俏女巫中醫師

By 俏女巫中醫師Health & Fitness Fitness

俏女巫中醫師 episodes

November 14, 2021 【簡單學養生】冬天穿少好冷，穿太多又流汗，衣服到底怎麼穿？

有一種冷，就是孫子覺得你冷；有一種熱，就是女兒絕對不會覺得你熱。在冬天，你總是穿羽絨外套，裡面再搭發熱衣，還不夠暖外面再加一件毛衣，甚至毛帽、圍巾都出來了，當然褲子也要穿發熱褲

你有想過這些都是必要的嗎？

為什麼穿一穿，又開始流汗了？

可是脫掉又好冷，該怎麼辦？

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
November 12, 2021 【簡單學養生】天冷下雨關節問題要泡腳？艾灸治標；水道系統才是治本，把停水通利出去

「膝蓋又開始痛了，兒子阿！外面是不是下雨了！」

「對阿，昨天晚上就在下雨了，不然我拿熱水給你泡腳，看會不會好點。」

且慢！如果你會這樣給家人泡腳的話

先放下你的水盆

把這集聽完再說！

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
3 min
November 07, 2021 【簡單學養生】過瘦不長肉怎麼增肥無效？大人小孩必學密技！

你總是少量多餐，不能一次吃比較多飯菜，或因為吃不多，總是吃自己喜歡的，都是因為你的體質偏異了！（是不是覺得跟自己小時候很像，總是挑食🤣）

這集有提到幾個簡單小方法

如果無法改善的話

建議還是找醫師同學處理喔！

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
November 05, 2021 【簡單學養生】經前總是頭痛、拉肚子？教你2招有效化解！

「為什麼別人都不會經前頭痛，我就必須要忍受？」

「為什麼他的月經如此的順，我就得拉肚子？」

如果你的經前總是像在打仗一樣

趕快點進來聽聽小方法！

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
October 31, 2021 【簡單學養生】你的月經正常嗎？判斷方式大公開！

每次看婦科醫生問你月經正常嗎？

你總不知道該怎麼回答

或是總是量都很多？或是量都很少？

但除了回答這個

還需要回答什麼幫助醫師判斷呢？

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
October 29, 2021 【簡單學養生】好冷阿~~~天氣冷睡覺居然也是保養的好方法！

早睡晚起，盡量靜態活動，少動腦、飲食，讓脾胃也休息，不渴不喝水

喝多通常代表出汗了

秋冬依然汗多、睡不了整晚

想照著做卻做不了

那就是體質問題

先把體質調回正常

養生是留給健康的人

不健康的怎麼養都還是難健康的

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
October 24, 2021 【簡單學養生】為什麼補品補不進去身體裡？40歲凍齡的秘密大公開

「這女生怎麼可能當媽？旁邊那是他女兒？這是姊妹吧！」

「我明明才XX歲，為什麼看起來超級老？」

如果你心中常有這樣的念頭

看一下女巫凍齡的祕方吧！

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
October 22, 2021 【簡單學養生】中醫師午餐都吃什麼？

這句話從我開粉專到現在，也是超多人問我的！

你們是不是都很好奇注重養生的醫生

三餐都怎麼吃？

我先來跟各位開箱午餐XD

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
October 18, 2021 【簡單學養生】美白食物吃了都不太白？試試這類食物吧！

「為什麼我吃薏仁一樣黑？」

「為什麼她的皮膚可以透光又白？」

如果你有以上的問題

這集美白密技你絕對會愛上！

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
October 15, 2021 【簡單學養生】翻來覆去難睡著？先戒掉這習慣就能快速入眠了！

滾來滾去，好熱？睜開眼，發現怎麼一個小時過了還沒睡著？

其實你只要把這個小習慣改掉，就有機會一覺到天亮！

-----------

如果你喜歡我的Podcast

歡迎動動手指小額贊助

https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

--
Hosting provided by SoundOn
4 min