時報文化

🎧「在什麼都能逗你開心的年代，希望你找到真正快樂的方法。」——葉向林Noah

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在物質過度豐饒、未來卻充滿不確定的今日，為什麼我們反而越來越焦慮？本集邀請到作者Noah，分享他寫給兒子、也寫給大人的「快樂指南」。這本書獨創雙向閱讀設計，一邊是小狐狸闖蕩夢境的奇幻寓言，另一邊則是深度解析大腦機制的科學課程。

Noah在節目中深度剖析了現代人最容易掉入的五大心理陷阱——從讓人停不下來的「多巴胺脆片」（如社群成癮），到永無止盡追求成就的「費南雪階梯」。我們將重新定義快樂：它不是一種轉瞬即逝的「感覺」，而是一套可以練習的「心理韌性」。透過「神經重連」的具體策略，Noah 教我們將人生視為一場「料理過程」，無論命運給的是鮮魚還是爛洋蔥，我們都能烹調出屬於自己的圓滿滋味，找回不再迷航的人生導航系統。

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來賓｜葉向林Noah (作者)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《迷航狐狸夢：快樂不迷航—一位父親給孩子的五則睡後小寓言&六堂快樂智商課》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/9cdsrn

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🎧「以前的孩子只要活好實體的他；但現在，線上的那個他，也需要好好生存。」——趙逸帆

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孩子下課後待在家滑手機，真的就安全嗎？這一集節目揭露當代兒少面臨的隱形威脅。從熱門手遊中的私密影像外流陷阱，到短影音與社群平台引發的「社群恐慌」與心理焦慮，老師指出，現代孩子不僅要在實體世界生活，更得在數位世界學習如何「生存」。

節目中深入探討「數位界線」的三層防護架構，並分享如何理解孩子的數位處境與情感缺口。透過真實的犯罪案例與 AI 戀愛現象，老師提醒家長與教育者，面對數位浪潮應從「禁止」轉為「同行」，學習成為孩子的數位導航員，陪孩子在複雜的網路環境中建立內在的判斷力與自我保護力。

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來賓｜趙逸帆 (作者)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《我們都太慢反應的事：兒少網路性剝削、社群恐慌、網路霸凌，拉起孩子的數位界線》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/9bgbx5

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🎧「極致的專注會讓靈感湧現，五天就能做出過去一年多沒做出來的原型。」

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明明投入大量資源，市場卻反應冷淡？產品失敗往往不是因為執行力不足，而是根本沒抓準使用者的需求。

本集節目深入探討如何跳脫開發者的「自嗨」陷阱，分享曾參與Google Meet開發的專家心法。內容涵蓋如何在短短兩天內快速驗證產品方向，並解析Google Meet如何在五天內完成過去一年都做不出的原型。我們將介紹「地基衝刺法」，教你透過匿名意見消滅辦公室政治，讓團隊最真實的創意噴發。此外，更解析了藍瓶咖啡贏過星巴克的「電擊假設」公式，以及比MVP更快速的「迷你迴圈」測試法，幫助你在資金燒完前精準調整方向，少走創業彎路。

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來賓｜洪晟庭 (時報出版企劃)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《商品決勝點：全球最成功的產品設計師如何讓顧客買單》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/9akmu9

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🎧「第一套專屬台完小學生的SEL故事集！閱讀、遊玩、思考、紀錄、寫作，讓我們把溫柔堅毅的種子，種進孩子的心裡。」——溫美玉

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本集節目邀請資深第一線教育專家與諮商心理師進行深度對談，探討如何將「社會情緒學習（SEL）」真正落實在台灣的家庭與課室中。當孩子在學校面臨搶奪遊樂器材、人際排擠，甚至是網路交友的誘惑時，家長常在「教訓」與「安撫」之間感到焦慮。

透過數十年教學現場累積的真實故事，拆解孩子行為底下的「心理冰山」，並分享如何運用可愛的情緒精靈工具，協助孩子進行自我覺察與管理。節目強調，衝突並非友情的終點，而是練習界線的起點，讓我們學習放下「糾察隊」的高壓監控，轉身成為孩子的情緒隊友，帶領他們在挫折中長出心理韌性，學會做出不後悔的智慧決策。

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來賓｜溫美玉 (作者)

主持｜黃之盈 (心理諮商師)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《溫美玉SEL小學堂》系列套書

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/99l83y

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🎧「個人品牌不是為了讓世界看見你，是為了讓自己成為值得被看見的人。」——黃文博

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在這個 AI 崛起與「技能平權」的時代，經營個人品牌已不再是選項，而是每個人的「人生義務」。本集邀請擁有 40 年品牌管理經驗的專家黃文博老師，深入剖析為何選擇過多反而會導致大腦「決策癱瘓」，並透過有趣的「果醬實驗」揭示如何讓自己從眾多競爭者中脫穎而出。

我們將拆解個人品牌從「標籤」進化到具影響力「符號」的完整路徑，並探討為何「自覺養成」的權重遠高於知名度。節目更分享了籃球之神喬丹跨領域失敗的關鍵原因，以及黃仁勳如何運用「燒冷灶」策略，透過親民形象成功綁定台灣供應鏈。無論是職場專業人士或普通上班族，都能從中學習如何利用碎片時間進行深度工作，讓自己成為一個「值得被看見的人」。

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來賓｜黃文博 (作者)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《個人品牌真相大白：圖解操作邏輯與應用方法。一次做對，個人價值翻倍》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/98m225

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🎧「個人品牌不是為了讓世界看見你，是為了讓自己成為值得被看見的人。」——黃文博

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在這個 AI 崛起與「技能平權」的時代，經營個人品牌已不再是選項，而是每個人的「人生義務」。本集邀請擁有 40 年品牌管理經驗的專家黃文博老師，深入剖析為何選擇過多反而會導致大腦「決策癱瘓」，並透過有趣的「果醬實驗」揭示如何讓自己從眾多競爭者中脫穎而出。

我們將拆解個人品牌從「標籤」進化到具影響力「符號」的完整路徑，並探討為何「自覺養成」的權重遠高於知名度。節目更分享了籃球之神喬丹跨領域失敗的關鍵原因，以及黃仁勳如何運用「燒冷灶」策略，透過親民形象成功綁定台灣供應鏈。無論是職場專業人士或普通上班族，都能從中學習如何利用碎片時間進行深度工作，讓自己成為一個「值得被看見的人」。

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來賓｜黃文博 (作者)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《個人品牌真相大白：圖解操作邏輯與應用方法。一次做對，個人價值翻倍》

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🎧「從生活起居到心裡怪癖，用最科學專業的分析，拆解貓的行為訊號與心理邏輯，為你翻譯貓咪真心話。」——林子軒

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家裡的貓主子總是讓你猜不透？明明好心供著，卻在半夜三點開演唱會，或摸一下就翻臉開咬，甚至在床上留下「驚喜」？ 本集邀請貓行為獸醫師林子軒，解密貓咪行為背後的科學真相。醫師指出，貓的邏輯中其實沒有報復或吃醋，許多反常行為甚至有高達六到七成的機率是健康的「求救信號」，而非單純的情緒問題。

我們將深入探討如何建立規律的「起床訊號」與「親子時間」來改善半夜吵鬧，並分享提升貓咪飲水量的各種實用技巧。醫師更分享了許多趣味觀點，例如為何《哆啦A夢》的大雄是位合格的好飼主？ 無論你是想改善人貓關係的新手，還是對貓咪冷知識感興趣的資深貓奴，這集內容協助你更讀懂主子的真心話。

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來賓｜林子軒 (作者)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《貓心思: 100個貓行為背後的真相》

時報悅讀網｜https://bookstw.link/97nf6n
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🎧「用一套看似無聊，卻能跨越景氣循環的系統資產，12年成長25倍，二零二六年增值逾90%。」——李銘儒
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面對股市上下震盪、台股跨越兩萬點的波動，感到追逐熱門股的焦慮，本集邀請到擁有上市企業高階經理人與金融專業背景的專家，分享他如何花費12年，將30萬資產穩健翻倍成長至1200萬的實戰心法,。他提出「獨立財富」的概念，強調真正的財富終點是寧靜而非奢華，並深入解析其核心策略「長期滿倉」與「能力圈投資」。
節目中將揭露如何從AI產業鏈中精準找出具備「護城河」的潛力標的，並教導上班族如何利用碎片化時間執行「斜槓研究法」，從毛利率、研發費用等關鍵指標判斷公司價值。如果你想學習如何「不賣」的勇氣，追求資產翻倍且能夜夜好眠的投資人生，這集內容將為你提供最深刻的啟發。
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來賓｜李銘儒 (作者)
主持｜小米 (時報職人)
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📘《慢富學：上班族也能做到的「獨立財富」路徑》
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🎧「我的法袍下配戴的不是徽章，而是一顆心。」——法蘭克．卡普里歐

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許多人都曾在網路上看過那位溫柔詢問被告「你最近過得好嗎？」的美國老法官，這位被譽為「全球最溫暖法官」的法蘭克．卡普里歐，打破了法庭威嚴冰冷的刻板印象，將審判席轉化為散播善意與同理心的空間。

本集節目深入探討這位法官如何用慈悲接住那些被生活壓垮的靈魂，分享他在法庭上體恤社會弱勢、邀請孩子參與審判的動人故事。我們將從他身為義大利移民後裔的背景聊起，分享送牛奶的父親如何透過身教影響他，讓他深信「不要因為貧窮而懲罰人」的人生哲學，讓我們看見在法槌落下之前，人性光輝如何照亮司法，並在世界各地激發出善意的連鎖反應。

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來賓｜洪晟庭 (出版企劃)

主持｜小米 (時報職人)

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📘《法槌下的仁慈：最暖法官如何用慈悲、尊重與理解扭轉人生》

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🎧「不需要拚命社交，而是要看懂圈層的用作規則，當你變強，世界就會變大。」——蘇星綾

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這一集節目將打破你對人際關係的底層邏輯認知。

你是否曾費盡心力處理雜事，卻見高手輕輕鬆鬆一通電話解決？這背後的差異不在於「認識誰」，而在於你的「勢能」與個人價值。我們將探討如何運用「弱關係」擴增社交資源，為何學歷是建立信任的背書，以及如何透過「四象限說話術」告別聊天冷場。

此外，我們也會分享數位時代的通訊禮儀，並教你如何透過適度自我揭露建立深度連結；這是一場關於自我升級的對話，教你不再盲目擠進圈子，而是讓世界自然為你打開^^。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《跨越圈層: 打造高價值人脈與長期成長的行動法則》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/95lzvf

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