Heute im Interview sind Freddi und Daniel von FitzuHause.net: Ernährung mal einfach - Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung

Gibt es auch einfache Gewohnheiten, die man umsetzen kann, um schnell das Wesentliche einer Top-Ernährung abzudecken? Heute spreche ich mit Freddi und Daniel von FitzuHause.net über einfache Gewohnheiten mit großer Wirkung. Des Weiteren reden wir darüber, wie wir Sport zu Hause am besten umsetzen können. So kann jeder ganz gemütlich vom heimischen Sofa erfolgreich abnehmen und fit werden.

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Abenehmen & jetzt?! Wenn es gefährlich wird

Du hast Dir ein Ernährungsziel gesetzt und erfolgreich abgenommen! Glückwunsch, doch was jetzt? Wie geht es nach einer solchen Diät weiter? Heute sprechen wir genau darüber. Abnehmen kann sogar gefährlich werden, wenn der Kopf noch gar nicht so weit ist. Vielleicht machst Du sogar weiterhin für Dein Glück Deinen Abnehmerfolg verantwortlich. Wie Du davon frei kommst, erfährst Du in der heutigen Folge.

Marc Drossel im Interview: Nach einer Diät wieder zum gesunden Essverhalten finden

Heute habe ich wieder einen Experten in der Show. Marc Drossel ist studierter Ernährungsberater und Wettkampfathlet. Zudem hat er auch seinen eigenen Podcast: Smart Fitness and Food Radio. In der zweiten Folge des Interviews sprechen wir darüber, wie man nach einer Diät wieder zu einem gesunden Essverhalten findet. Zudem thematisieren wir Zufriedenheit im Fitnesssport.

Marc's Podcast: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e

Marc's Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de

Marc's Website: https://marcdrossel.de/

Marc Drossel im Interview: Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung

Heute habe ich wieder einen Experten in der Show. Marc Drossel ist studierter Ernährungsberater und Wettkampfathlet. Zudem hat er auch seinen eigenen Podcast: Smart Fitness and Food Radio. In dieser ersten Folge sprechen wir über Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung.

Marc's Podcast: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e

Marc's Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de

Marc's Website: https://marcdrossel.de/

Frédéric Letzner: Strategien gegen Essstörungen

Erstmals haben wir einen echten Experten des Faches im CTS-Podcast! Frédéric Letzner ist professioneller Speaker der GSA für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie. Er hat einen Master of Science in Humanernährung, ist staatlich zertifizierter Fitness-Trainer und arbeitet seit Jahren in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung. In dieser zweiten Folge sprechen wir über das gesundheitliche Schwarz-Weiß-Denken: Gibt es gute und schlechte Lebensmittel? Ab wann bin ich süchtig nach Sport? Leide ich an einer Essstörung, oder achte ich bloß sehr genau auf meine Ernährung? Am Ende präsentiert und Fréderic noch Strategien, um Essstörungen und Süchten zu entkommen. So können wir ein gesundes Ernährungsbewusstsein aufbauen.

Frédérics Website: https://www.letz-go.de/

Frédérics YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCW-l8i9ser31qRcsr5htpSQ

Frédérics XING: https://www.xing.com/profile/Frederic_Letzner