Ännie und Laura sind seit acht Monaten zusammen, führen eine Fernbeziehung und wollen jetzt zusammenziehen – zu sechst, mit Ännies zwei kleinen Kindern und Lauras zwei Teenagern. Was die beiden Frauen zu Eric Hegmann bringt, ist kein akuter Konflikt, sondern Prophylaxe: Beide haben schon eine gescheiterte Langzeitbeziehung hinter sich. Und beide wissen, wie es sich anfühlt, wenn ein Paar sich im Alltag verliert.

Warum sie kommen, bevor es zu spät ist

Laura hat in ihrer Ehe gelernt, dass ein Paar sich in der Kinderlogistik verlieren kann. Ännie hat gelernt, dass keine Kommunikation keine Basis ist. Beide bringen diese Erfahrungen bewusst mit – und wollen diesmal früh genug hinschauen.

Zwei Biografien, zwei Wege zu sich selbst

Laura war neun Jahre verheiratet und brauchte sechs Jahre, um sich aus dem Stillstand zu befreien. Ännie kam aus einer langen Beziehung mit einem Mann, in der ein Wunsch nach einer lesbischen Beziehung langsam und leise gewachsen ist. Die beiden Frauen haben sich gefunden, ohne es wirklich geplant zu haben.

Das verrät das Kuschel-Experiment

Die beiden sitzen die gesamte Sitzung so nah zusammen, dass Eric ihnen das Experiment aufgibt, getrennt zu sitzen. Was sichtbar wird: Beide regulieren ihre Nervosität über Körperkontakt. Das ist menschlich und hilfreich – aber auf lange Sicht braucht es auch die Fähigkeit, sich selbst zu halten.

Unterschiedlich sein und trotzdem verbunden

Laura hat ein Bild: Zwei Säulen, ein Dach. Jede bleibt die, die sie ist – und trotzdem tragen beide dasselbe. Eric macht deutlich, dass Verbindung nicht Gleichheit braucht. Sie entsteht gerade dann, wenn die andere sich zeigt, wie sie wirklich ist.

Erics Tipps

Schutzstrategien verstehen statt persönlich nehmen – was der andere tut, hat oft wenig mit dir zu tun. Co-Regulation ist schön, aber Selbstwirksamkeit ist das Ziel. Und: Es gibt keinen Schalter – nur den Prozess, der sich lohnt.

Alle Folgen vom Podcast und der TV-Doku: https://www.ndr.de/paartherapie
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©NDR 2
Host und Autorin: Maria Richter
Paartherapeut: Eric Hegmann
Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick
Distribution: Nina Wietholz, Max Rohloff und Julia Hercka 
Gäst:innen-Management: Emma Leandra Bärenz
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music
Sprecher: Markus Kästle
Produktion: Oliver Kleist
Redaktion: Sascha Sommer

Podcast-Tipp: „40+ Die Podcast-Therapie“: https://1.ard.de/40plus-die-podcast-therapie

(00:00:00) Intro
(00:01:17) Warum sie kommen, bevor es zu spät ist
(00:09:33) Zwei Biografien, zwei Wege zu sich selbst
(00:22:42) Das verrät das Kuschel-Experiment
(00:35:33) Unterschiedlich sein und trotzdem verbunden
(00:43:34) Erics Tipps