Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

By Lea Hellmann, Lea Hellmann MidtgaardHealth & Fitness Mental Health

Favorites
35
Followers
Typical duration
53 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast episodes

February 08, 2022Julie Bowall om at leve tro imod sig selv - langt om længe
I dette afsnit (#4) taler jeg med 31-årige iværksætter Julie Bowall, der fortæller om den mentale rejse, hun har været på i de sidste 15 år.
Hun har prioriteret at arbejde med sig selv, fordi hun nåede til et sted, hvor hun vidste, at det var nødvendigt for at hun kunne blive gladest og friest muligt i livet. I dag er Julie langt mere tro imod, imod hvem hun faktisk er, imod hvad hun står får, og imod hvad hun vil - og ikke vil.
I dette afsnit taler vi bl.a. om:
Hvordan Julies fars sygdomsperiode og død påvirkede hendes ungdom og følelsesliv.

Hvordan Julie i mange år flygtede fra sig selv og fra sine egne følelser, uden at nogen rigtig kunne se det.

Hvordan det gik op for Julie, at hun i mange år ikke havde været tro imod sig selv.

Hvad der, gennem de sidste 15 år, har hjulpet Julie med at nå til et langt bedre sted for hendes sind og velbefindende - et sted hvor hun i langt højere grad er tro imod sig selv.

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Julie Bowall
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
48 min
February 01, 2022Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om hvordan vi styrker vores mentale sundhed hele livet
I dette afsnit (#3) taler jeg med læge og Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, indehaver af Mindchangers.dk. Vi taler om, hvorfor vi mon ser de nedadgående samfundstendenser inden for mental sundhed, som vi gør. Vi taler også - og især - om, hvad vi hver især kan og bør gøre for at holde os mentalt sunde og for at stortrives i livet, resten af livet.
I dette afsnit taler vi bl.a. om:
Hjernens tre følelsesregulerende systemer, som vi bør balancere brugen af.

Hvorfor to af disse systemer ofte er overbelastede, mens det sidste typisk understimuleres - og hvorfor dette påvirker vores mentale trivsel.

Hvorfor vi kan gavne af, at "tage den med ro".

Hvorfor vi ikke bør nøjes med at "trives", men bør stræbe efter at "stortrives".

Hvad vi kan bruge meditation til.

Hvad 'compassion' egentlig er.

Hvorfor det er vigtigt, at vi er selvomsorgsfulde, og hvordan vi integrerer en praksis for at være selvomsorgsfulde i vores hverdag.

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Jeanette Frost Ebstrup
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 7 min
February 01, 2022 Min historie og formålet for podcasten
I dette indledende afsnit (#2) byder jeg velkommen til 'Vores Mentale Sundhed - en Mind Care Collective Podcast'. Jeg fortæller om baggrunden og formålet for podcasten, som både kobler sig til skræmmende og vigtige tendenser i samfundet omkring mental sundhed og trivsel - og til min egen personlige historie.
Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max Ulver.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
17 min
January 30, 2022 TRAILER
Velkommen til.
I traileren her fortæller jeg kort om, hvad du kan forvente at høre om i podcasten Vores Mentale Sundhed - en Mind Care Collective Podcast.

Kort fortalt handler det om, at vi skal være friest og gladest muligt i det liv, vi har. Det handler om, at vi skal kunne være professionelt ambitiøse og samtidig passe på os selv.
Det skal vi kunne i en verden, hvor vi aldrig har haft flere muligheder, hvor vi aldrig har været rigere, og aldrig har levet længere, men hvor vores mentale sundhed - på trods af disse vikår - er nedadgående.

Musik: Max Ulver

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
3 min

About Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

From the publisher's feed

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse, samtidig med at vi passer på os selv og vores mentale sundhed.