作者帕莎勒是口腔外科醫師，也是神經系統長期失調的患者，她運用醫學專業背景，探究身體找不到病症根源的原因，在康復之後結合醫學以及身心靈整合實證經驗，推出「五階段修復法」：覺察、調節、修復、連結、擴展。幫助讀者認識並管理自己的神經系統，逐步改善焦慮、失眠以及種種慢性壓力症狀，重拾真正的身心康健。