時報文化

🎧「住印度越久，愈敢自己渺小，愈覺所識淺薄，漸漸只敢把自己的目光放在眼前的事物。……印度非一人一事得以盡述，故稱微觀。」——廖珍綾

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本集節目邀請一位從德州石油工程轉身成為印度古吉拉特邦媳婦的台灣女性，分享她在這片充滿矛盾土地上的落地觀察。內容涵蓋了在嚴格禁酒令下的「特務式」買酒大戰，以及在擁有七種語言環境的家庭中，如何應對發音出錯就變髒話的尷尬時刻。

我們也將深入探討台印文化中驚人相似的「合八字」與「風水」傳統，甚至揭開為了化解命格衝突而必須「與樹結婚」的神奇儀式。

最後，作者帶領聽眾直擊印度的生死現場，從極簡的葬禮費用到透過「烏鴉飯糰」確認遺願的溫情習俗，看見一個在髒亂與嘈雜之外，充滿人情味且包容的真實印度。

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來賓：廖珍綾(作者)
主持：時報職人小米

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《微觀印度：古吉拉特邦小媳婦十年蹲點瑣記》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/955wsd

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🎧「真正的準備好，從來不是對結果的承諾，而是對過程的掌握。」——蓋爾．約德

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本集節目透過足球場上最極端的「十二碼罰球」場景，帶領聽眾拆解高壓下的心理機制。在短短 11 公尺的距離內，人類在壓力下會出現的恐慌、過度思考與動作僵硬，都會像慢動作一樣被放大。

從2022年卡達世界盃決賽姆巴佩與守門員馬丁尼茲的心理攻防聊起，探討為何關鍵時刻腦袋會一片空白，以及「諷刺過程」如何讓我們越想成功卻越容易失誤。節目中將分享「靜眼」技術與「降壓儀式」，教你如何像頂尖運動員一樣拿回主導權。無論是重要簡報、考試還是第一次約會，這些抗壓策略能幫你在站上人生「罰球點」時，從容不迫地踢出漂亮的一球。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《十二碼壓力學》

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🎧「每一座宮廟都有獨特的故事、建築巧思與地方記憶；廟埕旁的市場與老店，承載著世代的生活滋味。走進媽祖廟，其實也是走進一座小鎮的歷史與文化當中。」——朱尚懌Sunny

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這幾年媽祖遶境已成為熱門的主題旅遊，不論是跟著「粉紅超跑」白沙屯媽祖進香，還是參與大甲媽祖遶境，只要親自走上一段都能收穫滿滿的感動。

本集節目邀請到仙姑Sunny分享心靈被神明「接住」的神奇瞬間，從林內大橋軍民歡呼的熱血時刻，到媽祖硬擠進超小土地公廟的驚奇錄，我們走訪廟埕，挖掘北港白麵線糊、清燉青蛙湯與東港限定魚骨湯底肉粿等隱藏美食，透過建築工匠留下的「西洋紳士」彩蛋與在地產業打造的「螺絲媽祖」，看見台灣人如何將最美好的事物獻給信仰。

這不只是一場宗教紀錄，更是一次找回台灣溫暖與善意的浪漫服務。

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來賓｜朱尚懌Sunny (作者)

主持｜小米 (時報職人)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《媽祖帶路，幸福台灣：50座天后聖境巡禮，看古蹟、讀歷史、遊小鎮、吃透廟埕小吃》

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🎧「用二十年的旅行，走過世界五大洲九十多國，乍看是遊記，骨子裡是人生！」——老黑

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從日本澡堂一場意外的「挨打記」開始，老黑帶領大家反思如何透過旅行，以不同的視角觀察原本熟悉的事物。

分享加拿大街頭那份近乎不可思議的人性信任，也直面了退休初期從「睡到自然醒」轉為「空虛感」的心理挑戰。透過理性的金錢與時間分配觀點，分析為何同樣的錢在不同年齡層能帶來的價值截然不同，並分享在郵輪上遇見的高齡旅者如何優雅地活出自我。這不只是一次地理上的移動，更是一場關於「換個地方過生活」的勇氣實驗，提醒我們人生並非只有一條既定的道路，真正的困難往往不在於改變，而是從未想過要改變。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《老黑看世界：換個地方過生活，換個方式過人生》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/93p3ax

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🎧「金錢其實不是努力過後的獎賞，你能夠認可自己，前就會流動過來。」——RoMa Mua

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這集節目將帶領聽眾從「地球遊戲」的視角重新審視金錢的本質，金錢並非最終目的，而是靈魂在物質世界體驗、創造與冒險的專屬代幣。

透過深度解析，看見金錢如何像一面鏡子，誠實映射出內心關於愛、安全感與自尊的匱乏，進一步探討為何努力賺錢卻留不住的能量結構問題，並揭開家族世代遺留的金錢劇本如何潛移默化地操控當下的財務選擇。

藉由「願圖」的概念，聽眾將學習如何將金錢從焦慮的負擔轉化為支持夢想的資源，找回生命的主動權，練習活出真正的自己，讓宇宙自然為你的願力支付薪水。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《靈性致富：RoMa與源層對話1》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/92za9w

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🎧「把『我』置頂，站在人生的C位，不是自私自利、我行我素，而是你正在——活出自己的主體性。」——梁爽

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許多人在生活中慣性扮演配角，在職場當聽話的 NPC，在家庭中無盡犧牲，甚至在面臨生死關頭的身體檢查時，腦袋裡想的都是家人與同事，卻唯獨忘了感受自己的害怕。

本集節目帶領聽眾奪回人生主導權，探討如何從「金牌陪練手」的模式中醒悟，不再為了配合別人而失去「殺球」的能力。我們將分享如何透過生活中的「香菜故事」練習守住邊界，並運用中醫「五志相剋」的智慧理智化解焦慮，讓第二次生命從你決定「為自己而活」的那一刻正式展開。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《我本位：我很好，我配得，我才是主角》

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🎧「讀莊子前，心隨境轉，你在風浪之間，載浮載沉；學莊子後，境隨心轉，風浪在你的腳下，任你乘御遨遊。」

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提到莊子，你想到的是消極的「躺平」嗎？本集節目將顛覆你的成見，揭示莊子作為「頂尖生命管理教練」的積極面貌，我們常深陷情緒內耗與自我消耗，是因為內心被既有的偏見、標籤與是非觀（成心）所綁架，莊子教導我們放下主觀執著，找回真正的洞察力，將負能量轉化為生命養分。

面對人生的「不得已」與人際壓力，我們不需要逃避，而是要像衝浪高手般學會「乘物以遊心」，順應環境趨勢前行，在限制中駕馭浪潮、安頓內心。此外，節目也將重新定義理想之愛與「安其命」的真諦：真正的強大是透過積極管理偏見、聰明與心境，在紛擾世界中成為一位清醒且從容的「和平戰鬥者」，獲得真正的自在與逍遙。

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主持：魚小姐(李純瑀老師)

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《莊子，從心開始【增訂紀念版】限量精裝套書1-4冊》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/922vev

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🎧「對我而言，Wish從來不是一種導盲的『工具』，更不是冰冷的『用具』；牠是我的室友、我的至交、我的夥伴，更是我生命中最珍視的毛孩。」——藍介洲

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本集節目邀請聽眾走入一段關於勇氣、信任與「看見」的生命旅程。台灣第一位全盲社工師藍介洲博士，與來自北海道的導盲犬 Wish 建立起深厚的革命情誼。內容涵蓋了兩人從最初互不信任、經歷「在地化」訓練磨合的挑戰，到發展出「左手牽狗、右手持白手杖」的創新合作模式。

節目中也分享了許多趣味橫生的機智生活細節：擁有國家級按摩執照的主人，又是如何運用專業技巧為辛苦工作的愛犬紓壓？透過這些幽默真摯的故事，我們將重新思考工作犬的權益，並學習如何以「四不一問」守護這些黑暗中的溫暖領航員。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《永遠的導盲犬Wish；視障者與他的機智狗狗》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/8zq78h

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🎧「你所夢想的一切，都在恐懼的另一邊等著你」

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在職場中，我們常被教導要合群、謙虛、循規蹈矩，但這些特質真的能幫你脫穎而出嗎？本集節目將顛覆你的觀念，深入探討一位前 Google 高階主管的職涯洞察，揭開 9 個看似負面的標籤——如自私、無恥、魯莽——如何轉化為成功的強大推力。

我們將分享如何運用「無恥」的勇氣在裁員潮中開啟談判空間，以及「多事」的好奇心如何成為轉化困境的關鍵。節目中更公開具高度執行力的「力量組合包」心法，教你如何結合硬實力與軟實力，並聚焦於放大自身優點，而非苦苦補強弱點。此外，針對職場失誤，我們也介紹了復原力五步驟，助你從錯誤中重拾信任。別再害怕被貼上怪咖標籤，跨越恐懼的邊界，你才能看見與眾不同的風景，不再只是追隨他人的背影。

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來賓｜洪晟庭 (時報出版企畫)

主持｜小米 (時報職人)

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📘《放膽追求：Google前高階主管的職涯洞察，把9個束縛化為成功的推力》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/8z78y2

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🎧推開書店的門，門鈴聲清脆輕響，
快來聆聽本週上架的新書介紹，
挑一本喜愛的書，展開本週的閱讀旅程~
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《永遠的導盲犬Wish：視障者與他的機智狗狗》——藍介洲
視障者與導盲犬的真實共同行動紀錄，從訓練、磨合到日常生活，理解導盲犬的專業與情感連結，重新思考人犬之間的陪伴與權益。

《我們為何成為這樣的大人：感知、情緒與愛，決定你的人生》——史蒂芬妮．史塔爾
解析情緒與行為模式，透過真實案例理解反應來源，幫助看清關係困境，逐步走出重複的心理循環。

《暫停的力量：在AI時代慢活、重啟、做自己》——林富元
從低谷與挫敗中提煉方法，學會暫停、自我修復與說不，在被忽略的時刻重建力量與選擇權。

《妳教我的一切都在風裡——在不公平的世界裡，學會站穩自己》——應佳妤
以女兒視角書寫動盪中的親情與陪伴，從困境與分離中，看見堅強、信念與家的意義。

《幸福不靠他人成全》——晏凌羊
從離婚到單親育兒的真實歷程，解析撫養、關係與生活重建，提供走過婚姻低谷的清醒思考與行動方法。

《余皓然寫給妳的女人真心話》——余皓然
從婚姻、育兒到自我成長，分享三十年家庭歷程與生活平衡，結合料理與人生經驗，傳遞兼顧關係與自我照顧的生活方式。
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