UNDERSTANDABLE

Häufig wurde ich gefragt, wann es denn zu spät sei, seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Eigentlich ist es niemals zu spät, allerdings gibt es schon ein kritisches Alter. In der heutigen Folge zeige ich dir, weshalb du mit 30 bis 40 Jahren spätestens deine Essgewohnheiten umgestellt haben solltest.

Du möchtest endlich Abnehmen und dich in deinem Körper wohlfühlen? Ständige Diäten und unbefriedigenden Verzicht bist du satt? Dann wird es endlich Zeit für eine richtige Ernährungsumstellung. Doch an dieser scheitern erstaunlicherweise die meisten. Heute erfährst du die Top 10 Gründe, weshalb Ernährungsumstellungen scheitern.

Kennst du dieses nagende Gefühl, wenn du mal wieder mehr Kalorien zur dir genommen hast, als du eigentlich wolltest? Manchmal bist du dann auch sauer auf dich selbst! Warum um alles in der Welt hast du dich schon wieder nicht daran halten können?

In der heutigen Folge spreche ich genau darüber und wann Kalorienzählen zur Qual wird.

Frauen (und Männer), die viel essen, nehmen schneller ab. What? Wie kann das denn sein? Das wäre ja völlig widersprüchlich zu allem, was man sonst zum Thema Ernährung hört.

Und doch entspricht es der Wahrheit. In der heutigen Folge zeige ich dir auf, wie viele Frauen durch zu wenig Essen ihren Stoffwechsel crashen und dann nicht mehr abnehmen.

Eine gesunde Ernährung geht häufig mit Verzicht beim Essen und strengen Diäten einher. Warum das NICHT die Lösung für einen schlanken & fitten Körper ist, erfährst du hier.