時報文化

🎧「沒冷氣怎麼過夏天、買菜用銀子怎麼找零、古人追星也很瘋……回到古代，看古人都在做什麼！」

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這一集來聊聊彩色漫畫書《古人搞什麼鬼》，透過輕鬆幽默的方式揭開古代生活的真實面貌。

書中打破歷史枯燥的刻板印象，更呈現了古人與現代人極為相似的生活煩惱，例如高昂的房價壓力與極端的減肥手段。內容詳盡描述了祖先在沒有現代科技下的生活智慧，包含利用化學原理製冰消暑，以及買賣時繁瑣的碎銀交易細節。此外，節目也分享了古代瘋狂的追星文化與各朝代迥異的休假制度，展現歷史人物生動且具人情味的一面。這部作品就像一本古代生存指南，讓讀者邊笑邊發現，現代人的困惑早在千年前就已被前人經歷過。

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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《古人搞什麼鬼》

時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/8l23f7

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🎧推開書店的門，門鈴聲清脆輕響，
快來聆聽本週上架的新書介紹，
挑一本喜愛的書，展開本週的閱讀旅程~
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《祕密中的祕密》——丹．布朗
蘭登教授的新冒險，從認知科學到符號解謎，追查失落手稿與連環危機，逐步揭開人類意識的關鍵祕密，重塑對心智的理解。

《花開小路二丁目的照相館》——小路幸也
透過影像穿越三十年前，追查商店街大火真相。在時間縫隙中解開謎團，也重新理解時間與記憶的關係。

《漂泊時代》——鄭如晴
以家族、老歌與城市記憶為線索，整理時間的碎片，在流動與消逝中，重新理解人生的漂泊與存在。

《有一天我開始讀奇幻愛情小說》——安志那
解析浪漫幻想與言情作品，揭示女性慾望與現實投射，帶你理解故事如何影響價值觀與當代文化。

《盤旋》——沈央
結合藝術與哲學語言，從情詩到社會關懷，透過獨特結構與關鍵句設計，帶出層層延伸的閱讀體驗。
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🎧「從日常餐桌開始，改善慢性發炎，遠離癌症風險。」
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感到身體沉重、莫名痠痛，或怎麼運動都瘦不下來？這些看似「老化」的小毛病，其實是體內正在「悶燒」的慢性發炎警訊。本集節目邀請專業營養師，解析發炎如何一步步成為癌症與慢性病的溫床，並分享如何透過「每天吃進去的東西」為身體有效滅火。
從營養師親身的健康修復歷程出發，我們將探討如何挑選抗發炎好油、增加膳食纖維，並運用「80/20法則」在忙碌中兼顧美食與健康。節目中也公開了具備高度執行力的「14天抗發炎食譜」，教你利用在地食材快速料理，找回體力並改善精神狀態。不需要極端斷食，只要從下一餐的小改變開始，就能啟動身體的修復之路。
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來賓｜廖欣儀 (作者/營養師)
主持｜小米 (時報職人)
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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘《吃出抗癌體質 營養師帶你從日常餐桌開始，改善慢性發炎，遠離癌症風險》
時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/8xej6m
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《野火：揭開氣候災難的序幕》——約翰．維揚
以世紀野火為核心，揭開氣候變遷與石油產業交織真相，直擊災難現場與人類選擇的代價。

《吃出抗癌體質：營養師帶你從日常餐桌開始，改善慢性發炎，遠離癌症風險》——廖欣儀
從疲倦、失眠到過敏反覆，找出慢性發炎根源，掌握飲食原則與實用食譜，14天調整體質，穩定健康狀態。

《開一間鼓勵交流的社群咖啡館！Community Cafe經營實戰指南》——齋藤保
從選址、資金到人群經營，完整拆解社群咖啡館運作，打造連結在地、活化社區的實踐方法。

《大人們的居所2：在旅途中看到藍天和希望》——蔡子強
走訪名人故居與歷史現場，串連莎士比亞、歐威爾等人物生命軌跡，從空間看見權力、自由與時代轉折。

《我們要的未來生活──高素質生活（HQL）文明路線圖    》——裘國英
以儒家倫理結合AI治理，提出高素質生活藍圖，建立可衡量指標，打造更安心與有信任的社會。

《後加薩》——潘卡吉．米什拉
解析加薩衝突背後的歷史記憶與權力結構，揭露種族與政治如何形塑立場，重新思考正義與責任。

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🎧「你會有些時刻理智快要斷線，但也會有某些時刻，你會想把當下截取下來永遠珍藏。」
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本集節目邀請到繪本作者胡琇雅與繪者嘎又，分享他們如何將這些家長最有共鳴的生活碎片，轉化為適合學齡前幼兒的台語啟蒙故事。
節目中介紹一對活潑的黑狗姊弟，透過他們在故事裡吃麵包、喝牛奶以及深夜勇闖黑夜探險的過程，展現如何用簡單、重複且具節奏感的台語詞彙，讓孩子在自然的情境中開口說母語。也能聽見繪畫中隱藏的各種巧思，例如運用粉蠟筆與拼貼創造的質感，以及如何將對黑夜的恐懼轉化為好奇心。無論是想找回母語連結的家長，或是台語新手，都能透過這集內容，發現與孩子用台語溫暖互動的簡單起點。
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來賓｜胡琇雅 (作者)、嘎又Gayo(作繪者)
主持｜小米 (時報職人)
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每週二，一起走進文字深處，遇見那本命定之書。

📘烏魯魯佮黑嘛嘛《𠢕早》、《袂愛睏》
時報悅讀網｜
https://readingtimesrr.pse.is/8wpt95
https://readingtimesrr.pse.is/8wptn3
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🔥【特別活動】簽名繪本送給你！
現在只要參加Facebook抽獎活動，就有機會獲得作者胡琇雅親筆簽名＋繪者嘎又手繪簽名繪本（繪者親手畫的插圖，極具收藏價值！）！
📌 參加方式：
1️⃣ 收聽本集 Podcast 節目
2️⃣ 將收聽的截圖貼至指定FB貼文下方
完成以上兩步驟，即可獲得抽獎資格！

🎁 活動獎品：
《烏魯魯佮烏嘛嘛》台語寶寶繪本
作家與繪者「親筆簽名書」1本

👉連結：https://readingtimesrr.pse.is/8yj73n

⏰ 活動時間：至 4/24 (五) 23:59 截止。

📢 得獎公布：4/27 (一) 於FB粉絲專頁公布得獎名單。

快來跟著黑狗姊弟—烏魯魯佮烏嘛嘛，開啟最有溫度的台語共讀時光吧！🚀

🎧推開書店的門，門鈴聲清脆輕響，
快來聆聽本週上架的新書介紹，
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《放膽追求：Google前高階主管的職涯洞察，把9個束縛化為成功的推力》——珍妮．伍德
翻轉「強勢、自私」標籤，建立強項組合與職場曝光策略，避開低價值工作，提升升遷與機會掌握力。

《AI世代工作革命：職場菁英勝出的35個AI實戰心法》——黃永猛
拆解35種職場AI應用場景，從決策、提案到內容產出，建立實用工作流程，快速提升效率與競爭力。

《啟動成就引擎：打造動態賽道上的職場影響力》——薛雅齡
拆解影響力生成路徑，結合營運思維、人資運作與自我成長，從觀察、行動到帶領團隊，建立信任並放大職場價值。

《長勝邏輯：打造持續勝出的高績效團隊》——鄭偉修
從制度設計到團隊運作，拆解績效無法落地的原因，建立可複製的高效團隊機制，讓努力穩定轉化為成果。

《像高手一樣思考：圖解100個頂級思維模型，讓你脫穎而出》——利茲
精選100個思維模型，從決策樹到沉沒成本，搭配圖解與案例，快速提升判斷力，讓選擇更精準、降低錯誤決策風險。

《6666羅麗芬傳奇：從胎記女孩到醫研總裁》——羅麗芬，徐彩雲 採訪整理
從胎記女孩到上市企業領導者，揭開她如何以專業與細節累積信任，打造結合中醫與美業的品牌之路。
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🎧「溫和而科學的三步驟方法，透過書寫，你將更清楚看見被忽略的情緒訊號。」
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本集節目將帶你拆解大腦的神奇說明書，揭示焦慮其實是一種大腦學會的「習慣迴圈」，並非單靠意志力就能關掉。
我們將分享改變焦慮的三個關鍵檔位：首先是「看見」觸發點，從自動導航中抽離；接著是更新大腦的「獎勵價值」，感受慣性行為背後的代價；最後則是運用最強大的秘密武器——「好奇心」，為大腦尋找更好、更大的機會。
透過簡單的「嗯——」發聲練習與書寫實作，你可以像練習肌肉記憶一樣，慢慢鬆綁那些讓你內耗的慣性。不再糾結於「為什麼焦慮」，而是轉向「我有什麼感受」，用更溫柔的方式與自己共處，找回生活的平衡。

📘《鬆綁你的焦慮習慣【實作本】：打破擔憂與恐懼迴圈的引導練習》
時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/8vvype
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《人生沒有標準答案，你不必為難自己：心理學博士陪你擺脫內耗，療癒自我，活出真實》——申高恩
拆解羨慕、內耗與「應該」壓力，理解情緒背後的原因，找回適合自己的節奏與界線，讓努力不再消耗自己。
《CIA教你讓人說出真心話：以慢制快的破防之道》——菲爾．休斯頓
從CIA審訊案例提煉對話技巧，運用放慢語速、降低音量與同理提問，幫助辨識訊息、化解衝突，讓對方願意主動說出真心話。
《從肢體洞察人心》、《從裝扮洞察人心》——林萃芬
從眼神、語氣到穿搭細節，拆解人心訊號，掌握S.P.E.E.D判讀法，面試、戀愛、談判不再看錯人。
《擁有自己的宇宙：在混沌中做自己的行動哲學》——錢婧
拆解核心我與隱形我，建立不委屈的決策方式，改善職場卡關與人際內耗，找回穩定自我與行動方向。
《溫暖的力量，向光而行：走過時尚關鍵時刻》——溫筱鴻
從實習生到時尚CEO，拆解職場歷練與低潮轉折，學會穩定前進、累積實力，走出屬於自己的成長節奏。
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🎧「你需要的，或許不是更拚命，而是一次重新理解人生與金錢規則的機會」
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從流浪街頭、負債四百萬，到翻轉人生走向財務自由，這一集帶你走進一段極端真實的逆襲故事。節目不只談賺錢，而是拆解四個關鍵轉折：看清被植入的金錢觀、擺脫窮人思維、用「角色扮演」突破自我限制，以及建立財商防護，避開債務陷阱。
同時，也聊到觀想與目標如何影響行動，讓人生開始轉向。這不只是理財技巧，而是一場關於選擇、信念與自我重建的對話。如果你正卡在人生或金錢的困局，這集會給你一個重新出發的方向。
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📘《從破產人生逆襲到財務自由: 你一定要懂的財商真相, 36個翻轉心法把人生找回來》
時報悅讀網｜https://readingtimesrr.pse.is/8v2lh7
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《如果想念是潮汐，想必朝朝夕夕》——睦辰
以潮汐比喻思念起伏，描寫訊息未發、回憶反覆等情感瞬間，在文字中整理難以言說的心情。

《現在蓋希文》——中山七里
結合鋼琴競演與暗殺陰謀，在卡內基音樂廳跨年舞台上同步推進，《藍色狂想曲》演出與刺殺計畫交錯，節奏緊湊、懸念層層堆疊的推理小說。

《花開小路一丁目的盤髮師傅的丈夫》——小路幸也
以理髮廳為起點，串聯古董、藝術品與神祕人物，每件物品都藏著故事與祕密，在溫暖日常中帶有懸念的人情推理。

《好妻子（精裝版）》——路易莎．梅．艾考特
延續小婦人四姊妹成長故事，描寫婚姻、創作、病痛與遠行抉擇，重新理解幸福的樣子。

《赤子》——周先陌
收錄49首直面創傷與慾望的詩作，從爭議之作到家族記憶，以強烈意象與真實經驗。

《一頭蜈蚣髮絲的瘋女人》——楊智傑
從創傷、精神疾患到母性原型，書寫夢境與家族記憶，直面內在陰影，理解痛苦如何轉化為重生的力量。
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