Mindful Living - Mindful Eating.

By Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-CoachinHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Mindful Living - Mindful Eating. episodes

February 07, 2020 MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht
Ein Gespräch mit MBSR-Trainerin Angelika Hauft
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Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht?
So kann dein Weg aussehen:
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank - Starter Paket: Mach Schluss mit Diäten und nimm ab- ganz ohne Stress und mit viel Achtsamkeit!
Oder mach mit beim Gruppencoaching-Programm "Mindfully Me". Hier lernst du Schritt für Schritt, wie du neue schlank machende Ernährungsgewohnheiten etablierst, deinen emotionalen Hunger meisterst und selbst-sabotierende Gedanken entmachtest.
Tage dich hier unverbindlich auf die Interessenten-Liste ein.
So informiere ich dich als erstes, sobald ich Neuigkeiten habe.
**MBSR (Mindfulness-Stress Reduction) lernen?
Hier findest du Angelika Hauft:(https://www.achtsamkeitswerkstatt.de)
Angelika bietet 8 wöchige MBSR Trainings in Münster an.
Angelika schreibt auf Instagram - wunderschöne, inspirierende Gedanken zum Thema Achtsamkeit, Selbstliebe und Mitgefühl.
48 min
January 31, 2020 Diese Hindernisse stehen deinen Ziel im Weg
Oder: Was du von Piloten über das sichere Erreichen von Zielen lernen kannst
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23 min
January 24, 2020 Ziele visualisieren - mehr Motivation für deinen Erfolg
Wohlfühlkörper 2020 - jetzt geht´s erst richtig los!
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45 min
January 10, 2020 Abnehmen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Über die zweite Stolpferfalle beim Verfolgen unserer Neujahrsvorsätze: Selbsthass statt Selbstliebe
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28 min
January 03, 2020 Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)
Vermeide diesen Denkfehler und ziehe 2020 deine Vorsätze durch
Möchtest du **2020 **deinen Wohlfühl-Körper erreichen und mehr Achtsamkeit für dich entwickeln?
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25 min
December 30, 2019 Mein Achtsamkeits-Ritual zum Jahreswechsel
Wie du voller Dankbarkeit und Fülle das vergangene Jahr abschließt und das neue Jahr begrüßt
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13 min
December 27, 2019 Dieser Neujahrs-Vorsatz macht dich WIRKLICH glücklich: Schluss mit Fat Talk!
Wie du aufhörst, dich selbst schlecht zu machen (und dadurch mehr Erfolg hast)
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33 min
December 20, 2019 Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst
Weihnachten einfach genießen - ohne schlechtes Gewissen und Kampf gegen die Plätzchen-Kilos
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25 min
December 13, 2019 Sinnlich, sexy, selbstbewusst - so entwickelst du ein fantastisches Körpergefühl
Kennst du diese Frauen, die das gewisse Etwas haben?
Diese Frauen, die von Innen heraus strahlen, super charismatisch sind und so einen ganz bestimmten Glow haben?
Diese Frauen, die pure Sexyness, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein ausstrahlen?
Coco Berlin war früher international bekannte Bauchtänzerin, ist heute Bestseller-Autorin ("Pussy Yoga") und für mich eine dieser ganz besonders sinnlichen und anziehenden Frauen.
Was ihr Geheimnis ist - das verrät Coco Berlin in der heutigen Podcast-Folge.
So viel sei schon mal gesagt: Wir alle können uns sinnlich, sexy und wunderschön fühlen, ohne dafür auch nur ein Gramm abzunehmen!
Viel Spaß mit der heutigen Podcast Folge!
1 hr 7 min
December 06, 2019 Intuitives Essen 2.0: Hör auf deinen Körper UND deinen Verstand
So funktioniert intuitives Abnehmen wirklich
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38 min