Ratgeber

In einem Botanischen Garten kann man das ganze Jahr blühende Pflanzen sehen. Rein pflanzlich gesehen, kann man in Botanischen Gärten eine ganze Weltreise machen.

Botanische Gärten gibt es auf allen Kontinenten, ausser in der Antarktis. Ein wichtiger Bestandteil botanischer Gärten von heute sind häufig auch ökologisch und botanisch interessante Lebensräume zu zeigen, die unter anderem vom Aussterben bedroht sind.

Diese botanische Gärten in der Schweiz haben sommerlich warme Tropenhäuser mit üppigem Pflanzenwachstum:

Botanischer Garten der Universität Zürich, Botanischer Garten der Universität Bern, Botanischer Garten der Universität Basel und der Botanischer Garten der Stadt St. Gallen.

Kunstschnee wird in Zukunft immer mehr unsere Winter prägen. Auch wenn Schnee in den Bergen liegt, wird Kunstschnee zum Einsatz kommen, sagt Benedikt Heer, Berater Sport und Bewegung von der Beratungsstelle für Unfallverhütung, bfu. Heer ist Experte Unfallprävention für den Skisport. Er hat Tipps:

* Kunstschnee ist härter als Naturschnee. Deshalb braucht es auf technisch hergestelltem Schnee mehr Kraft beim fahren.

* Auf Kunstschnee hat man mehr Tempo – deshalb Geschwindigkeit auf der Piste drosseln.

* Bei Kunstschnee besteht die Gefahr, dass die Kunstschneebänder auf der Piste ins Rutschen kommen. Ein Sturz kann ins Geröll führen.

* Verletzungen sind wegen der Härte des Schnees und dem Tempo oft massiver als auf natürlichem Schnee.

* Wichtig auf Kunstschnee: Mit den richtigen Skiern fahren, welche dem Tempo und dem Fahrstil angemessen sind.

* Korrekt eingestellte Bindungen.

* Gut gewachste Skier mit gut geschliffenen Kanten.

Wer mehr Lohn will, muss seinen Chef oder seine Chefin mit Argumenten überzeugen. Eine gute Vorbereitung auf das Gespräch und ein sicheres Auftreten sind deshalb unerlässlich. Hier gibt es Tipps dazu.

Achten Sie darauf, dass Ihre Forderung realistisch ist

Wenn Sie mehr Lohn möchten, müssen Sie einen konkreten Vorschlag unterbreiten. Dabei sollten Sie nicht zu tiefe, aber auch nicht utopische Beträge fordern. Einen Überblick verschaffen Sie sich schnell und einfach mit einem Online-Lohnrechner. Anhand des Berufs, der Branche und der Region können Sie den üblichen Durchschnittslohn ermitteln. Meist wird auch eine Ober- und Untergrenze angegeben. Das hilft Ihnen, abzuschätzen, was vernünftig ist.

Beispiele für Online-Lohnrechner:

• Salarium (BA für Statistik)

• Lohnrechner SGB

• Lohnrechner Seco

Überzeugen Sie mit Argumenten

Überlegen Sie sich vor dem Lohngespräch Gründe für eine Lohnerhöhung. Dies können sein:

* Sie haben eine Weiterbildung besucht

* Sie haben mehr Verantwortung übernommen

* Sie arbeiten äusserst effizient

* Sie bringen aktiv Ideen ein und zeigen Interesse am Unternehmen

* Sie bekommen viel Lob

* Sie verfügen über wertvolles Knowhow und werden oft von Ihren Kollegen gefragt.

* Usw.

Treten Sie sicher und freundlich auf

Jammern kommt nicht gut an. Sagen Sie nicht, sie brauchen ein neues Auto und daher unbedingt mehr Lohn. Bei Lohnverhandlungen geht es in erster Linie um Leistung, nicht um Autos. Geben Sie sich positiv und sympathisch. Achten Sie auf die Wortwahl. Sprechen Sie zum Beispiel von einer Lohnanpassung, nicht von einer -erhöhung. Das klingt weniger fordernd.

Und wenn der Chef abwinkt?

Gut ist: Sie kennen Ihren Chef und können sich vorstellen, wie er reagieren könnte. Bereiten Sie sich entsprechend vor.

Sagt er zum Beispiel: «Dann kommt jeder und will mehr Lohn.» Dann könnte Ihre Antwort lauten: Ich behandle unser Gespräch auf jeden Fall vertraulich. Ausserdem kann und möchte ich nur über meine Leistung reden, und die ist gut.

Oder findet die Chefin: «Leider haben wir im Moment kein Geld für Lohnerhöhungen.» Dann wäre eine mögliche Antwort: «Das verstehe ich, aber dann lass uns doch gleich einen Termin vereinbaren, an dem wir nochmals darüber sprechen können.»

Falls es mit der Lohnerhöhung nicht funktionieren will: Alternativen vorschlagen

Bleibt der oder die Vorgesetzte trotz aller Argumente und Bemühungen stur, versuchen Sie es mit Alternativen. Es muss nicht immer mehr Lohn sein und allenfalls stehen die Chancen besser, wenn Sie zum Beispiel vorschlagen:

* Beteiligung am Zugbillett

* Firmenauto

* Gratisparkplatz

* Homeoffice

* Mehr Ferien

* Vergünstigung in der Kantine

* Und und und

Damit Zwei- und Vierbeiner gut miteinander auskommen und das Zusammenleben funktioniert, sind bestimmte Regeln notwendig. Hundeerziehung ist daher ein Thema, das jeden Hundebesitzer angeht.

Ausserdem muss der Hund lernen, wie er sich in grösseren Menschenmengen und gegenüber Artgenossen verhalten soll. Er sollte zurückgerufen werden und warten können. Das Wichtigste bei der Hundeerziehung ist daher eine funktionierende Kommunikation zwischen Mensch und Tier. Der Hund muss zuhören und die Gesten der Menschen verstehen können. Im Zusammenleben mit dem Menschen haben Hunde gelernt, unsere Signale auf ihre Art zu interpretieren.

Jeder und jede trauert auf seine bzw. ihre Weise. Als Aussenstehende ist man oft hilflos. Der Seelsorger und Trauergruppenleiter Andreas Zimmermann weiss aus seiner Erfahrung als Begleiter, dass Dasein für jemanden in Trauer sehr wichtig ist.

Das regelmässige Wahrnehmen, ob - und wie viel es geregnet hat und wie die Gartenpflanzen darauf reagieren, schärft die Sinne für das, was wirklich geschieht im Garten. Ein Regenmesser wird so aufgestellt, dass sich seine Auffangsfläche waagrecht in einem Meter Höhe befindet.

Idealerweise steht der Regenmesser frei auf einer Kiesfläche, dem Rasen oder auf einer mit niedrigen Pflanzen bewachsenen Stelle im Garten. Die Niederschlagsmenge wird in Millimeter gemessen: 1mm Wasser im Regenmesser entspricht 1 Liter Wasser pro Quadratmeter. Werden 10mm im Regenmesser gemessen, entspricht das einer Regenmenge von 10 Liter Wasser auf einen Quadratmeter. Diese Menge entspricht einer vollen grossen Gieskanne. 

Regelmässig entleeren

Der Regenmesser sollte jeden Tag entleert werden. Nur so kan eine verlässliche Statistik aufgebaut werden. Über viel Wasser freuen sich zum Beispiel Zwiebeln, während Steinnelken negativ auf zu viel Wasser reagieren.

Sport machen, sich bewegen, zu Hause online oder in schicken Fitness-Studios, genannt Boutique Studios. So sieht es 2023 aus. Aber auch das Spielerische kommt, bis hin zum virtuellen Spiel oder Gym. 

Nicht nur die körperliche Ertüchtigung ist weiter im Trend. Auch die Pausen zwischen Sporteinheiten. Achtsamkeit, Meditation - auch im Freien tun nach oder zwischen den Sporteinheiten Körper und Seele gut.

Eine Verkehrskontrolle macht immer etwas nervös, auch wenn man nichts angestellt hat. Dieses ungute Gefühl wird kleiner, wenn man weiss, wie man sich in solchen Situationen richtig verhält und was die Polizei darf und was nicht.

Darf mich die Verkehrspolizei immer und überall einfach so kontrollieren?

Besteht ein klarer Verdacht, Sie fahren zum Beispiel Schlangenlinien, darf Sie die Polizei immer und überall anhalten und kontrollieren.

Etwas anders ist es bei allgemeinen Verkehrskontrollen oder Stichproben. Diese sind nur auf öffentlichen Strassen erlaubt. Diese werden in der Verkehrsregelverordnung wie folgt definiert: «Öffentlich sind Strassen, die nicht ausschliesslich privatem Gebrauch dienen.» Zu den öffentlichen Strassen können also zum Beispiel auch Besucherparkplätze vor einem Wohnblock gelten.

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ich kontrolliert werde?

Mit Höflichkeit und Charme kommt man weiter. Lassen Sie unfreundliches Verhalten oder Aggressionen. Polizistinnen und Polizisten sind in der Regel freundlich und schätzen, wenn Sie ihnen gleich begegnen.

Als Verkehrsteilnehmer haben wir eine sogenannte Mitwirkungspflicht. Wir sind verpflichtet, Fahrausweis und Fahrzeugpapiere zu zeigen. Im Gegenzug müssen sich die Polizeiangehörigen in vielen Kantonen nicht ausweisen, denn die Uniform gilt als Ausweis. Steht eine Polizistin in Zivil vor Ihnen, können Sie auf jeden Fall einen Ausweis verlangen.

In welchen Fällen kann die Polizei von mir einen Alkoholtest verlangen?

Die Verkehrspolizei kann jederzeit einen Alkoholtest durchführen – auch ohne konkreten Verdacht. Wer sich weigert, wird zur Blutabnahme ins Spital gebracht. Verweigert man auch das, droht eine Freiheitsstrafe bis zu drei Jahren oder eine Geldbusse. Der Fahrausweis wird für mindestens drei Monate entzogen.

Und wie ist das mit einem Drogentest?

Ein Drogentest darf nur bei konkretem Verdacht durchgeführt werden. Allerdings besteht dieser Verdacht schnell einmal. Blasse Hautfarbe oder rote Augen können ausreichen.

Kann ich mich gegen das Vorgehen von Verkehrspolizisten wehren?

In einigen Kantonen gibt es dafür spezielle Ombudsstellen. Hier finden Sie die entsprechenden Adressen. Wichtig ist, dass Sie sich sofort an die Stelle wenden, denn sollte sie zu einer Beschwerde raten, muss diese innert zehn Tagen eintreffen.

Gibt es keine spezielle Ombudsstelle in Ihrem Kanton, wenden Sie sich an das kantonale Justiz-Departement.

Erstellen Sie auf jeden Fall ein Gedächtnisprotokoll, indem Sie notieren, was genau passiert ist. Nicht fehlen dürfen zudem Datum, Zeit, Ort, Namen der Polizisten und von allfälligen Zeugen.

Hunde zeigen uns in ihrer eigenen Sprache, ob und wieviel Sozialkontakt sie mit ihren Artgenossen brauchen. Wir Menschen deuten diese Zeichen jedoch immer wieder mal falsch. Nicht selten kommt es dann zur unerfreulichen Eskalation zwischen den einzelnen Hunden.

Der Hund braucht vor allem den Menschen. Und in zweiter Linie soll er sich mit seinen Artgenossen verstehen. Vielfach werden dem Hund Begegnungen mit seine Artgenossen durch den Besitzer aufgedrängt. So kann der Hund nicht mehr selber entscheiden ob er diese Begegnung will oder nicht. Gerade an der Leine können so unschöne Situationen entstehen.

Unkontrolliertes herumspringen

Auch in Welpenspielgruppen sollen die Hunde nicht einfach nur unkontrolliert herumspringen dürfen. Auch hier müssen die Hunde beobachtet und ihr Verhalten in der Gruppe richtig gedeutet werden.

Unser Mikrobiom ist faszinierend. 10 Billionen Bakterien, Pilze und Kleinstlebewesen bevölkern uns. Und das ist gut so. 98 Prozent des Mikrobioms leben in unserem Darm, das sind etwa 2 Kilo Bakterien. Sie regeln unter anderem unsere Verdauung und stärken unser Immunsystem.

Maja Dorfschmid ist Leiterin der Ernährungsberatung am Zürcher Stadtspital. Für ein gesundes Mikrobiom empfiehlt sie, täglich einen Regenbogen zu essen. Ausgewogen, bunt, frisch (keine Fertigprodukte) und regional.

Probiotika sind dann gut, wenn unser Mikrobiom durch Krankheiten oder Medikamente gestört sind. Auch nach Durchfall oder einem Magendarm-Infekt ist ein probiotisches Joghurt ideal, um den Darm wieder in Schuss zu bringen.