閱讀聊樂KEY

🔑這集閱讀聊樂KEY帶著大家走出錄音室，一起到書店，看看年假期間，大家都來做什麼？

🔑歲末年初，大家都讀些什麼書呢？

🔑巧遇直爽播客主，聊起閱讀笑開懷。

🔑型男廚師與甜美女友告訴你，這種書也要讀原文書！

🔑原來氣質美少女都讀這類型的書。

🔑帥氣研究生在書店默默一讀就是N小時。

【特別感謝】

特別感謝本集節目願意接受訪談的書店閱讀人。

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🔑本集Keyman宋怡慧老師，《善意溝通》作者。新北市立丹鳳高中圖書館主任，教育界最具影響力的「閱讀傳道士」。

🔑本書作者怡慧老師分享這次為何將這本書命名為「善意」溝通。

🔑「善意溝通」的5大主題：安靜傾聽、精準提問、誠心讚美、保持冷靜，及循環善意。

🔑讚美要像挖金礦一樣，發掘對方可能自己都不自知的優點。

🔑如果對方犯錯了，也能用讚美讓對方改善嗎？

🔑溝通不是走一條直線，而是「繞一條善意的遠路」。

🔑「繞善意的遠路」，路途遙遙，如果走不下去了，是該放棄，還是堅持繼續走下去？

🔑這是一本能喚起人們心中良善的著作。「讚美」能讓善意透過溝通而循環。

🔑接納自己，才是善意的來源。

【本書特色】

《善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課》宋怡慧 著

🗝️每一句你點亮的善意微光，都將化為別人生命中的萬丈光芒。如果要選出一本代表「怡慧老師」人生理念的書，那一定就是《善意溝通》！宋怡慧創作10 週年紀念作。

🗝️善意溝通的力量無處不在：透過「專注傾聽」將負面情緒轉化為正向對話；藉由「精準提問」能促進積極互動；適時的「真誠讚美」可以打破溝通僵局。善意不需要任何成本，卻能為人際關係破冰，為身處困境的人帶來實質溫暖。善意溝通並不是遙不可及的表達技巧，而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。

🗝️這本書，凝聚宋怡慧多年來善意實踐的精華與心法。她在挑戰中，發現機遇；她在機會面前，堅持不懈。善意溝通，為她的生命帶來了蛻變與奇蹟。她深信溝通並非直線，而是繞著「善意」的遠路才能抵達的終點。當我們以善意的語言敞開他人的心扉，你的身邊，將圍繞善意的友伴，我們的世界，也將變得更溫暖可愛。

【Keyman介紹】

宋怡慧 老師

新北市立丹鳳高中圖書館主任

臺灣NO.1「原子習慣專家」

教育界最具影響力的「閱讀傳道士」

2023 金石堂網路人氣獎 Top 1

【參考資料】

✏️《善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課》博客來介紹

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🔑本集Keyman陳柏蒼 教練。個人優勢發展教練，ICF ACC國際專業教練。

🔑腦神經真的是可塑的嗎？腦神經重塑對人體的影響。

🔑腦神經連結跟習慣、感受、情緒有關嗎？

🔑腦神經的長期抑制作用和長期增強作用，是什麼？

🔑什麼是負面偏見？

🔑將神經可塑性分解為最基本的元素，便是：重複+注意力+刻意=持久的改變。

🔑什麼是腦力貨幣？

【本書特色】

《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》妮可．維諾拉 著

🗝️無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」一本根植於神經科學的實用指南。

🗝️提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。你可以在任何年齡做出改變──你對自己的思想和行為的控制力比你本來想像的要大得多。

🗝️神經科學家妮可．維諾拉將神經科學介紹給一般大眾，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。

🗝️除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何紓緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。

🗝️作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓你在任何時候都能回頭參考──假使你正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，查閱如何駕馭這個問題。

【Keyman介紹】

陳柏蒼 教練

個人優勢發展教練

國際教練聯盟ICF認證ACC專業教練

從2020年8月確認自我定位：「成為一位助人的職涯教練」。

【參考資料】

✏️《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》博客來介紹

✏️與柏蒼教練-一對一教練會談50分鐘體驗，線上預約連結：

https://calendly.com/hicoach-b/coaching-session-experience

*30位夥伴的體驗心得回饋：https://reurl.cc/26KjVa

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🔑本集Keyman邱聰源，源流生命能量教練、傑作國際專業教練認證 職涯定位教練。

🔑如何擁有「屬於自己」的夢想？

🔑知名好萊塢演員阿諾史瓦辛格，不因爸媽對他的期望而忘記屬於自己的夢想。

🔑本集Keyman聰源教練分享電影「拼出新世界」，以及找到屬於自己夢想的三步驟：願意下注在自己身上；熱愛你做的事，做你熱愛的事；不要將自己（或你的夢想）與他人比較。

🔑透過「熱情量表」檢視你對自己的夢想有多大的熱情。

【本書特色】

《找對夢想 [全球暢銷經典]：世界領導學大師的10大關鍵問題，教你設定目標，再實現夢想》約翰．麥斯威爾 著

🗝️夢想不是胡思亂想，而是有步驟、可依循！世界領導大師麥斯威爾，近半世紀淬鍊的人生智慧。改變無數讀者的夢想實踐指南。

🗝️每個人都有夢想，但大部分人不是早已放棄或忘記，就是幻想自己總有一天會成功卻毫無作為。麥斯威爾體悟數以百計的成功人士是如何實現他們的夢想，麥斯威爾本人也實現了好幾個夢想。他分享近半世紀的研究給每個人，幫助我們找對夢想，然後實現夢想！

🗝️世界頂尖領導大師助你檢驗夢想、釐清問題。提出具體的原則，引導你建立自己的逐夢方法。以名人故事為例，了解成功人士逐夢過程。

【Keyman介紹】

邱聰源

傑作國際專業教練認證 職涯定位教練

源流 生命能量教練

幫助人們找對方法、實現夢想、活出自我價值！

【參考資料】

✏️《找對夢想 [全球暢銷經典]：世界領導學大師的10大關鍵問題，教你設定目標，再實現夢想》博客來介紹

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🔑本集Keyman小翔 ＆ Silvia。

🔑跨年之際，跟大家聊聊2024年臺灣暢銷書排行榜。小翔＆Silvia分享從中看見的3種大眾心理需求。

🔑內心需求1：心理健康與內在修復。

🔑年度暢銷書：《你願意，人生就會值得》、《蛤蟆先生去看心理師》、《今天不會都是壞事》。

🔑內心需求2：理財與未來安全感。

🔑年度暢銷書：《持續買進》、《一如既往》、《巨人思維》。

🔑內心需求3：專注與內在平靜。

🔑年度暢銷書：《別對每件事都有反應》，以及禪學與專注力的書籍。

【推薦集數】

🗝️EP07《蛤蟆先生去看心理師》👉🏻https://reurl.cc/d1a0K8

🗝️EP110《那瓦爾寶典》👉🏻https://reurl.cc/p9Yynb

🗝️EP62《專注，是一種資產》👉🏻https://reurl.cc/ZZN77a

🗝️EP122《一本書終結你的拖延症【漫畫版】》👉🏻https://reurl.cc/EgQzz0

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🔑本集Keyman小翔 ＆ Silvia。

🔑新的一年有想改變之處，你覺得應該把握晨間時光，還是夜間時候呢？

🔑下班後回到家，你是先洗澡？還是先吃晚餐呢？

🔑為什麼前一晚整理、保養自己的鞋子能讓身心煥然一新？

🔑為什麼清空公事包，整頓物品能讓隔天更成功？

🔑每天早上做一分鐘伸展運動，與身體對話，讓自己保持絕佳狀態。

🔑為了強化工作效率，從每天早上跟自己開會，列出這些事情做起。

🔑留給自己「獨處」時光，只能是待在只有自己的地方嗎？

【本書特色】

《人生升級的夜間習慣》+《人生升級的晨間習慣》後藤勇人 著

🗝️一網打盡「夜型人」+「晨型人」的成功法則，一次學會兩種人生升級術，提升心想事成的速度！

🗝️日本知名「早晨成功習慣」及「夜間成果提升」專家，引領你活出最佳版本人生，適合想經營個人品牌、發展協槓生涯的你！

🗝️《人生升級的晨間習慣》

當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」，蒐羅50項晨間處方，只要每天從中挑一項，花一分鐘執行，即可開啟心想事成的一天！

🗝️《人生升級的夜間習慣》本書提供45項夜間自我提升法，助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、吸引豐盛機運，實現最終夢想！

【參考資料】

✏️《人生升級的夜間習慣》+《人生升級的晨間習慣》博客來介紹

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🔑本集Keyman蔣淮哲，從事國內外不動產仲介，海外房產聚焦泰國曼谷和日本熊本，也是電子音樂DJ和當代藝術家，從事藝術家經紀和藝術品拍與買賣。在泰國🇹🇭太平洋管理學院唸文化創意與藝術管理碩博班，過去從事文化創意產業，在媒體業 藝廊 展演空間 擔任企劃，普洱茶品牌擔任行銷企劃總監，專攻線上線下整合行銷。目前自行創業，光源願力有限公司 light vow group 專注於 房地產和藝術品。

🔑《哈佛商學院的美學課》作者寶琳．布朗（Pauline Brown）原任全球最大奢侈品集團LVMH北美地區董事會主席。2016年，加入了哈佛商學院的教學陣容，首創「美學的事業」課程。

🔑作者寶琳．布朗（Pauline Brown）對美學智慧的定義是？其中包含了三個關鍵步驟。

🔑感官體驗成為現代人消費的重要指標。美學智慧不只視覺，還包含了五感。

🔑商業上，醜、恐怖也是一種美學。

🔑本集Keyman淮哲分享自己運用美學智慧，創辦普洱茶品牌及行銷的經驗。

🔑將美學智慧運用在銷售海外房產，給顧客帶來愉悅的體驗式消費。

【本書特色】

《哈佛商學院的美學課【最新修訂版】：國際精奢品牌的商業祕密，讓你跟你的企業成為真實且獨特的存在！》寶琳．布朗 著

🗝️美學智慧（Aesthetic Intelligence）決定你的個人品牌與企業價值！企業長保價值與魅力，關鍵不在數字精算，而是美學敘事力。2023年最新版，收錄作者因應後疫情時代零售業變化的內容增補修訂。

🗝️本書闡述，美學的事業就是由具備「美學智慧」（Aesthetic Intelligence）的人所打造和推動。寶琳．布朗認為，在人工智慧興起，社群互動、體驗經驗當道的年代，美學智慧對於每一家企業都非常重要。她以實際參與的精奢品牌，與消費服務業個案故事，說明美學智慧在品牌╱服務╱設計管理過程的作用，以及如何運用美學策略打造好生意、因應經營挑戰。

【Keyman介紹】

蔣淮哲

從事國內外不動產仲介，海外房產聚焦泰國曼谷和日本熊本

藝術家經紀和藝術品拍與買賣

在泰國🇹🇭太平洋管理學院就讀文化創意與藝術管理碩博班

從事過文創產業，擔任普洱茶品牌行銷企劃總監

目前創立光源願力有限公司 light vow group，專注於 房地產和藝術品。

【參考資料】

✏️《哈佛商學院的美學課【最新修訂版】：國際精奢品牌的商業祕密，讓你跟你的企業成為真實且獨特的存在！》博客來介紹

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🔑本集Keyman邱聰源，傑作國際專業教練認證 職涯定位教練、源流生命能量教練。

🔑《找對夢想》本書作者約翰．麥斯威爾曾說出大家耳熟能詳的名言：你不需要等到夠厲害才開始，而是你開始了才會變得厲害。

🔑夢想到底是什麼？

🔑人們對於夢想常有的6種錯誤想像。

🔑夢想的3大類型：事業夢想、成就夢想，和物質夢想。

🔑本集Keyman聰源教練透過猴子實驗報告，分享人們會什麼會逐漸失去夢想。

【本書特色】

《找對夢想 [全球暢銷經典]：世界領導學大師的10大關鍵問題，教你設定目標，再實現夢想》約翰．麥斯威爾 著

🗝️夢想不是胡思亂想，而是有步驟、可依循！世界領導大師麥斯威爾，近半世紀淬鍊的人生智慧。改變無數讀者的夢想實踐指南。

🗝️每個人都有夢想，但大部分人不是早已放棄或忘記，就是幻想自己總有一天會成功卻毫無作為。麥斯威爾體悟數以百計的成功人士是如何實現他們的夢想，麥斯威爾本人也實現了好幾個夢想。他分享近半世紀的研究給每個人，幫助我們找對夢想，然後實現夢想！

🗝️世界頂尖領導大師助你檢驗夢想、釐清問題。提出具體的原則，引導你建立自己的逐夢方法。以名人故事為例，了解成功人士逐夢過程。

【Keyman介紹】

邱聰源

傑作國際專業教練認證 職涯定位教練

源流 生命能量教練

幫助人們找對方法、實現夢想、活出自我價值！

【參考資料】

✏️《找對夢想 [全球暢銷經典]：世界領導學大師的10大關鍵問題，教你設定目標，再實現夢想》博客來介紹

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🔑本集Keyman林潔欣，時報出版主編。擅長作商管、職場和勵志類書籍。

🔑《卓越心態》本書作者路易斯・豪斯是《紐約時報》暢銷書作家、專題講者及業界領先的節目主持人，也曾是雙料全美最佳運動員、前職業橄欖球員及美國國家男子手球隊選手。在達到如此卓越成就之前，也曾想放棄自我過。

🔑你認識的巨石強森，有過你想像不到的黑歷史。

🔑從「冒牌者症候群」談邁向卓越路上常見的阻礙—「自我懷疑」。

🔑面對讚美，內心升起不配感時，你只需回應世界這句話，讓自己值得這一切肯定。

🔑美國知名塑身衣品牌創辦人莎拉．布雷克利，其父親從小問他的一個問題，造就了他的卓越成就。

【本書特色】

《卓越心態：扭轉限制，連結願景，喚醒潛在力量》路易斯．豪斯 著

🗝️一本讓信念重新燃起的經典之書！閱讀本書，會讓你發現獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！

🗝️你是否過著最真實的人生？你在擁抱自己的目標，還是逃避？如今就是你希望未來的自己述說的故事嗎？還是渴望得到更多？

🗝️《紐約時報》暢銷書作者路易斯・豪斯藉由分享他的突破性發現，來闡述人們如何改寫過去，推動自己走向強大、豐盛的未來。

【Keyman介紹】

林潔欣

時報出版主編

擅長作商管、職場和勵志類書籍。

【參考資料】

✏️《卓越心態：扭轉限制，連結願景，喚醒潛在力量》博客來介紹

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