Relaxed Rachel 放鬆瑞秋

By Relaxed RachelAlternative Health Health & Fitness

Relaxed Rachel 放鬆瑞秋 episodes

May 30, 2022 引導冥想 | 10分鐘考前冥想放鬆心態提升信心專注必勝
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歡迎來到今天的考前引導冥想。正在聆聽這個聲音的你在不久之後就要面臨一次比較有決定性意義的重要考試，我知道你已經為之付出了很多時間，但仍然希望自己能夠盡其所能地獲得更平穩自信的心態，從而幫助你在考場上得到最好的發揮。不管你是中小學生，還是碩博士，或是已經工作多年的人，考試都會給我們所有人帶來不同程度的緊張，一種被別人掌控和評價的不確定和不安全感，但我想讓你知道，其實這些都是你的錯覺，你的人生中其實沒有任何一場考試或者一個事件能夠用來對你下定義……
10 min
May 25, 2022 引導催眠 | 睡前感恩冥想深度放鬆療癒養成積極人生習慣
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歡迎來到今天的睡眠冥想時間。在面對復雜快速多變的外部環境時，我們更需要與內心中積極樂觀的那部分自我相連接，意識到並感恩當下已經擁有的一切，學會從各種負面情緒中及時抽身，維護自己內部世界的平靜，健康與強大⋯⋯

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May 21, 2022 睡眠療癒 | 超有效中文催眠修復記憶深度優質睡眠提升健康狀態
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歡迎來到今天的睡眠療愈時間。那麽請找到一處安靜私密不受打擾的地方躺下來，告訴自己的身體和頭腦，現在是一天之中最讓你放松和舒服的時間，你什麽都不用做，只需要用最自在無拘無束的姿勢躺在這裏，全心全意地感受著當下的這個時刻與空間，以及你現在正在進行的呼吸，逐漸變得愈發深和寧靜。你能敏銳地感受到每一次呼吸給你的身體所帶來的細微變化，清涼的氣流在鼻腔中的遊走，胸腔和腹腔的一起一伏，之前還緊繃的關節與肌肉在一點點松弛下來，就像是一股清澈的甘泉靜靜地流進一處幹涸了許久的土地，潤物細無聲……
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May 04, 2022 引導睡眠 | 強效清空焦慮快速入睡修復健康中文催眠
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歡迎來到今天的引導睡眠時間。這次的聲音會讓你輕松而舒服地進入到最深層和健康的休眠。既然你已經來到了這裏，那麽我知道你是有意識地為自己能到達到更好的身心狀態做出了積極的努力嘗試，而這會讓當下的你更加容易地卸下白天那天纏繞了你很久的負擔和憂慮，在接下來的幾個小時裏獲得最充分和完整的滋養與修復……
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April 24, 2022 睡眠冥想 | Delta腦波音引導構建內心安全感改善心態提升自我放鬆療癒
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歡迎來到今天的睡眠冥想時間。如果你已經找到一個安靜舒適私密的空間，就請躺下來，舒展身體，閉上雙眼，讓呼吸變得逐漸平靜和規律。這次的引導目的是爲自己的內心塑造周密而強大的安全感，因爲如果缺乏安全感，我們的身體和意識都會處於求生模式，這會很難認清現實並爲自己做出改變和提升。如果我們想要生命變得更加豐盛多彩，首先要做的就是讓自己處於一個放鬆的狀態之中，這要求我們無論是對自己還是對週圍環境都有很高程度的信任，隻有這樣，你才可以最自信和從容地做回你自己⋯⋯
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April 18, 2022 睡眠冥想 | 強效催眠引導無條件愛自己清除焦慮懷疑回歸內心平靜
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歡迎來到今天的引導睡眠時間。如果你最近或者一直以來都陷入一定程度的低迷不振和懷疑，不安等情緒之中，這次的節目將會幫助你找回內心的平靜與安穩，同時喚醒你潛意識深處那個你其實一直都知道的事：你是被完全以及無條件地愛著的。那麽現在如果你已經找好一處安靜不被打擾的空間躺下，閉上雙眼，我們現在就一起開始這次自我關愛與成長的療愈之旅，不管你當下身在何處，什麽年齡，性別，或是境遇，你都同樣平等地值得被看見，被聽到，被珍惜⋯⋯
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April 18, 2022 引導冥想 | (5/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第五課：珍惜今天
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本系列共由十個部分組成，內容來自《世界上最偉大的推銷員》裡的十道羊皮卷。這是一部在全世界範圍內影響巨大的商業經典，以其充盈的智慧、靈性與愛吸引了千萬讀者。內容看似簡單但實際上很少有人能做到，只要你做到就必定會走向成功。書中記載了一個名叫海菲的牧童，從他的主人那裡幸運地得到十道神秘的羊皮卷，遵循卷中的原則，他執著創業，最終成為頂級成功商人，建立了一座浩大的商業王國……
12 min
April 18, 2022 引導冥想 | (4/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第四課：我是最大的奇蹟
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本系列共由十個部分組成，內容來自《世界上最偉大的推銷員》裡的十道羊皮卷。這是一部在全世界範圍內影響巨大的商業經典，以其充盈的智慧、靈性與愛吸引了千萬讀者。內容看似簡單但實際上很少有人能做到，只要你做到就必定會走向成功。書中記載了一個名叫海菲的牧童，從他的主人那裡幸運地得到十道神秘的羊皮卷，遵循卷中的原則，他執著創業，最終成為頂級成功商人，建立了一座浩大的商業王國……
12 min
March 28, 2022 引導睡眠 | Theta腦波音樂快速入睡修復大腦深度放鬆療癒
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歡迎來到今天的引導睡眠時間。請找到一處安靜私密的空間，用最舒服放松的姿勢躺下來，輕輕閉上雙眼，把全部的精力都留給此刻的自己，外界的一切紛紛繞繞都暫時與你無關，你唯一在乎的就是當下內心中的那個世界。你知道，即使是在現在這樣完全放松自在的狀態下，你依然擁有對自己身體和意識的控製，你正在做的是有意識地學習給自己減壓，排毒，並激活自己體內無限潛能的過程，而這一切需要你真正做到內心的平靜與松弛時才能發生……
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March 28, 2022 引導冥想 | (3/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第三課：堅持不懈
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本系列共由十個部分組成，內容來自《世界上最偉大的推銷員》裡的十道羊皮卷。這是一部在全世界範圍內影響巨大的商業經典，以其充盈的智慧、靈性與愛吸引了千萬讀者。內容看似簡單但實際上很少有人能做到，只要你做到就必定會走向成功。
書中記載了一個名叫海菲的牧童，從他的主人那裏幸運地得到十道神秘的羊皮卷，遵循卷中的原則，他執著創業，最終成為頂級成功商人，建立了一座浩大的商業王國……
12 min