Nuturefit營養教室

By Nuturefit營養師團隊Health & Fitness Nutrition

Nuturefit營養教室 episodes

April 13, 2021 為什麼姨媽突然不來訪？是多囊還是飲食失調？營養師自身甘苦談！！！

這是營養師要和大家分享停經發生的原因，如果你也喜歡今天的內容，記得幫我們按五星評論喔！

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March 29, 2021 乳清好多種，到底怎麼吃? 健身就一定要吃嗎? 進來聽聽營養師怎麼說?

想要健身的朋友們一定都聽過乳清蛋白，也一定聽過許多迷思，像是只要喝乳清就能長肌肉、或是乳清可以取代食物的蛋白質等等。今天就要跟大家釐清乳清到底有那些? 它們是甚麼? 怎麼知道自己到底適合吃哪種乳清呢? 一起來聽聽吧!

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March 29, 2021 我也想拍登山網美照! 怎麼找適合的山? 要注意甚麼? 一次告訴你!

天氣變好，社群上美美的爬山照也讓你心動了嗎? 爬山其實是一個非常消耗體力的運動喔! 這集請到平常喜愛爬山的Tanya 分享新手爬山要注意的事情，希望大家平平安安出門，鍛鍊體力也帶回滿意的美照唷!

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March 17, 2021 減脂容易踩到的地雷?! 減醣、水煮餐、狂運動，就能瘦嗎?

新手減脂都會想要嘗試簡單快速的方法，像是吃減醣餐、吃水煮餐或是瘋狂運動，但是常常很難維持或是一下子又復胖，今天讓營養師一起聊聊減脂容易踩到的地雷，其實一些看起來健康的飲食法可能很傷身唷!

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March 17, 2021 初心放送中！營養師幹嘛要增肌減脂？！創粉專的秘辛！

大家好我們是nuturefit營養師團隊，如果你也想要學習更多的營養、增肌減脂、健康知識，歡迎收聽訂閱我們的頻道，第一集會和大家分享nuturefit營養師團隊的創立過程和我們的理念。

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