Nuturefit營養教室

By Nuturefit營養師團隊Health & Fitness Nutrition

Nuturefit營養教室 episodes

June 30, 2021 ep15 都吃水煮餐會有什麼問題？吃對油減脂才會順利? 國外超夯酪梨減肥成效如何？

這一集營養師帶來了油脂大解析！討論了各種油脂還有超夯的酪梨

對油脂害怕的你趕快收聽起來！

Astro星星果油 Omega 369 含量高達92%,

有興趣的朋友可以到連結看看

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June 17, 2021 ep14 飲料店要怎麼點才不會變胖？為什麼敬鈞營養師說可以喝奶精奶茶！各種飲料熱量大解析

這一集！愛喝飲料的你必聽啦！

怡儒營養師和敬鈞營養師整理了茶類飲料、果汁類飲料、鮮奶茶類、奶精類飲料的熱量

敬鈞營養師還說出奶精奶茶可以喝的小秘密～～趕快來收聽吧！

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June 11, 2021 【WFH飲食指南】遠距工作在家亂吃爆食變胖怎麼辦？營養師整理三個步驟讓大家回歸正常飲食！

最近大家都 WFH 了！遠距工作一直在家打開冰箱爆食亂吃，作息又不正常！外面健身房又封閉，眼看就要變胖了怎麼辦！敬鈞營養師和怡儒營養師來教大家怎麼維持居家正常的生活不變胖喔！

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June 01, 2021 【代餐減肥？】夯爆的代餐奶昔到底是什麼？喝了真的會變瘦嗎？營養師詳細解說

今天敬鈞和怡儒營養師，要來和大家討論你或你的爸媽一定有遇過的：代餐減肥、奶昔減肥秘辛！一起來聽聽看這到底是什麼！如果你有代餐減肥的經驗也可以開始跟我們分享喔！

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May 26, 2021 【減肥法大哉問】韓國女星減肥法到底有沒有用？只喝牛奶吃小黃瓜不會復胖嗎

敬鈞營養師和怡儒營養師在這集討論了以下內容：韓國女星減肥法到底有沒有用？只喝牛奶吃小黃瓜不會復胖嗎？每次在 Youtube 上看到的減肥漫畫都超好笑！大家一起來收聽！

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May 19, 2021 重訓完馬上吃東西會不會吸收太好？空腹運動真燃脂超有效嗎？運動營養下集一次解答

本集分享了，運動前後該如何吃東西、補充營養素。還解答了一些平常常見的說法：例如：減脂一定要空腹運動！歡迎對增肌減脂和運動有興趣的你們一起來了解！

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May 11, 2021 想要減脂不喜歡重訓怎麼辦？增肌減脂運動大哉問，運動營養師幫你解答【上集】

有關增肌減脂時，重訓與運動的相關討論。運動營養師來幫大家解答喔！

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May 03, 2021 營養師推薦好市多必買增肌減脂好物!神級吃法大公開下集

營養師今天要和大家分享好市多必買的好物，以及我們平常的吃法和食物搭配，喜歡的話記得留下五星評論和訂閱我們喔！

看更多 →nuturefit營養師網站：https://nuturefit.com/

最好玩的知識 →nuturefit營養師的IG ：https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw

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May 03, 2021 營養師推薦好市多必買增肌減脂好物!神級吃法大公開上集

今天營養師和Tanya要和大家分享好市多有哪些必買好物，以及我們平常如何搭配食材和料理，喜歡的話記得幫我們留五星評論和訂閱喔！

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最好玩的知識 →nuturefit營養師的IG ：https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw

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April 20, 2021 營養師竟然也會需要減脂？一個月可能瘦超過10公斤嗎？

今天小葳營養師要和大家分享自己的減脂經驗，本集節目中也會和大家聊到正確的增肌減脂觀念，讓大家不要再走冤枉路！！

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