Milieu oder Mikrobe

By Dr. Jens Freese, Axel SonnenbergHealth & Fitness

Milieu oder Mikrobe episodes

April 21, 2025 #093: Fasten – der Frühjahrsputz für Körper, Geist und Langlebigkeit
Longevity ist gerade in aller Munde – und Fasten die beste Methode eine Gesundheitsspanne zu verlängern!
In dieser Folge diskutieren wir ausführlich über Fasten, seine historische Bedeutung und die gesundheitlichen Vorteile.
Der in der Episode erwähnte Gerontologe Valter Longo.
Die heute noch existierende Buchinger Klinik am Bodensee.
Einen guten Überblick über verschieden Fastenmethoden und einer Anleitung zum Buchinger Heilfasten bietet dieser Link.
Hildegard von Bingen erkannte schon im 11. Jahrhundert die vielen Vorteile des Fastens.
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Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate.
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48 min
April 14, 2025 #092: Allergien - wenn die Natur Dich nicht mag!
2050 - die Hälfte aller Europäer allergisch
In dieser Episode diskutieren wir kurz über den neuen Koalitionsvertrag und was dieser in Bezug auf die Gesundheit für Veränderungen bereit hält.
Und dann kümmern wir uns um Allergien. Rechtzeitig zum Beginn der Pollensaison gehen wird den Ursachen und Arten von Allergien nach und klären auf, was man tun kann, wenn man von einer Allergie betroffen ist.
Auf der Seite der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst gibt es die aktuellen Wochenprognosen des Pollenflugs für Deutschland.
Die ToxFox-App vom BUND hilft Euch ein stückweit giftfreier einzukaufen. Probiert sie einfach mal aus.
Und der Code Check zeigt Euch, welche Inhaltsstoffe in den jeweiligen Lebensmitteln/Getränken/Kosmetik enthalten sind.
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1 hr 8 min
April 07, 2025 #091: Eure Fragen: Cholesterin, Neurodermitis, Testosteron der Frau u.v.m
Euer Fragen, unsere Antworten...
In dieser Episode geht es um Eure Fragen. Es sind die Themen Cholesterin, Testosteron, Süßstoffe und präventive Gesundheitsuntersuchungen u.v.m.
Hört zum Thema Cholesterin nochmal in unsere Episoden #036 und #037 rein. Da findet ihr viele hilfreiche Infos.
Episode #036 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1)
Episode #037 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2)
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54 min
March 31, 2025 #090: Gesund in 4 Tagen!
Was wir von unserer Evolution für ein gesundes Leben in modernen Zeiten dringend lernen müssen.
Wir stellen Euch heute das neue Buch von Jens vor. Es trägt den Titel "Gesund in 4 Tagen - Was wir von unserer Evolution für ein gesundes Leben in modernen Zeiten dringend lernen müssen."
Sieben Jahre hat Jens daran gearbeitet. Grundlage des Buches liefern Erfahrungen, die Jens bei seinen Studien gemacht hat.
Lass Euch von einer sehr interessanten Folge überraschen.
Das neue Buch von Jens Gesund in 4 Tagen- Was wir von unserer Evolution für ein gesundes Leben in modernen Zeiten dringend lernen müssen könnt ihr unter dem Link bestellen.
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1 hr 1 min
March 24, 2025 #089: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 2)
Mit unseren Gästen – den Mathematikern PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther
PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther sind auch in Teil 2 unsere Gäste. Die beiden sympathischen wie höchst kompetenten Wissenschaftler erklären uns im Interview, wie mangelhaft die offiziellen Zahlen zu Covid-19 sind. Sie erläutern uns, welche Erkenntnisse sie gewonnen haben, als sie sich kritisch mit diesen Zahlen auseinandergesetzt haben und zeigen auf, wie irreführend manche Gesundheitsstatistiken sind.
Der im Interview angesprochene You-Tube Vortrag
Die erwähnte Zulassungsstudie aus dem The New England Journal of Medicine
Die Zulassung der Moderna Injektion der EMA (European Medicines Agency)
Die erwähnte Studie 6 Monate nach der ersten Zulassungsstudie
Eine weitere erwähnte Studie von Corinne Michels aus dem International Journal of Vaccine Theory, Practice, and Research
Hier bekommt ihr die Erklärung zu sterilen Immunität
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46 min
March 17, 2025#088: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 1)
Mit unseren Gästen – den Mathematikern PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther
PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther sind heute unsere Gäste. Die beiden sympathischen wie höchst kompetenten Wissenschaftler erklären uns im Interview, wie mangelhaft die offiziellen Zahlen zu Covid-19 sind. Sie erläutern uns, welche Erkenntnisse sie gewonnen haben, als sie sich kritisch mit diesen Zahlen auseinandergesetzt haben und zeigen auf, wie irreführend manche Gesundheitsstatistiken sind.
Der im Interview angesprochene You-Tube Vortrag
DESTATIS, die Seite des Statistischen Bundesamts
Und hier noch ein paar Veröffentlichungen von Robert Rockenfeller und Michael Günther, wenn ihr gerne noch mehr zu dem Thema sehen oder lesen möchtet:
Verursacht BioNTech Impfung mehr Schaden als Nutzen?
Accumulation of water in face masks during respiration
A brief estimation of deaths in Germany caused by short-term adverse reactions to SARS-CoV-2 vaccines
Nucleic acid (PCR) and antibody (IgG) tests: the course of SARS-CoV-2 infections in the German population unveiled
Spaß mit Statistik - Robert Rockenfeller im Interview mit Volker Schmiedel
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53 min
March 10, 2025#087: Hashimoto Thyreoditis – heiß gelaufene Schilddrüse!
Diagnostik, Ursachen und therapeutische Optionen
Wir diskutieren heute über die Funktion und Bedeutung der Schilddrüse.
Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle bei der Energieregulation in unserem Körper. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann sie für etliche Störungen verantwortlich sein. Aus diesem Grunde schauen wir einmal näher auf Hashimoto eine chronische Schilddrüsenentzündung, die als Autoimmunerkrankung gilt und von der etwa 10 Millionen Menschen in Deutschland betroffen sind. Freut Euch wieder auf eine weitere interessante Folge unseres Podcasts.
Wir sprechen über die ganzheitliche Behandlung von Hashimoto und die Wichtigkeit von Selen, Jod, Vitamin-D und Omega-3 in Zusammenhang mit dieser Entzündung.
Die erwähnte Bücher von Louanne Brizendine
Das weibliche Gehirn
Das männliche Gehirn
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45 min
March 03, 2025 #086: Neues von Omega-3 – wie Du Deine epigenetische Uhr bremst!
Interessante neue Studie demonstriert: Omega-3 bremst Deine innere Uhr und verlängert das Leben!
Die Omega-3 Produkte dieser Firmen können wir empfehlen:
NORSAN
Mit dem Code EM322 bekommt Ihr 15% Rabatt auf Eure erste Bestellung.
NATUGENA
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Die erwähnte Kölner Liste, auf der Ihr viele Supplemente findet.
Bei der Studie zur Fibromyalgie haben wir die Visuelle Analog Skala erwähnt. Unter dem Link gibt es weitere Infos. Weiterhin haben wir noch mehrere Schmerzskalen angesprochen:
Den Widespread-Pain-Index (WPI), die Symptomschweregradskala (SSS) und den Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ).
Aus Ausgangspunkt zu den epigenetischen Uhren, bietet der Link einen guten Einstieg.
Informationen zu Steve Horvath findet ihr hier. Er arbeitet mittlerweile bei Altos Labs.
Die DO-HEALTH Studie findet ihr hier.
Die Studie zu Omega-3 und Fibromyalgie findet ihr hier.
Walter Willett ist einer der weltweit renommiertesten Ernährungswissenschaftler, von dem wir im Podcast gesprochen haben.
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55 min
February 24, 2025 #085: Die Kunst der ganzheitlichen Anamnese...
...im Gesundheitssystem nicht der Rede wert!!
Wir diskutieren heute über die ganzheitliche Betrachtung von Gesundheitsproblemen. Im Fokus steht Insbesondere, den Menschen als Ganzes zu betrachten und nicht nur einzelne Aspekte wie in der klassischen Schulmedizin. Wir erklären den Unterschied zwischen dem kartesianischen Dualismus und dem Monismus in der Medizin. Wir erörtern die Frage, wie ein ganzheitlicher Ansatz in der Praxis aussehen kann.
Wie sehen ausführliche Erstgespräche aus? Und wie werden die Ursachen von Gesundheitsproblemen ermittelt, um individuelle Lösungsansätze zu entwickeln?
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48 min
February 17, 2025 #084: Die Diabetes Pandemie – oder warum niemand erkranken muss!
Diabetes, dessen Prävention und die Probleme im Gesundheitssystem
Wir behandeln verschiedene Aspekte zum Thema Diabetes Typ-2.Es geht um Unterschiede zwischen Typ 1 und Typ 2 Diabetes, Prädiabetes, Statistiken, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
Informationen zu dem im Podcast erwähnten Ancel_Keys
Die erwähnte DIRECT Studie. Diese kann dort auch direkt als pdf heruntergeladen werden.
Informationen zum Homa Index gibt es hier.
Wer zum Thema Insulinresistenz einsteigen möchte, findet unter dem Link einen Einstieg.
Den IDF Diabetes Atlas als online Version findet ihr unter dem Link. Als pdf-Version gibt es ihn auch.
Diabetes Sureillance des Robert-Koch Instituts.
Hier findet ihr insbesondere Infos zu Diabetes Kindern und Jugendlichen in Deutschland
Der Langzeitzuckerwert HbA1c
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57 min