心裡有軌

By 法鼓山Education

心裡有軌 episodes

April 12, 2022 【禪，不纏｜EP037】禪修打坐，戴隱形眼鏡行不行？

禪修打坐要專注，項鍊、戒指、耳環，不要；手錶和眼鏡，統統都不要。

身無長物來打坐，咦！眼鏡分有形和隱形，到底那一形不能要？

老公體貼，自願留守在家帶小孩，難得機會進禪堂。

怎奈禪修功夫不夠深，一直想著家裡的孩子吃飯沒。

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.練習禪修的時候要將隱形眼鏡拔下來嗎？

Q.禪修打坐一心念著小孩，有沒有辦法可以真正的專心在方法上？？

※禪修釋疑：演一法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

※想要更了解禪修，或是在禪修中有任何問題，歡迎來信告訴我們。

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April 09, 2022 【聖嚴法師自在語│EP036】國語版／唯有過樸實的生活，才能讓自己滿足，也才是最好的自在享受。

物欲的嚮往人人所求不同，有的人窮盡一生的氣力，目標只在獲取更好的物質享受；有的人卻在樸實的生活中，得到生命中最大的滿足。

聖嚴法師有一位朋友，他擁有龐大的財富，生活卻過得猶如升斗小民。雖然，生活過得樸實，但他卻十分慷慨助人。其實，物質的追求是無止盡的，今天買了時下最潮的服飾，過兩天又被另一波流行潮流掩過。所以，聖嚴法師教我們「人的心必須在樸實簡單之中才能安定下來，才不會隨著物質而起伏」。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/aWeKUo

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April 09, 2022 【聖嚴法師自在語│EP036】台語版／唯有過樸實的生活，才能讓自己滿足，也才是最好的自在享受。

物欲的嚮往人人所求不同，有的人窮盡一生的氣力，目標只在獲取更好的物質享受；有的人卻在樸實的生活中，得到生命中最大的滿足。

聖嚴法師有一位朋友，他擁有龐大的財富，生活卻過得猶如升斗小民。雖然，生活過得樸實，但他卻十分慷慨助人。其實，物質的追求是無止盡的，今天買了時下最潮的服飾，過兩天又被另一波流行潮流掩過。所以，聖嚴法師教我們「人的心必須在樸實簡單之中才能安定下來，才不會隨著物質而起伏」。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/wGf6MG

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April 05, 2022 【禪，不纏｜EP036】禪修的秘笈就藏在細節裡！

認真用方法，捱過腿痛、腿麻，好不容易一柱香的時間到了，終於可以下坐了。

唉呀！真糟糕！下坐前忘了按摩身體啦！

看著人家打坐都是擡頭挺胸，坐如鐘，不動如山。

我也想要坐挺挺，怎麼會愈坐背愈像支弓。

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.為什麼打坐之後要按摩？如果不按摩會怎樣呢？

Q.打坐一定要坐挺嗎？如果一直注意自己姿勢，會不會影響打坐的效果？

※禪修釋疑：演一法師

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April 02, 2022 【聖嚴法師自在語│EP035】台語版／「智慧」就是以純客觀的態度和超然的角度來面對我們所遇到的人、事、物。

所謂「旁觀者清，當局者迷。」為什麼當局者會自陷於迷霧之中呢？

聖嚴法師告訴我們，因為當局者總是會害怕在過程中會有什麼事情發生，故總陷入迷思之中；而旁觀者無所懼，反而可以用客觀的角度，看得更高、更遠、更清楚。這就是「智慧」。

聲音／陳品文

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April 02, 2022 【聖嚴法師自在語│EP035】國語版／「智慧」就是以純客觀的態度和超然的角度來面對我們所遇到的人、事、物。

所謂「旁觀者清，當局者迷。」為什麼當局者會自陷於迷霧之中呢？

聖嚴法師告訴我們，因為當局者總是會害怕在過程中會有什麼事情發生，故總陷入迷思之中；而旁觀者無所懼，反而可以用客觀的角度，看得更高、更遠、更清楚。這就是「智慧」。

聲音／高郁華

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March 31, 2022 【吾聊有聊│EP018】哈佛法師談「真自由」

你是不是一聽到佛教的戒律就心有顧忌，覺得受到種種限制和約束?戒律生活是如何真自由，一起聽聽法師怎麼說~

1.戒律？不只是修行，而是一種習慣。

2.佛法=戒律=禁慾？如何分辨?

3.持戒能讓身心自由?如何練習？

釋常諗

專長興趣：佛教女性、宗教與性別、當代佛教、禪修、性別研究、全球化與後殖民主義、科技與社會

最高學歷：美國紐約市立大學社會學博士與性別研究學程

目前任職：法鼓山禪堂執事法師、法鼓文理學院兼任助理教授

經歷：哈佛大學神學院世界宗教研究中心訪問學者、哈佛大學神學院女性與宗教研究學程研究員及客座教授、中華佛研所助理研究員、紐約市立大學講師、紐約市立大學講師紐約市立大學講師委員、美國福特基金會中國性別研究專案執行祕書、2012年代表前往義國參加該團體主辦的「第五屆佛教與天主教座談會」、2019年代表參加聯合國Civil Society Conference

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March 29, 2022 【禪，不纏｜EP035】打坐來點Music，甘嘸湯？

川流不息的大車、小車，轟隆隆地快速奔騰；

窗外的喇叭、引擎、講話大小聲，不斷地翻騰洶湧冒進來。

想要專心一意來打坐，怎麼頭痛總是緊跟隨。

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.為了蓋住噪音干擾，可以邊聽音樂邊打坐嗎？

Q.打坐會頭痛是正常的現象嗎？要怎麼做才不會在打坐的時候頭痛？

※禪修釋疑：演一法師

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March 26, 2022 【聖嚴法師自在語│EP034】台語版／心理上準備受挫折，就不怕有挫折。

常言道：「人生不如意事，十常八九。」

挫折也是生命裡的一種學習與成長，因此要如何面對挫折是我們每一個人的人生課題。

在這一集節目中，聖嚴法師以一位篤信算命人的故事，來告訴我們「對於無常的現實，只要能夠未雨綢繆，盡量清楚明白自己的處境以後，就不要再把心力用在擔心、害怕上。」提供給您在學習面對挫折的時候參考。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/v8CeUe

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March 26, 2022 【聖嚴法師自在語│EP034】國語版／心理上準備受挫折，就不怕有挫折。

常言道：「人生不如意事，十常八九。」

挫折也是生命裡的一種學習與成長，因此要如何面對挫折是我們每一個人的人生課題。

在這一集節目中，聖嚴法師以一位篤信算命人的故事，來告訴我們「對於無常的現實，只要能夠未雨綢繆，盡量清楚明白自己的處境以後，就不要再把心力用在擔心、害怕上。」提供給您在學習面對挫折的時候參考。

聲音／高郁華

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