資深心理輔導師黃啟團認為：「情緒只是身體面對外面世界的一個自然反應，它是潛意識給我們的一個信號。如果我們接收到這個信號後，強行去壓抑的話，它就會對我們的身體造成傷害；如果我們任由情緒宣洩、發展，那可能會傷害到其他人。所以，正確面對情緒的方法，不是管理它，而是看到它、接納它。」