Tent På Livet

I dag har jeg med meg en av Norges modigste damer. Norun Haugen gikk undercover i kjøttindustrien som fjøshjelper med flere identiteter.

Hun var undercover på 15 gårder for å undersøke levekårene til dyrene på norske gårder. Hun byttet dialekt og utseende, løy til familie, venner og bønder, alt for å kunne hjelpe dyrene.

Denne samtalen skulle jeg hatt før, men jeg har rett og slett ikke vært klar for å ta grusomhetene innover meg. Jeg har tatt det litt skritt for skritt og etter å ha motet meg opp til å se Brennpunkt var det ingen vei tilbake. Ingen mer skylapper, jeg er våken og klar til å ta ansvar.

Vet du at griser kan gjenkjenne navnet sitt og knytter sterke bånd til mennesker om de får muligheten til det? Ifølge forskning.no er griser regnet som det fjerde mest intelligente dyret i verden. De fortjener bedre enn et liv innesperret i en trang betongbinge. De fortjener mer verdighet enn at vi jakter etter den billigste juleribba og går mann av huse for å få billig bacon fra Sverige.

Hvert år slaktes 1,65 millioner griser (2017), de færreste av dem har sett dagens lys. En norsk slaktegris vokser gjennomsnittlig nesten 1 kg daglig. En gris som lever naturlig blir normalt cirka 15 år gammel og kan bli opptil 25-30 år under gode forhold. På norske gårder er gjennomsnittlig slaktealder for ei purke 2-3 år. Mange av grisene lider hele livet sitt med betennelser og liggesår. Under naturlige forhold er griser aktive, nysgjerrige og lærevillige, omtrent som hunder.

Jeg ønsker meg en ting til jul i år og det er at du tar deg tid til å høre denne episoden og legger igjen en kommentar eller deler så episoden kan nå flere. Tusen takk fra hjerte fra meg og Norun.

I episode 94 snakker vi om:

Undercover i norsk landbruk.
Hvordan det var for Norun å byttet dialekt og utseende, og samtidig lyge til familie, venner og bønder.
Hvordan Norun har viet livet sitt for å være dyrenes stemme.
Blir vi villedet med romantiserte bilde og filmer fra norsk landbruk?
Kunstig lave priser på svin- og kyllinkjøtt.
Prisdumping.
Manglende respekt for dyreliv og natur.
Hvordan vi kan nærme oss naturen igjen.
Grisene smarte og lekne dyr.
Myndighetenes rolle.
Hvordan kan vi som enkeltmennesker gjøre en forskjell.
Hvordan balansere det å spise kjøtt med dyrevelferd.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens gjest var alvorlig kronisk syk i mange år og tappet for livskraft. I årevis hadde kroppen forfalt, før det en dag sa smell og hun ikke lenger klarte å komme meg ut av sengen. Etter talløse legebesøk ble symptomene verre og kroppen sykere. Dette tente en gnist i Anniken Nayeli til å prøve forstå sitt eget sykdomsbilde og ta tak i egen helse. Hun mobiliserte sine siste krefter og skritt for skritt ved hjelp av en naturlig livsstil med blant annet urter og detox er hun i dag frisk og lever et aktivt liv. Anniken jobber som helsecoach med spesialisering i detox og har også utviklet flere egne kosttilskudd basert på urter.

I episode 93 snakker vi om:

Anniken sin reise og transformasjon.
Anniken sine beste tips til hvor du kan starte din transformasjon.
De kraftfulle urtene.
Hvorfor detox er viktig for oss.
Tips til urter og tilskudd som kan brukes i hverdagen for å støtte prosessen med å få ut avfallsstoffer.
Infrarød sauna.
Hvordan kjemikaler og giftstoffer som lagres i systemet vårt påvirker mikrobiomet.
Hvor ofte trenger vi detox.
Det å være en livsnyter.
Naturlig trenger ikke være komplisert.
Annikens beste tips til optimal helse.
Hva Anniken ikke klarer seg uten.
Bio hacking.
Og mye mye mer.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast
Påmelding til Lilagjengen finner du her https://www.lilalife.net/offers/r5HYLgxY/checkout

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ikke tvil om at en god fordøyelse og et balansert mikrobiom er ekstremt viktig for at du og jeg skal ha en leken og balansert helse. I episode 92 har jeg med meg naturterapeut Eva B. E. Andersson som er lidenskapelig opptatt av mikrobiomet vårt. Mer inspirerende og kunnskapsrik dame skal vi lete lenge etter, hun får bakterier, sopp og virus til til å fremstå som det artigste på jord. Gled deg til en episode ladet med kunnskap og "krutt"!

I episode 92 snakker vi om

Hva er et mikrobiom.
Hva er viktig for et godt mikroibiom?
Sjarmen med tarmen.
Lekk tarm.
Hva er lurt å spise for en god fordøyelse og et sterkt mikrobiom.
Andre livstiltak som kan gjøre en forskjell?
Viktigheten av mat med kostfiber.
Naturen vinner alltid.
Morsmelk en coctail med viktige bakterier.
Bakterieflora og mikrobiomet i forhold til: søvn, depresjon, trening.
IBS og andre tarmlidelser og plager.
Stener i nyrer, galleblære, skjoldbruskkjertel.
Og mye mye mer.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag har jeg med meg Anders Krokfoss fra  Funksjonellmedisinsk Institutt. Anders har hatt den alvorlig kronisk autoimmun sykdommen ulcerøs kolitt, som han etter å ha gjort kraftige endringer i livsstil og kosthold har "kvittet seg med".

Anders har lang, bred og allsidig bakgrunn fra lederroller innenfor teknologi og media. Samtidig har han videreutdannet seg innenfor funksjonellmedisin og andre relaterte medisinske fagområder.

Anders har med årene bygget seg opp en dyp medisinfaglig kompetanse og har et sterkt engasjement for funksjonellmedisin, forskning og ikke minst persontilpasset medisin. Anders er også forfatter av over 1000 forskningsbaserte- og andre helserelaterte artikler på egne nettsider og andre fagtidsskrifter og har også bidratt i flere helserelaterte bøker.

I episode 91 snakker vi om:

Vann og renhet på vann.
Hvordan Anders ble kvitt symptomene på ulcerøs kolitt ved hjelp av livsstil.
Hvordan dette tente en gnist i Anders for å kunne hjelpe andre.
Viktigheten av å se helheten og at livet er en "prosess".
Viktigheten av å bli kjent med egen kropp. 
Mikrobiomet vårt unike økosystem og ytre forsvar.
Hva har et balansert mikrobiom å si for helsen vår?
Hvordan kan vi nære mikrobiomet vårt?
Pre- og probiotika.
Hvordan vi kan "lure inn"mer pre- og probiotisk mat i hverdagen.
Anders sine 5 beste tips for en leken og balansert helse.
Og mye mer. 

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken har jeg med meg inspirerende Malin Bruset som er naprapat, ernæringsterapeut, grunder og tobarnsmor som gjest. Malin har et brennende engasjement for at de små skal få ren og naturlig mat, og hun har tidligere gitt ut boken den Lille barnematbibelen.

I episode 90 snakker vi om:

Naturlig mat for små mager.
Hvordan legge til rette for optimal utvikling hos barn.
Inspirasjon til å lage barnemat.
Hvordan finne balansen mellom hverdag og fest.
Viktigheten av å være mest mulig konsekvent.
Kaldpresset barnemat.
GroGro.
Og mye mer.

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

Smil fra Line
https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ukens gjest har jeg ventet tålmodig på å få med, hun stod øverst på ønskelisten og var en av de aller første jeg spurte om å gjeste "Et lekent liv med Lilalife". Endelig klaffet det og den som venter på noe godt, de får besøk av Vibeke Klemetsen.

Ukas gjest Vibeke Klemetsen er mamma til 3, lidenskapelig opptatt av yoga, er en av gründerne av Run & Relax, hun har jobbet mange år i TV- og mediebransjen, og hun har også skrevet og gitt ut flere kokebøker.

I episode 89 snakker vi om:

Yoga & hvorfor det treffer så dypt
Daglig date med yogamatta
Ashtanga
Bra nok!
The natural way
Det å være gode rollemodeller for våre barn
Vi har alle "våre ting"
Livet som grunder
Mat og matglede
Og som vanlig mye mer

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget : https://www.lilalife.no/lila-podcast

Smil fra Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag er vi super heldig som har med oss Torunn Ytrehus, jenta bak Improving Lives, som gjest. Torunn har en bachelor i idrett/coaching/helse, og er også utdannet PT og ernæringsrådgiver. Siden sist Torunn var med som gjest har hun også blitt mamma.

I episode 88 snakker vi om:

Livet før og etter Torunn ble mamma
Torunn sine beste råd til andre gravide og nybakte mødre
Hvordan komme ut av en vond sirkel der mat og snop blir brukt for å døyve følelser?
Forskjellen på fysisk og emosjonell sult
Hvordan kan vi bli mer obs på hva vi EGENTLIG trenger?
Viktigheten av et stabilt blodsukker for å dempe craving og være i forbrenningsmodus
Lær mer om hormonene insulin og glukagon.
Tips til hvordan sette sammen måltid?
Gode tips til å kose seg med og uten mat
Og mye mer

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg fikk en mail om sukkeravhengighet og ensomhet, med Line-Lilalife
Jeg får daglig fine mail og tilbakemeldinger fra dere, og det setter jeg så STOR pris på. Alle berører meg, noen mer enn andre. Dagens episode er basert på en mail fra Camilla.

"Mitt navn er Camilla, jeg er midt i livet og for nøyaktig 10 år siden denne høsten fant jeg ut at jeg hadde en sukkeravhengighet. Jeg kom over boken Sockerbomben av svenske Bitten Jonsson og var så heldig at jeg fant Tone Glestad som hadde gått i utdanning hos Bitten og var den eneste som kunne tilby kurs for sukkeravhengige i landet den gang. Jeg fikk endelig svar på hvorfor jeg hadde slitt med maten hele livet. Jeg tenkte at nå skal endelig dette bli bra, men det har vært en lang og krevende reise som vil fortsette livet ut på godt og vondt. Jeg har nå levd de siste syv årene helt uten sukker, alkohol, kunstig sukker, mel, stivelse og de siste årene også uten meieriprodukter som jeg opplever som svært avhengighetsskapende. Det er en befrielse å slippe tankekjøret som disse tingene skaper i mitt liv"

I episode 87 snakker jeg om:
Sukkeravhengighet
Sukker kan være like vanedannende som alkohol og narkotiske stoffer
Mine beste tips for å bli kvitt sukkersuget


Camilla:
"Jeg har måttet trekke meg tilbake og anerkjenne at jeg ikke kan henge med den gamle gjengen hvor alkohol og festing er en stor del av samværet. Dette har kostet og jeg er alene om dette nye livet mitt "

Camilla hadde følgende spørsmål:
Hvordan kan man begynne på nytt midt i livet? Hvordan kan man treffe likesinnede? Hvordan balansere og sette grenser med de som står deg nær, men likevel stjeler energien din? Hvordan ta mer avstand til negative energier/personer uten å få dårlig samvittighet? Hvordan slippe ansvarsfølelsen for andre sitt ve og vel?

Dette og resten av mailen til Camilla ble utgangspunkt for ukens episode. Jeg vil gjerne høre dine tanker om dette, og jeg blir veldig glad om jeg hører fra deg. 

Mail: [email protected]
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dagens episode har jeg med meg ei særdeles spennende og inspirerende dame som er skuespiller, coach og svært samfunnsengasjert.
Hun har blant annet spilt i filmen «Varg Veum - Din til døden», hun var å se i tv-serien «Hotel Cæsar» fra 2015 til 2017 og hold deg fast hun har også hatt en rolle i Sopranos. Og til våren kan du se henne på kjendisfarmen.
Jeg møtte selv dagens gjest for første gang da vi begge holdt foredrag på en kvinnehelsekonferansen. Jeg ble ikke bare imponert over foredraget, men jeg vil alltid huske den åpne, varme damen som lånte meg hotellrommet sitt uten å kjenne meg. Dagens gjest er Sølje Bergman.  

I episode 86 skal vi snakke om mange forskjellige spennende tema, blant annet

Forskjellen på selvfølelse og selvtillit
Forskjellen på sårbarhet og svakhet
Hvordan finne styrke og motivasjon til å leve godt i en litt annerledes hverdag
Hvordan finne de små boblene i hverdagen
Hvordan droppe burde, skulle, måtte
Hvordan legge et sterkt fundament for barna våre
Gjør mer av det som gjør deg glad
Hvordan bli fri

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

Smil fra Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden ble spilt inn på en regnfull mandag, helt uten manus og plan. Jeg lot ordene bare komme, rett fra hjertet. Det er nok ikke den lystigste episoden jeg har spilt inn, men kanskje en av de viktigste. Jeg forteller om min reise med anoreksi, overspising, bulimi, og hvordan jeg fant styrke og en indre drive til å kjempe. Hvordan jeg brikke for brikke fikk livet og helsen tilbake.
Jeg deler mine tanker om i hvilken ende det er lurt å starte Hva jeg trengte mindre av for å komme i balanse Aller viktigst, hva trengte jeg mer av for å reise meg Viktigheten med å gi deg selv tid og kjærlighet Viktigheten med å finne egne svar Dette er en prosess med deg, for deg. Se det store bilde, og husk frøene du sår vil kunne høstes.
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

Smil fra Line
https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.