Maxim s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio pour parler planification de l’entraînement en cyclisme.
Dans cet épisode, il revient sur les grands principes d’une planification efficace : structurer la saison, organiser les charges, gérer les temps forts et les phases de récupération, et éviter les erreurs classiques qui freinent la progression.

Un échange clair et accessible, pour comprendre les bases de la méthode et mieux construire son entraînement, que tu sois entraîneur ou sportif.

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Valentin Lacroix, nutritionniste et diététicien du sport, s'installe au micro de Secrets d'Endurance.
Dans cet épisode, il partage sa vision de la nutrition sportive: comment bien s'alimenter avant, pendant et après l'effort, éviter les erreurs les plus fréquentes et optimiser ses performances grâce à une stratégie adaptée.
Un échange clair et concret, qui rappelle que la nutrition est une alliée indispensable pour progresser et prendre du plaisir dans la durée.

Pour aller plus loin, découvre la formation complète de Valentin sur la nutrition de l'endurance : https://formations.nolio.io/nutrition-de-l-endurance-a-l-effort-et-en-dehors
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Éric Lacroix, entraîneur et auteur, s’installe au micro de Secrets d’Endurance.

Il partage sa vision de la préparation mentale : idées reçues, compétences à développer, conseils pour progresser même sans staff ni suivi permanent. Un épisode concret pour mieux performer et mieux se connaître. La performance ne se résume pas au physique : le mental compte autant.

On décortique idées reçues, compétences clés, différences entre bon et grand athlète… et conseils concrets pour aller plus loin que le simple entraînement physique.

Pour aller plus loin, découvre la formation complète de Eric sur la préparation mentale (les fondamentaux et application en course) : https://www.nolio.io/content/formation/
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Dans cet épisode, Clément, médaillé aux Jeux Olympiques 2024 sur le relais 4X100 4N et Antoine, son préparateur physique partagent leurs secrets de collaboration pour atteindre le haut niveau.

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Dans cet épisode, Hugo Beurey et Thibaud Chapelle partagent leur collaboration au sein de l'équipe de France d'Aviron

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Dans cet épisode, Antoine Charvolin et Jerôme Mermillod partagent leurs moments de doutes et leurs secrets de réussite.

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Dans cet épisode, Julien Pousson et Mathis Margirier décryptent les secrets de la performance, les défis d'une préparation optimale, et partagent des anecdotes inédites. Que vous soyez triathlète passionné ou simplement curieux d'en apprendre plus sur ce sport exigeant, cet épisode est une mine d'or !

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Dans cet épisode, Simon Paccard et Jonas Forot nous parlent de leur collaboration au sein du Team Sidas Matryx. Ils nous partagent tous leurs secrets de performance au sein de cette "pépinière de talents".

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Dans cet épisode, Nicolas Martin et Esther Eustache nous parlent de leur rencontre puis de leur début de relation entraîneur. Ils nous partagent leur état d'esprit et la manière dont ils abordent l'entraînement après une blessure.

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Dans cet épisode, Simon Gosselin et Lucille Germain nous parlent de leur relation entraîneur entraînée commencée il y a plusieurs années. Ils nous partagent leur méthode de fonctionnement, habitude d'avant et après course mais aussi les hauts et bas de leur collaboration.

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