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心裡有軌
By 法鼓山Education
心裡有軌 episodes
- 【聖嚴法師自在語│EP022】台語版／面對生活，要有 「最好的準備，最壞的打算」
在生活中，遇到順心如意的事，一般人多是心情愉悅。
但若是遭逢挫折和變故，你會怎麼做？
是愁眉不展，茶不思、飯不想；還是看開點，重新振作、從頭開始？
在這一集節目裡，聖嚴法師用兩位農友的故事，告訴我們遇到事情，心情不要太悲觀，也不要太樂觀。
究竟要怎麼做才能勇闖每一關呢？聽聽聖嚴法師怎麼說吧！
聲音／陳品文
※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版
--Hosting provided by SoundOn5 min - 【聖嚴法師自在語│EP022】國語版／面對生活，要有 「最好的準備，最壞的打算」
在生活中，遇到順心如意的事，一般人多是心情愉悅。
但若是遭逢挫折和變故，你會怎麼做？
是愁眉不展，茶不思、飯不想；還是看開點，重新振作、從頭開始？
在這一集節目裡，聖嚴法師用兩位農友的故事，告訴我們遇到事情，心情不要太悲觀，也不要太樂觀。
究竟要怎麼做才能勇闖每一關呢？聽聽聖嚴法師怎麼說吧！
聲音／高郁華
※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版
--Hosting provided by SoundOn5 min - 【禪，不纏｜EP022】沒時間上禪堂，自修行不行？
一陣風吹來，感覺風與身體共舞，心就慢慢靜下來。
等待風起來禪修，卻不知要等到何年何月再相逢。
上班8小時、睡覺8小時，吃飯、洗澡、做家事、塞在車陣中也要8小時。
上禪堂打坐，一坐好幾天，真的沒時間。
你的心中是不是也有這樣的疑問：
Q.練習「觀風禪」一定要用自然風嗎？電風扇或者冷氣機吹來的風可以用來練習嗎？
Q.工作真的很忙，一直沒有時間進禪堂。是不是可以不需要禪修老師教，看書學打坐就可以了？
禪修釋疑：演揚法師
※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！
想要更了解禪修，或是在禪修中有任何問題，歡迎來信告訴我們。
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--Hosting provided by SoundOn16 min - 【聖嚴法師自在語│EP021】台語版／心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦
【聖嚴法師自在語│EP21】台語版／心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦。
一般人難免偶有病痛，身體不舒服常常造成心理上的壓力，讓人覺得生病很苦。
但是，聖嚴法師說：「有病不一定就苦，會痛也不一定會苦。」
那麼，我們要如何才能在病痛之中不覺得苦呢？
在這一集節目中，聽聽聖嚴法師用佛法的智慧，告訴我們「心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦。」
聲音／陳品文
※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Cdia79
--Hosting provided by SoundOn5 min - 【聖嚴法師自在語│EP021】國語版／心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦
一般人難免偶有病痛，身體不舒服常常造成心理上的壓力，讓人覺得生病很苦。
但是，聖嚴法師說：「有病不一定就苦，會痛也不一定會苦。」
那麼，我們要如何才能在病痛之中不覺得苦呢？
在這一集節目中，聽聽聖嚴法師用佛法的智慧，告訴我們「心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦。」
聲音／高郁華
※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/x6z8mB
--Hosting provided by SoundOn4 min - 【吾聊有聊│EP011】佛陀有教你不能愛嗎？
主持人/咪咪
來賓/演禪法師
看見他來，看見他走…我需要方向~
- 愛中的苦樂相伴，起心動念，情繫煩惱，從佛教觀點，什麼是「愛」?甚麼是「慈悲」？愛與慈悲之間的關聯和差異是什麼？
- 當宗教觀深深影響著我們對愛的觀點;佛教的核心思想，有甚麼更值得我們體會與提升的觀點？
- 離開⽗母或愛你的⼈出家，與慈悲的觀念是否背離?出家以後的⾝分還可以愛人嗎?和出家的戒律有沒有衝突的地方？
*我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節目，歡迎收聽喔~ https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0
--Hosting provided by SoundOn1 hr 4 min - 【禪，不纏｜EP021】親眼所見，就是事實！？
到醫院做檢查，在等待結果的時候最難熬；因為我們總是看不到真相而感到害怕。
遇到不喜歡的人，不想和他多說一句話；因為我們總是帶著過去的經驗和價值觀與人相處。
從小到大累積的知識、觀念，不是說放就能放得掉的。
跳脫既有的印象和思維，真是知道但很難做得到。
你的心中是不是也有這樣的疑問：
Q.到底要怎麼樣才能做到「不給名字、不給形容、不給比較」的「直觀」禪修方法？
你可以試著這樣做：
一天找一個與自己相處的時間，關掉手機和網路，靜靜地向內聆聽現在的自己。
練習願意放下自己堅持的立場；放下過去的既定印象；放下過去的觀念和是非對錯。
◎還想知道更多嗎？現在就按下【PLAY】鍵，聽演揚法師為我們解答疑惑吧！
禪修釋疑：演揚法師
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--Hosting provided by SoundOn21 min - 【聖嚴法師自在語│EP020】國語版／經常少欲知足的人， 才是無虞匱乏的富人
有的人很窮，卻可以整天無憂無慮，自在的過日子。
有的人雖然很有錢，卻總覺得生命裡東缺一點、西欠一塊的，永遠都不夠。
其實，人如果能夠知足，就會覺得自己是富有的。
什麼是知足？只要還有一口呼吸，就覺得很滿足了。
這一集節目裡，聖嚴法師要用一個國王吃不到一顆饅頭的故事，來告訴我們何謂「經常少欲知足的人， 才是無虞匱乏的富人。」
聲音／高郁華
※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版
--Hosting provided by SoundOn4 min - 【聖嚴法師自在語│EP020】台語版／經常少欲知足的人， 才是無虞匱乏的富人
有的人很窮，卻可以整天無憂無慮，自在的過日子。
有的人雖然很有錢，卻總覺得生命裡東缺一點、西欠一塊的，永遠都不夠。
其實，人如果能夠知足，就會覺得自己是富有的。
什麼是知足？只要還有一口呼吸，就覺得很滿足了。
這一集節目裡，聖嚴法師要用一個國王吃不到一顆饅頭的故事，來告訴我們何謂「經常少欲知足的人， 才是無虞匱乏的富人。」
聲音／陳品文
※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/vA2dr7
--Hosting provided by SoundOn5 min - 【禪，不纏｜EP020】別急，讓心的轉速Down下來吧！
日常裡總是趕著上班、忙著公事和家事，總是沒一刻能放鬆身心。
好不容易下定決心，放下一切，專心在禪修打坐上用功，怎麼會變成調呼吸卻調得挺辛苦的。
你的心中是不是也有這樣的疑問：
「當我把注意力放在呼吸上面的時候，就會覺得我的呼吸好像是被控制住一樣，變得不自然，身體也會變得又僵硬、又緊繃的。
請問要怎樣才能在調息的時候，可以自然的呼吸？」
◎這是為什麼呢？
心，在日常生活裡總是快速的轉動著，當坐下來開始打坐的時候，如果沒有適當地讓心慢下來、沈澱下來，就容易急於數息，而忽略了身體的感受。
◎那要怎麼辦呢？
要讓我們的心有一段調適的時間，讓浮動的人心慢慢地沈澱下來。
在體驗呼吸之前，要先體驗全身的肌肉，看看它是鬆的、是緊的。這種感受肌肉的鬆緊，就是在調心，這個過程就是在培養心的自主能力和心的力量。當我們能夠全身放鬆、心比較沈的時候，我們的呼吸自然而然就會出現在我們的鼻端上面。
◎還想知道更多嗎？現在就按下【PLAY】鍵，聽演揚法師為我們解答疑惑吧！
※禪修釋疑：演揚法師
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--Hosting provided by SoundOn18 min
About 心裡有軌
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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。
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