Milieu oder Mikrobe

By Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg

Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast.

Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar.

Zum mitdenken, nachdenken und selber denken.

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Milieu oder Mikrobe episodes:

May 13, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #044 – Salutogenese - ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis
Die Ursache unserer Gesundheit
Informationen zum „Vater der Salutogenese" Aaron Antonovsky sind hier zu finden.
Hier gibt es noch mehr Infos zur Salutogenese
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35min
May 06, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #043 – Die Magie des Flow-Effekts
Im Moment leben - der Schlüssel zu Glück und Erfolg
Ein guter Einstieg über Mihály_Csíkszentmihályi
Hier findet ihr auch Informationen zu seinen Veröffentlichungen
Hier kommt ihr in den Flow
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54min
April 29, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #042 – Durch personalisierte Ernährungsphysiologie zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Ernährung und Gesundheit auf eine andere Art und Weise denken
Timo Switalla ist seit über 15 Jahren Unternehmer und unabhängiger Experte für personalisierte Ernährungsmedizin und Krankheitsprävention. Herr Switalla ist Geschäftsführer der WELLTHY – Urban Health Concepts GmbH und Gründer der Marken DEINKOST – Essen auf Rezept und SWITALLA – Köstliche Gesundheit.
Hier bekommt ihr alle Infos zur
personalisierten Ernährungsphysiologie von Timo Switalla
Ihr könnt Euch auch direkt bei DEINKOST / Dein personalisierter Nährstoffschlüssel einen Infotermin buchen
Viele weitere Infos findet Ihr bei Timo im Blog
Herr Switalla betreibt eine Praxis für personalisierte Ernährungsphysiologie in Berlin. Team SWITALLA – ist seit über zehn Jahren der führende Anbieter für funktionelle Ernährung und personalisierte Ernährungsphysiologie (DEINKOST / Dein personalisierter Nährstoffschlüssel). DEINKOST wurde entwickelt durch ein fachübergreifendes Team qualifizierter Ernährungs- und Gesundheitswissenschaftler mit langjähriger Praxiserfahrung, Spezialisten für Ernährungsphysiologie, unabhängiger Mediziner, Lebensmittelexperten und Köchen.
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59min
April 22, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #041 – Kritische Reflexion: Corona - mutig hinterfragen, klar aufklären
Mehr Klarheit durch Mut und kritische Analysen
Prof. Dr. Jörg Matysik
Prof. Dr. Gerald Dyker
Die Fragen der Professoren an das Paul-Ehrlich Institut
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38min
April 15, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #040 – Corona!! - Wie fahrlässig war der Umgang mit den "Impfstoffen"?
Ein Gespräch mit den Professoren und Chemiker Prof. Dr. G. Dyker und Prof. Dr. J. Matysik
Prof. Dr. Jörg Matysik
Prof. Dr. Gerald Dyker
Die Fragen der Professoren an das Paul-Ehrlich Institut
Hier findet ihr die Gebrauchsinformation des Pfizer Impfstoffs
Interessant ist der Abschnitt (Seite 2), wo Fälle mit Todesfolge nach der Impfung beobachtet wurden.
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38min
April 08, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #039 – Gesunde Zähne, gesundes Leben: Mundhygiene als Schlüssel zur Gesundheit
Die Bedeutung der Zahn- und Kiefergesundheit für die Prävention von chronischen Erkrankungen!
Die Praxis von Dr. Stefan Dietsche in Köln
Im Interview spricht Dr. Stefan Dietsche von Zahn-Organ-Beziehungen.
Nähere Informationen findet ihr unter dem Link.
Die im Podcast erwähnten Dirty-Dozen. Die schädlichsten Pestizide und gefährlichsten Stoffe.
Deutsche Gesellschaft für Umwelt-Zahnmedizin e.V.
Die erwähnte ToxFox-App für Android-Geräte im Google-Play-Store
und
auch für Apple Geräte ToxFox-App für Apple-Geräte im App-Store
Hier gibt es den erwähnten Film zu toten Zähnen
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53min
March 31, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #038 – Ei, Ei, Ei - Frohe Ostern
Ostern ohne Eier???
Die neuen
lebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen für Deutschland der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
Die Empfehlungen im Einzelnen
Der neue DGE Ernährungskreis
Die Photosynthese erklärt
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39min
March 25, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #037 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2)
Erkenntnisse, Empfehlungen, Lebensstil
Das Minnesota Coronary Experiment
Infos zu Ancel Keys
Die Honolulu Heart Study
Die US Dietary Guidelines
Hier könnt ihr Euch Euern 10-Jahres Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen berechnen
Hier ein Umrechner für Eure Werte von mmol zu mg und umgekehrt
Ein interessanter Artikel zu den Grenzwerten für Cholesterin
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38min
March 18, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #036 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1)
Erkenntnisse, Empfehlungen, Lebensstil
Die aktuellen Leitlinien zu Diagnostik und Therapie der Dyslipidämien
Die erwähnte Sieben-Länder-Studie
Infos zu Ancel Keys
Hier könnt ihr Euch Euern 10-Jahres Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen berechnen
Hier ein Umrechner für Eure Werte von mmol zu mg und umgekehrt
Ein interessanter Artikel zu den Grenzwerten für Cholesterin
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43min
March 11, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #035 – Die Geheimnisse der Körperzusammensetzung: Mehr als nur eine Zahl auf der Waage
Unsere Körperkomposition: Ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Gewicht
Euren Fettleber-Index könnt ihr hier schnell und einfach berechnen.
Der Entdecker des Quetelet-Index, Adolphe_Quetelet, auf den der heutige BMI zurückzuführen ist.
Euren Body-Mass-Index (BMI) berechnet ihr hier.
Informationen zu dem im Podcast erwähnten Ancel_Keys
Ein interessantes Diskussionspapier zu Übergewicht und Adipositas der Nationalen Akademie der Wissenschaften (Leopoldina)
Wer sich näher mit der Bioelektrische-Impedanzanalyse (BIA) beschäftigen möchte, findet hier einen Einstieg.
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33min

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