توضح الكوتش بسمة هنداوي أن نقص فيتامين د يُعتبر من المشكلات الشائعة في فصل الشتاء، حيث يقل التعرض لأشعة الشمس

 

مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هذا الفيتامين في الجسم. ويؤثر هذا النقص بشكل خاص على صحة العظام والمناعة، مما يستدعي الاهتمام بتعويضه بطرق مناسبة.

 

استمع إلى نصائح الكوتش في الرابط