Wie wäre es, könntest du nach einer Diät den lästigen Jojo-Effekt ein für alle Mal vermeiden? Besser noch! Du bräuchtest gar keine Diäten mehr im Leben, wenn du dein Wunschgewicht einfach erreichen und behalten könntest. In der heutigen Folge des Podcasts präsentiere ich dir die bisher noch unbekannte V.E.R.S.-Strategie, mit der du den Jojo-Effekt vermeiden kannst.

Zwei Lager, zwei Ansichten und allgemeine Unruhen. So geht es vielen auch beim Thema der heutigen Podcast-Folge. Solltest du zum Abnehmen besser viele kleine oder wenige große Mahlzeiten essen? Beschleunigen viele kleine Mahlzeiten nicht den Stoffwechsel? Nimmst du dadurch nicht auch mehr Kalorien auf als sonst?

Nutzt du persönlich Anti-Stress-Gewohnheiten, um deinen Alltag entspannter zu gestalten? Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Wir sprechen darüber, welche Gewohnheiten du gegen Stress einsetzen kannst und wie du mehr Lebensfreude bekommst.

Bettinas Website: https://www.stressfrei-sein.de/

Nichtraucher in 5 Stunden werden: https://www.nichtraucher-in-5-stunden.de/portfolio-item/bettina-loehr/

Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl: https://amzn.to/2RPNgP0

Sorge dich nicht, lebe von Dale Carnegie: https://amzn.to/2Wycapm

Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie: https://amzn.to/2WtQDhj

Mindf*ck von Petra Bock: https://amzn.to/2HDTex6

Wäre es nicht überragend, wenn du deine Emotionen bändigen könntest? Das geht! Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du deine Selbstkontrolle stärken kannst und wie du Stress bewältigen kannst.

Bettinas Website: https://www.stressfrei-sein.de/

Nichtraucher in 5 Stunden werden: https://www.nichtraucher-in-5-stunden.de/portfolio-item/bettina-loehr/

Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl: https://amzn.to/2RPNgP0

Nichtraucher werden in 5 h? So wirst du ungesunde Gewohnheiten los!

Meinst du, man kann destruktive Verhaltensweisen wie das Rauchen in 5 Stunden über Bord werfen? Das geht! Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Gemeinsam sprechen wir über gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Überessen und wie du sie loswirst!

Bettinas Website: https://www.stressfrei-sein.de/

Nichtraucher in 5 Stunden werden: https://www.nichtraucher-in-5-stunden.de/portfolio-item/bettina-loehr/