Tent På Livet

Angst er en usynlig sykdom som ikke kan måles eller tas på. I mange år har det å ha en psykisk lidelse vært tabu og tidvis skambelagt. Heldigvis har dette snudd, dette er blitt mer legitimt og mer åpenhet om angstlidelser.

Jeg har ikke lagt skjul på at jeg selv har lidd av angst i flere år, men ved hjelp av livsstil og å jobbe målrettet med årsakene til mine plager har jeg blitt bedre og bedre. Da jeg kom over kontoen angst.humor på Instagram ble nysgjerrigheten min vekket. Marit som driver kontoen skrev : Kan humor kurerer angstlidelser? Vet ikke men det kan i alle fall ikke skade" Etterhvert kom jeg og Marit i kontakt , vi fant rask tonen og jeg jeg skjønte at Marit hadde en historie, stemme og kunnskap som måtte deles med deg.

I episode 104 snakker vi om:

Angst.
Angst og livsstil.
Angst Triggere.
Marit sine tanker om årsak til angst.
Hvordan angst og utmattelse har en gjensidig påvirkning på hverandre.
Hvordan det er å være usynlig syk.
Hvordan Marit sin sykdom påvirke hennes nærmeste.
Hvorfor Marit ble en "Instagrammer" på kontoen angst.
Humor.
Hva Marit gjort for å snu en utrolig vanskelig situasjon.
Hva Marit gjør i det daglige for å ivareta seg selv.
Marit sine beste tips til deg som sliter med angst.
Angst og yoga.
Og mye mer.

Hjerteklem Line

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget

https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Skulle du ønske at du hadde et verktøy for å forstå deg selv og de rundt deg bedre? Og for å optimalisere prestasjon, energibruk og ta avgjørelser som er riktige for deg. Da kan du glede deg til denne episoden med Tone Haave Sønneland hvor vi skal fortsette å utforske Human Design.

Etter nærmere 13 år som naprapat og grunder innen helse-, trenings- og velværebransjen kom Tone over Human Design. I disse årene jobbet Tone mot sin egen energitype og opplevde gang på gang at hun kjørte seg helt tom. Human Design ble en åpenbaring for Tone og i dag jobber hun fulltid med det, samtidig som hun underviser yoga og har retreats. Tone er mamma til 3 barn, og gift med Eirik.

I episode 103 snakker vi om:

Hva Human designer er?

Hvordan Tone kom over Human design.

Hvordan livet til Tone er før og etter Human Design.

De 5 forskjellige energitypene I Human Design.

De forskjellige energisentrene, og hvordan de påvirker oss.

Autoritet.

Porter og kanaler.

Hvorfor og hvor du kan laste ned eget kart.

Hvor du kan finne eget fødselstidspunkt.

En typisk dag i Tone sitt liv.

Tones største inspiratorer?

Bokanbefaling.

Og mye mer.

Her er link til webinaret 4. februar https://www.lilalife.net/webinar

Hjerteklem Line

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg er en stor tilhenger av det spontane, og fremover ønsker jeg at flere av samtalene på podcasten skal være spontant som denne. Jeg og Siri skulle ha et møte, noen timer før sendte jeg Siri melding: hey vi skulle ikke spilt inn podcast i samme slengen? Sånn blir det magi av.

Siri Hole Stensson er ernæringsterapeut, yogalærer og en "lysets" veileder. Få er så ekte og tilstede som Siri, hun har et reflektert og spennende perspektiv som jeg gleder meg til å dele. Jeg hadde gåsehud flere ganger i løpet av samtalen og etter vi var ferdige var jeg skikkelig varm i hjerte.
Gled deg til en hjertevarm samtale.

I episode 102 snakker vi snakker om:

Spontanitet vs impulsivitet.
Glad mat.
5 matvarer Siri ikke vil være uten.
Siris beste råd for en leken og balansert helse.
Yoga.
Chakra.
Chakra knyttet opp mot hormonsystemet vårt.
Spiritualitet.
Hva er egentlig spiritualitet.
Og mye mer.

Her er link til webinaret 4. februar https://www.lilalife.net/webinar

Hjerteklem Line

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det siste året har jeg blitt mer og mer interessert i planter og dagens gjest har inspirert meg stort. Belinda Jakobsen er snart 35 år, gift, bor på Sørlandet med mann, to bonusbarn og hennes snart 100 planter.

Da Belinda var liten fikk hun ikke husarrest når hun gjorde noe galt, hun måtte hjelpe mamma med plantene - og det var det verste hun visste. 20 år senere er hun omringet av planter på alle kanter, driver nettstedet plantemagasinet og lager podcast om planter med kjendisgartner Morten Bragdø.

Belinda er grunder og driver firmaet Pikant Media med mannen og hun er også en ivrig podcaster. Til våren kommer hennes første bok "Mer enn bare en plante" som hun har skrevet sammen med moren.

I episode 101 snakker vi om:

Hvor starte når du er "grønn" på planter?
De 3 smarteste plantene å starte med.
Hvordan ta best mulig vare på plantene.
De typiske og klassiske «feilene» vi gjør?
Planter og energi.
Blir plantene ensomme? 😂 (noe jeg lurte fælt på).
Hva planter gir Belinda.
Belinda sin store favoritt.
Kompostjord kontra konvensjonell plantejord.
Hvordan Belinda velger fokusområder år for år.

Her er link til webinaret 4. februar https://www.lilalife.net/webinar

Hjerteklem Line

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er helt utrolig at dette er episode 100, hurra for "Et lekent liv med Lilalife". Det er tid for feiring, og hva passer bedre enn en samtale med et fyrverkeri av en kvinne. Hun er en ettertraktet coach, kurs- og foredragsholder som kaller seg selv en hverdagsheltinne. Bianca Simonsen og mannen Espen Simonsen driver og jobber sammen i "Gjør en forskjell".

Bianca og Espen møttes under spesielle omstendigheter, begge hadde mistet sine ektefeller. Bianca sin til selvmord, og Espen til sin til kreft.

Historien deres har blitt kjent for det norske folk gjennom deres bøker «Sammen til verdens ende- En kjærlighetshistorie» som Espen skrev ferdig, da hans kone Tone døde av kreft bare 28 år gammel i 2008. Og sammen ga de ut «Etter verdens ende- en historie å velge livet». Gled deg til en fantastisk samtale proppet med gullkorn, inspirasjon og motivasjon.

I episode 100 snakker vi om:

Verktøy for gode relasjoner.
Hvorfor booke inn kommunikasjon i kalenderen?
Gode kjærestetips.
Hvordan kan vi avdekke misforståelser som ofte fører til den største avstanden mellom mennesker?
Hvordan være en hverdagsheltinne.
Tips til å bli i bedre på egenkjærlighet og grenser.
Hvordan lære å si mer NEI uten å få dårlig samvittighet?
Hvordan kan vi bli bedre kjent med oss selv?
Og mye mye mer.

Siden det er jubileum sender jeg en overraskelse til deg om du vil gi podcasten en tilbakemelding via Itunes. Send adressen din til [email protected].

Her er link til webinaret 18. januar https://www.lilalife.net/webinar

Hjerteklem Line

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg har vært dronningen av forsett, og i mange år klamret jeg meg til 1. januar og tanken om en deilig ny start. Da skulle jeg ta tak i alle "feil", oppussingen kunne endelig starte. Målene var mange og ekstremt "hårete".

Det tok meg noen år på baken for å forstå at dette var en strategi som ikke fungerte for meg, det eneste jeg satt igjen med var en følelse av å ikke strekke til og selvfølelsen hadde fått nok en ripe i lakken. Kan du kjenne deg igjen i noe av dette?

Jeg innså at det var på tide å slutte trykke meg selv ned, drømme stort og tro på meg selv. Jeg begynte å se hver dag er en ny mulighet, og innså at jeg kan starte om igjen så mange ganger jeg selv vil.

I episode 99 snakker jeg om:

Mål vs intensjon.
Sett din intensjon for 2021.
Hver dag en ny unik mulighet.
This is it, livet er nå.
Dream big.
Lila tips til planlegging av 2021.
Hvordan koble feminin syklus inn i planleggingen.
Og mye mer.

Vil du lære mer om hormoner i balanse og feminin syklus har jeg en gave til deg. Jeg har samlet alle mine gulltips og hemmeligheter i et minikurset, bruk denne linken til påmelding https://www.lilalife.net/HormonellRestart

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

The secret of change is to focus all your energy, not on fighting the old but on building the new.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er kommet til årets siste dag, i et år som har vært litt annerledes og kanskje skremmende for mange. Alle har vi godt av å bearbeide "livet" og også gi slipp på det vi ikke ønsker med oss videre. I dagens episode har jeg med meg mentaltrener Anniken Binz og hun har som ALLTID mange gode tips.

I episode 98 snakker vi om:

Hvordan bearbeide det som har vært.
Hvordan gi slipp på det vi ikke ønsker ta med oss videre.
Hvordan planlegge 2021.
Hvorfor er det å sette seg mål eller en intensjon så viktig.
Bort med svart hvitt mentalitet.
Smarte mål for 1. januar og de resterende dagene i 2021.
5 tips for et MAGISK 2021.
Og mye mer.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Foran oss har vi flere dager med masse kos og deilig julemat. I disse dagene spiser de fleste av oss litt annerledes enn det vi gjør til daglig, noe som kan medføre fordøyelsesbesvær for mange av oss. Kan vi unngå magesmerter, forstoppelse, sure oppstøt og likevel kose oss med god tradisjonell julemat? Svaret er JA.

I dag har jeg med meg Lars Jørgen Thveten som gjest. Han er utdannet akupunktør, har en mestergrad i Reiki, og har tatt en rekke kurs under veiledning av Mester Mantak Chia og driver i dag Magemassasje.no.

Denne episoden er en julegave til deg med 15 GULLtips for en smilende fordøyelse og det uten å endre på det du spiser. For godt til å være sant? Nei faktisk ikke.

Med denne episoden ønsker jeg deg en fantastisk jul, nyt, lev, vær, tygg maten din godt, og pust dypt.

Hjerteklem fra Line

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kjenner du eller har du kjent på følelsen av å ha lite energi? Du er isåfall ikke alene. Jeg har selv også opplevd hva det vil si å være tappet for energi, sengeliggende og motløs. Mitokondriene cellenes kraftverk har en essensiell rolle når det kommer til energiomsetning og har en livsviktig oppgave med å omdanne mat til energi. Disse ørsmå organeller på ca 7 mikrometer er gnistrende kraftverk, med en veldig sentral rolle i kroppen din.

Ingen andre enn Jens Veiersted passer bedre til å snakke om et så spennende, viktig og nerdete tema som mitokondriene, energi og aldring. Jens er Ernæringsterapeut og Hovedlærer på Tunsberg Medisinske Fagskole og det nærmeste vi kan komme et menneskelig leksikon.

I episode 96 snakker vi om:

Mitokondriene.

Deres funksjon.

Sammenhengen mellom mitokondrier og energi.

Sammenhengen mellom mitokondrier og aldring.

Hvordan kan vi spise for å ivareta mitokondriene.

Hvordan påvirker stress mitokondriene.

Litt "juicy" snakk om vann.

Og som vanlig mye mer.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget

https://www.lilalife.no/lila-podcast

Jeg liker tradisjoner og jeg liker sprudlende ting, så hva er vel bedre enn å få Linn Sprudlende Sunn tilbake som gjest akkurat 1 år etter hun var her sist. I denne episoden lader vi opp til jul med koselig førjulsnakk og litt sunnere snop.

Linn Stokstad kjent som Sprudlende Sunn har en bachelorgrad i ernæring , hun er en matelsker som bruker matlagning som terapi, og er opptatt av ren, naturlig og næringsrik mat. Linn følger det eldgamle ordtaket  “La din mat være din medisin, og din medisin din mat” og har selv erfart hvor stor innvirkning riktig mat har på kroppen.

I episode 95 snakker vi om:

En litt annerledes jul.
Hvordan Linn forbereder seg til jul.
Must haves for Linn til jul.
Linn sine 3 absolutte favoritter.
Gode julegavetips.
Spis masse farger året rundt.
Og mye mer.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.