtail-Grass Studio - 風舞う紅葉と実の薫り

S17AG - Woo Baby Pop Smoke (Instrumental)

SPiCYSOL - Honey Flavor

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我们又看恋综了！这部是韩国还未完结的《母胎单身恋爱大作战》。

小红书上有句评论说，在遍地恋爱的小韩耳濡目染还能坚持母单的大家，必定是人中奇才。

奇不奇才不知道，但在对亲密关系的讨论深入频繁到令人厌倦的当下，嘉宾们母单的理由，也确实让人在深度共情的同时，扼腕说一句：「你母单到现在也正常。」

上头，羞耻，摇摆，回避，焦虑，自我，莽撞……站在恋爱门槛前，跌个狗吃屎，既贡献了大部分节目笑点，也让人大笑之余，瞥见某一个侧面的自己。

当然，我和兔人两个人在母单话题上没太多发言权，于是串台了说说罢了主播、本司知名母单tigger 一起来聊聊：

这个该死的恋爱，怎么就谈不上呢？

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3:10 有人硬件还行，但软件还是 Windows98。

7:10 母单的男生，要不要这么爱雄竞？

10:55 太好笑了，有过100天恋爱经验，就能来当鲶鱼嘉宾。

14:05 不要等准备完全后再投入恋爱，因为永远没有准备好的一刻。

19:36 从一众男嘉宾那里，看到了什么是矮子里面拔将军。

23:57 是什么让足够优秀的女生也谈不上恋爱？

33:40 很多女生的爱，是一种向下兼容。

41:12 男生不需要社会化也能活下去，所以他们在感情面前仍像个巨婴。

44:50 单恋一个人时，你需要情感回馈才能坚持下去吗？

1:05 单身很好，偶尔向往另一种情感体验，也不错。

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主播：西瓜、兔人

嘉宾：Tigger

制作：左右

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BGM：

辛辛君 - pure imagination

林有三 - やまない雨

昼夜 - Stay with me

Robert J. P. Oberg - Someday

Arlene荟莹 - Free flight

Sail,IRXD7 - Closer

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外面又在下雨，出门更费事了，烦。

昨晚就开了一会儿窗，结果桌子到处都被泡湿，烦。

这个温度不开空调又热开了又冷，烦。

水杯里喝到一大口灰尘味，烦。

原来播客的 shownotes 还没有写，烦。

跷二郎腿会髋骨痛，不跷二郎腿腰痛，烦。

……

我的今天，是这么开始的。事实上，大多数日子都是这么开始的，只是烦躁的事略有不同。生活就像一场漫长的月经，一半的时间在被经前综合征的烦躁折磨，四分之一的时间在感受经期的疼痛和粘稠，剩下四分之一只刚好够喘口气。

来聊聊吧，那些占据了一半生命的「烦躁」心情。无法控制的、无法消解的，像《幽灵公主》里的树精一样细小但密密麻麻的，它们从哪里来，又要怎样才能熬过去？

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01:30在不开空调的地铁甬道，收获10分钟月经体验；

03:58还有比挂耳咖啡的耳朵断了更糟糕的早上吗？

07:08 手汗症的夏天，快要被折磨到没脾气。

11:28 指甲——人类最小单位的不可控。

14:38真绝望啊，精心挑选出了一件垃圾，还得亲自去退货。

15:27在夏天，有些美丽的代价是必须穿内衣。

21:39 在赴约前想逃跑的人，内心活动是：

25:27 我在崩溃，而伴侣在担心冰淇凌的融化进度。

27:38 有的烦躁，可能是饿了渴了该剪头发了。

45:39建议大家写一份自己的烦躁说明书，逐一排查。

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【播客里提到的感受自查表】

6 【写了一个异常情绪自检sop - eder | 小红书 - 你的生活兴趣社区】 😆 XA0q7V33is1qCAz 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/68074f37000000001c015e00?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=ABVmZqhAAUjdeJpeEoR6PjX4P_m7B34ck1oG8pjsuszBQ=&xsec_source=pc_share

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主播：西瓜、兔人

制作：左右

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BGM：

α·Pav - Breeze

Adam Young - Lifeboats

Tony Anderson - Under the Heavens

Dream House - The Night's Looming

Alexander 23 - I Hate You So Much

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你是一个占有欲强烈的人吗？占有欲爆棚时，会冒出怎样的心情？

占有欲的发生，可能出于不安全感，出于内心深处未满足的需求，也可能是人生阶段更迭前的抵抗，让我们的心中涌现出想要紧紧抓住人、关系或某件事物的渴望。

所以我们在乎朋友结婚时，会邀请谁做伴郎/伴娘，在乎这张书桌只能放自己的东西，这根笔不能外借；也在乎恋人和其他人过于热络的聊天。

要如何处理心中这份源源不断的占有欲呢？过度的占有，是否就变成了控制。说到底，这世界上存在「恰到好处的占有欲」吗？

不管怎样，这期我们先来聊一聊：

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2:58 就算同居，你也不能随手拿我的东西。

6:08 感谢猫的存在，让我能尽情释放占有欲。

9:48 选伴郎/伴娘，是在给朋友进行重要性排序吗？

14:41 一场持续了 12 年的误会。

25:44 反复提起我们的专属回忆，也是占有欲的一种。

34:45 我也很害怕，占有欲会破坏我们的关系。

39:00 你能接受，在亲密关系里被对方完全占有吗？

48:13 沾染了情感意义的物品，会让我占有欲大爆发！

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主播：西瓜、兔人

制作：左右

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BGM：

with you' - will u stay just for a minute

春野杉卉 - あなたの笑顔

魏琮霏 - 青石巷

MT1990 - Winter gloves（冬天的手套）

Joshua Nichols - By Your Side

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「快乐的事不能讲太大声」的念头，你也有过吗？

一碰到快乐的事，就下意识提醒自己，不要太张扬、不能高兴得太早、小心乐极生悲。好像身边随时有一个快乐警察，只要你的快乐浓度超标，就会立马收到一张悲伤罚单。

但是！我们今天偏要挑衅一回，来大方痛快地分享记忆里的快乐时间。因为据说，能够快速治愈创伤的，不是拥有更多的好东西，而是主动激活记忆里曾经让我们因美好、平静、愉悦而发亮的神经突触。

也就是说，咀嚼快乐的人，反而会变得更快乐；咀嚼悲伤的人，则会更悲伤（此处点名提醒一下西瓜）。人永远不会再踏进同一条河流，选择留下什么记住什么，我们就会成为什么。

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01:10 老鼠抑郁症的形成和治愈，教会了人类什么？

03:57 演唱会旅行的快乐回忆，我百品不腻。

08:27 朋友迷上了我推荐的剧，文艺批的快乐高潮。

11:17 平静的愉悦会在有些时候如神迹一般降临。

17:48 台风来临时，和恋人在水上乐园狂欢。

19:28 过量的快乐像高烧一场，让人产生怀疑。

23:54 别人都在享受当下，而我满脑子「这回成为不错的回忆」。

28:26 快乐的兔人，变得超级善良。

42:13 快乐的秘诀之一，擅长等待不快乐过去。

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主播：西瓜、兔人

制作：左右

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BGM：

逆时针向,忘乡 - 薄荷绿

陈越龙 - 日记纸飞机

JINBAO - 你的凌晨是我的黄昏

강아솔,임보라 - 소녀

沈奕秋 - 山野栖迟木

沈奕秋 - 山野栖迟木

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死掉的同学群聊突然起死回生，只有一种可能，那就是有人要结婚了。工作日收到这样的一条婚礼请柬，但翻看上一次聊天的日期，已经是 3 年前。

对早已把结婚从人生规划中阉割掉的我们来说，收到婚礼请柬，肯定不是好事。不光有收不回来的份子钱，还有那些借由婚礼流程来突出强调的父权遗毒，让人想一颗大红枣把自己噎死算了。

世界上有好的、让人想掏钱参加的婚礼吗？肯定是有的。只怪我还没遇上。

本以为我的婚礼阅历够浅了，没想到，老大不小的兔人居然一次婚礼都还没参加过。于是本期播客，我们拉上编辑部里当伴娘次数最多的 seven，来给兔人扫盲，那些婚礼上会发生的事。

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2:51 没怎么参加过婚礼，怪我人缘差吗？

6:35 35岁后，我要把人情费全部收回来！

8:36 千里迢迢去参加网友的婚礼，比想象中好玩。

15:43 请问凌晨2点接亲，是要趁新娘还神志不清吗？

19:17 婚礼上，那些让人不适的时刻。

30:21 新娘作为一个活动策划。

37:57 广东人婚礼最高待客礼仪：吃农家乐。

41:22 你会在哪个时刻相信，新郎新娘是能走下去的？

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主播：西瓜、兔人

嘉宾：seven

制作：左右

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BGM：

PASCALS - 凪がピアノを弾いたなら

Roger St. Denis - Indulgence

Capo Productions - Memories

Coldplay - Moon Music (Elodie)

Alexis Ffrench,James Morgan - Dreamland

Disney Peaceful Piano,Disney - True Love

Anson Seabra - Hard To Be Human

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wiu wiu wiu wiu ，接下来是今日火情通报……

是因为我的 P 值太高，生活中才有那么多马不停蹄的紧急状况吗？小到手机没电、错过火车、出门忘记戴胸贴，大到弄丢护照、机票订完了签证被卡。永远在救火和救火的路上，而且火大多数时候还是自己放的。

身边的朋友也会一不小心就被卷进火场，以至于西瓜已经开始质疑我是不是故意创造 drama 为生活添料，真的好无辜。不过好处是，我已经被锻炼出了一颗接近金刚石质地的心，房子着火我拍照、人生乱套我睡觉（bushi。

这期算是一期半近况分享，关于我们最近各自经历的大大小小的「紧急状态」，以及一些还不太成熟地应对方法。

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01:39 走进商场，才发现全世界都能看出我没穿内衣……

04:19 超短裤初体验：一不小心就要被看穿内在！

05:58 还有一个月起飞，才得知签证递不出去。。

13:19 房东断供了，我平静的生活也断供了。

18:04 为了让灭火，主动戴上成年人的假面。

21:38 是不擅长拒绝的我，把自己推进了火坑。

36:56 有的紧急情况，和一起面对的人有关。

43:59 紧急感会强迫集中注意力，所以我们才养成了坏习惯？

47:36 努力地培养自己去预判一些事发生。

51:00 也许不是我们的问题，而是生活的秩序感本来就脆弱。

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主播：西瓜、兔人

制作：左右

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BGM：

In-spired Music - Plant a Seed

chimneycrow - escape

Maple暖枫,Warsic - 简夏

忘乡 - 再次回到那个夏天

The Millennial Club - summer nights

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