SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi AuerswaldMedicine Health & Fitness

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass episodes

April 13, 2022#194 Übertraining - Manchmal ist weniger mehr
Wir unterhalten uns darüber, was wir machen, wenn wir übertrainiert sind und woran Du es erkennst.
Nährstoffe, die Dir bei der Regeneration helfen können, sind:
Magnesium
Essentielle Aminosäuren
B Vitamine
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23 min
April 11, 2022 #193 Burnout und die Rolle der Nebenniere
In diesem Ausschnitt aus dem ByeBye-Burnout Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Rolle die Nebenniere bei Burnout spielen kann!
Mehr über Burnout und wie Du Depressionen linderst, erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/depressionen-lindern/)
Zu weiteren Kongressen von Medumio, wie dem Bye-Bye Burnout Kongress gelangst DU hier
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▬ Empfehlung: Nährstoffprotokoll ▬▬
Empfehlung bei Depressionen – Tägliche Einnahme:
– Je 5-10.000 IE Vitamin D
und Vitamin A
– 1x Vitamin B-Komplex oder Multi
– 3g Omega 3-Fettsäuren
– 50-100 mg CBD-Öl*
– Je 1-2x Cordyceps + Löwenmähne Extrakt
– 500 mg Magnesium
– 10-20 g essentielle Aminosäuren(Amino 8)
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13 min
April 08, 2022 #192 Mikronährstoffe gegen C**id - Überraschende Studienergebnisse
C**id hält die Welt seit Jahren in Angst. Mittlerweile gibt es jedoch Studien, die Hoffnung bereiten und die wir Dir vorstellen möchten.
Mehr zu den Studien erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/covid-19-praevention/)
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(https://schnelleinfachgesund.de/gratis/)
Vitamin D bekommst Du bei Viktilabs inklusive 10% Rabatt mit dem Code MARTIN:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/d3k2tropfen?ref=6891:52476&discount=MARTIN)
Bestes Omega 3 Fisch oder Algenöl gibt es bei Norsan. Erhalte 15% Rabatt mit dem Rabattcode EM803:
(https://www.norsan.de/shop/?norsan=224)
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25 min
April 04, 2022 #191 Säure-Base-Theorie - Unsere begründete Meinung
Die Säure Base Theorie wird häufig für Ernährungsempfehlungen genutzt und scheint ein einfaches Mittel zu sein, um zu bestimmen was gesund und was ungesund ist.
Hier geht es zu Martins neuem Buch "Gesund mit Natron":
Gesund mit Natron
Weitere Informationen zur Säure-Base-Theorie erhältst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/saeure-base-theorie-unsinn/)
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29 min
April 01, 2022 #190 Nahrungsergänzungsmittel - Wann solltest Du sie einnehmen
Häufig stellt sich die Frage wann Du Nahrungsergänzungsmittel optimalerweise einnehmen solltest. Wir erklären es Dir.
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19 min
March 30, 2022#189 Myokine - Botenstoffe aus dem Muskel für mehr Gesundheit
Große Muskeln sehen nicht nur gut aus, sondern können auch Deiner Gesundheit dienen. Erfahre wie Dir Myokine helfen gesund zu sein.
Mehr zu Myokinen erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/myokine)
Im Rahmen einer gesunden Muskulatur sind folgende Nährstoffe besonders wichtig:
Essentielle Aminosäuren:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/amino8?ref=6891:52476&discount=MARTIN)
Vitamin D:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/d3k2tropfen?ref=6597:52476)
Magnesium:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/magnesiumdicitrat?ref=6597:52476)
L-Carnitin:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/lcarnitin?ref=6891:52476&discount=MARTIN)
Zink:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/zink-topfen?ref=6891:52476&discount=MARTIN)
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28 min
March 28, 2022 #188 Medikamente als Nährstoffräuber
Medikamente sollen Dir helfen gesund zu sein. Neben der positiven Wirkung kann es aber auch zum erhöhten Verbrauch von Nährstoffen kommen.
Mehr zu dem Thema erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/medikamente-naehrstoffe/)
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22 min
March 25, 2022 #187 Chlorophyll - Was der Pflanzenfarbstoff in uns Menschen bewirkt
Wir erklären Dir was Chlorophyll genau ist und welche Bedeutung es für Deine Gesundheit hat.
Chlorophyll erhältst Du direkt von unserem Partner Naturtreu: (https://naturtreu.de/products/chlorophyll-tropfen-lebensgruen?sca_ref=1032098.d8SwqbSGhm)
Dieses und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/. Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und erhalte mit dem Code gesund10 10% Rabatt auf Deine erste Bestellung.
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18 min
March 23, 2022 #186 BDNF - Steigere Deine Intelligenz mit Brain-Derived Neurotrophic Factor
BDNF kannst du selbst durch natürliche Maßnahmen steigern und dadurch die Funktion Deiner grauen Zellen auf Vordermann bringen.
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Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis.
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29 min
March 21, 2022 #185 Blutzuckermonitoring - 7 Tipps wie Du Deinen Blutzucker möglichst stabil hältst!
Martin Krowicki berichtet von seinen Erfahrungen mit dem Blutzuckermonitoring. Sei gespannt, was er herausgefunden hat.
Mehr zu einem stabilen Blutzucker erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/blutzucker-stabil-halten/)
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20 min