生活中的心理學博士電台

在這一集中，我們將探索快樂的本質，並討論快樂是否真的是一種選擇。透過介紹西班牙學者亞歷山大·塞拉多的著作《快樂是一種選擇：100%提高幸福感的理想生存方式》，我們邀請聽眾重新審視幸福的來源與意義。
內容亮點：

• 快樂是否能被量化？作者運用經驗採集法來記錄幸福感，挑戰了我們對快樂評估的傳統觀點。
• 為什麼快樂是一個暫時的狀態？探討適應與習慣對快樂的影響，以及情緒回歸平衡的心理機制。
• 丹麥人的幸福秘密：比較丹麥與西班牙的文化，揭示社會制度如何形塑幸福感。
• 實現幸福的三大要素：學會減輕壓力、真誠面對自己、並鞏固人際關係。

🔥 本集重點 加州大火引發的爭議，從市長削減消防預算到DEI（多元、平等與共融）政策的批評，再到保育政策與自然災害間的微妙平衡，我們將帶你深入探討這場災難背後的多重因素與社會反應。

💡 值得思考的問題 公共預算的調整與災害防治之間，是否真的存在直接關聯？ - 社會投資報酬率（SROI）如何幫助我們全面評估公共政策的影響？ - 在環保、社會正義與公共安全之間，我們該如何取得平衡？

🔎 延伸探討 我們不僅討論表面的對錯，更深入分析背後的邏輯與數據，並邀請你一起思考：面對複雜的社會議題，該如何避免情緒化反應，進而做出更理性、更負責任的決策？
🌿 本集精華 從全球暖化對經濟的衝擊、死刑存廢的社會辯論，到公共資源分配的矛盾，我們將帶你跨越議題的表面，探索更深層的因果與可能的解方。 

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在這集中，我們邀請了日本早發性失智症倡議者丹野智文先生，分享他在39歲確診後，如何以積極的態度面對生活，並致力於推動失智症的社會理解與包容。
本集亮點：
🌟 積極心態的力量：丹野先生談到，儘管確診初期可能感到絕望，但選擇積極面對，專注於「能做的事」而非「不能做的事」，是重新找到生活意義的關鍵。
🌟 打破污名化：他深入剖析日本社會對失智症的誤解，鼓勵患者勇於公開自己的診斷，讓更多人理解如何與他們互動。
🌟 建立支持網絡：丹野先生分享自己與其他患者互相支持的經歷，並提出創建支持團體的實用建議：「不要急於找到很多人，只要有一個願意共同努力的人，就可以開始。」
🌟 打造包容的社會：他呼籲大眾放下偏見，與失智症患者建立真實的連結，共同推動一個每個人都能安心生活的社會。
精彩引言：

• 「我選擇與失智症共存，而不是因它而悔恨度日。」
• 「當我開誠布公地談論自己的狀況時，人們更願意了解並與我互動。」
• 「即使只有一個人願意開始，就足夠了。」
• 「不要讓別人剝奪你做事情的能力，也不要剝奪別人犯錯的權利。」
• 「我們希望創造一個每個人都能安心生活的社會，這需要大家共同努力。」

在這一集中，我們要聊聊一個深刻卻常被忽視的問題：當我們面對生活中的挑戰時，是否太快地尋找一個代罪羔羊來解釋一切？從熱門書籍到科學研究，再到電影中的精彩情節，我們將一起探討「罪魁禍首」背後的更大圖景。

我們將剖析一項有趣的長期研究，探討低收入拉美裔兒童的調適情況與手機擁有的關係，並藉此提醒大家，簡單的解釋往往掩蓋了複雜的真相。同時，我們也將分享如何通過反思自己的底層需求和假設檢驗的實驗方式，找到真正適合自己的解決方案。

不僅如此，我們還從幾部引人深思的電影中，挖掘出關於人性和決策的啟示：無論是《交換禮物》的癌症治療觀點，還是《Last Mile全面引爆》中炸彈的隱喻，每個故事都告訴我們，表面上的解決方案可能會掩蓋真正的問題。

這集節目邀請你暫時放下快速的結論，和我們一起深入挖掘問題的核心，發現生活中更多的可能性。無論你正在面對什麼挑戰，希望這一集能帶給你一些啟發，幫助你找到屬於自己的答案！

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面對高齡少子化的未來，如何吸引更多人投入高齡領域服務，是極為重要的事情。今天很高興邀請到北醫高齡健康暨長期照護系的主任劉芳來跟我聊聊，我們聊了以下的內容

1. 這些年來，學生對於念老人相關系所的心態有怎麼樣的轉變
2. 你們在培養人才的規劃上，有怎麼樣的轉變嗎
3. 怎麼樣的人適合投入老人相關的市場
4. 老人相關的事業，有哪些是適合不想提供照護的年輕人
5. 覺得目前台灣欠缺怎麼樣的老人領域的人才？

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跨年夜原本該是歡樂的慶祝時刻，但台灣的跨年活動卻意外成為各種小失誤的縮影。台中煙火誤射人群、台北市電視牆播放不相干影片，甚至黃宣與聲樂老師的合唱，都引發了不少討論。這些「小事情」是否真的如主辦單位所說，純屬意外？還是更深層的管理疏漏？

這一集中，我們不僅探討這些事件的背後成因，還延伸至心理學的概念：「得寸進尺效應」（foot-in-the-door technique）。從心理學實驗到生活中的各種實例，我們剖析為什麼微小的讓步可能導致更大的代價，以及如何警惕這種現象。

此外，節目也深入探討「先求有，再求好」這種心態的潛在風險。我們為什麼需要對任何「看似無害的妥協」保持警覺？如何建立客觀的評價體系，讓我們在做決策時更理性？

🌟 本集亮點：

1. 跨年夜事件背後的管理與心理學啟示
2. 生活中如何避免被「小事」牽制決策
3. 用心理學技巧，讓你對人際互動與生活選擇更加敏銳

特別感謝警政署的協助，讓張映晨偵查員能夠前來參與節目的錄製。

我們談論了以下的內容：
1. 就報案比例上來說，老人是否比較容易被詐騙
2. 老人常容易被詐騙的類型有哪些？
3. 怎麼早期發現家中老人被騙了？有哪些可能的行為模式？
4. 倘若發現老人被騙了，該如何後續？
5. 老人該如何自保，以避免落入詐騙集團的爪牙中

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📚 Podcast 特別篇：疼痛是一道我穿越了的牆

🎙️ 本月書籍推薦
在今年的最後一集，我們邀請到特別來賓Graphic Narrator，為我們介紹瑪莉娜·阿布拉莫維奇的自傳《疼痛是一道我穿越了的牆》。這本書不僅記錄了她的藝術生涯，更深刻探討了親密關係與個人生命的糾葛。

💔 為什麼選擇這本書？
GF N 分享了這本書如何觸動他們，尤其是在討論親密關係時，透過瑪莉娜極富戲劇性的人生故事和她“史詩級戀人”的情感歷程，讓我們看到關係中的掙扎與學習。即便是一段未能修成正果的感情，也能帶來寶貴的啟發。

🎨 藝術與疼痛的對話
從挑戰身體極限的行為藝術，到表現情感張力的創作，瑪莉娜讓我們重新思考疼痛與脆弱如何塑造我們的內心世界。在她的故事中，我們也看到童年經驗如何影響親密關係的模式。

✨ 誰適合閱讀這本書？
如果你對親密關係、藝術人生或人性探索有興趣，這本書會帶給你深刻的啟迪。雖然書本厚達 400 頁，但其流暢的敘事和豐富的細節，讓人不自覺地一頁接著一頁地讀下去。

🎉 年末的啟發
作為年度最後一集，我們希望透過這本書，邀請大家反思愛與痛的意義，展開對親密關係與個人成長的全新視角。

📌 行動起來！
歡迎翻閱這本書，聆聽相關歌曲，如果你也有共鳴，別忘了與我們分享你的感受！祝大家新年快樂！🎆

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懷萱老師在我心目中一直是很接地氣的一位學者，這次很高興有機會跟懷萱老師談談長大變老的議題，我們聊了以下的內容：

1. 從人類學的觀點，會怎麼看待高齡少子化對社會的影響？
2. 在經營社大的時候，對於中老年人的樣態，有怎麼樣的觀察
3. 覺得會出來參加活動的老人，有怎麼樣的特質
4. 青銀有約的活動是怎麼開始的，為什麼會想要延續
5. 覺得世代間的衝突該怎麼解，我們如何共好？

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本集節目我們聊聊上週末上映、榮獲金馬獎最佳影片與最佳導演的電影《一部未完成的電影》。這部無法在中國上映的電影，反映出導演婁燁的堅持與理想——即便他的作品屢遭禁播，他依然拍下屬於自己的故事。這樣的堅持是愚昧，還是對信念的堅守？我們從電影談起，探討在現實壓力下，是否還應該做那些看似「無用」的事情。

從抗議無效的無力感，到人際間的善良付出常被忽略，本集節目將帶你一同思考：什麼樣的「無用」值得堅持，什麼樣的「無用」需要謹慎面對。這不僅僅是對社會與他人的提問，更是對自己的內心拷問——你是否有勇氣做那些看似無意義，卻對自己成長深具意義的事情？

我們還會分享一些看似無用的經歷，如何最終帶來意想不到的價值。比如，從錄製音頻課程到製作Podcast的成長之路，這是一段漫長而不顯眼的積累，但卻為今天打下了堅實的基礎。同時，這也讓我們重新審視AI與科技的便利，是否讓我們失去了對細節的耐心和探索的熱情。

最後，我們試著給出一些面對「無用」的心態調適建議——如何在現實與理想間找到平衡？無論是對他人還是對自己，無用之用，或許才是最大的意義。

📌 如果你曾在生活中懷疑自己的堅持，本集節目或許能給你一些啟發。一起來聽聽吧！

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