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🔑本集Keyman陳雨德，32歲即當上總經理兼合夥人，打造出台灣中小企業隱形冠軍，39歲離開職場提早退休，實現FIRE人生。曾完成超級鐵人賽（LAVA 226），擔任視障陪跑員、盲人環台為公益而跑活動共同創辦人，同時也是自釀啤酒冠軍，更是一位家庭主夫。

🔑什麼是賽道之內？什麼是賽道之外？

🔑創造了這麼多的人設標籤，最喜歡哪一個？

🔑為何總敢放棄人生的甜蜜點？

🔑「害怕」是人生的標配。

🔑「知道」為何沒得選，和「不知道」為何沒得選是兩回事。

🔑總裁面對重要事情時，會先處理自己的心情，再處理事情。

🔑外在的事物都是內心的投射。

🔑退休是需要學習跟適應的。

🔑名為成功的盔甲，阻隔外界也切斷自己內心的連結。

🔑改變這件事，不是現在，就是太遲。

🔑期待創造未來的新標籤。

【本書特色】

《賽道之外：從3A總裁到冠軍自釀啤酒師的破框人生》陳雨德 著

🗝️童年時舉家躲債，求學時半工半讀，32歲當上總經理，39歲提前退休。在別人眼中他已經功成名就，應該過上悠哉的退休生活，但他不被世俗成功框架所囿，仍繼續做更大的夢。

🗝️人生既能跌入谷底，也能在攀上山頂時從容轉身。鐵人三項玩家、視障陪跑員、自釀啤酒冠軍。從職場領導到精釀職人 他的人生沒有界限 ！

【Keyman介紹】

陳雨德

32歲即當上總經理兼合夥人，打造出台灣中小企業隱形冠軍。

39歲離開職場提早退休，實現FIRE人生。

曾完成超級鐵人賽（LAVA 226），擔任視障陪跑員、盲人環台為公益而跑活動共同創辦人。

同時也是自釀啤酒冠軍，

更是一位家庭主夫。

【參考資料】

✏️《賽道之外：從3A總裁到冠軍自釀啤酒師的破框人生 》博客來介紹

✏️Daniel鐵人精釀啤酒誌FB

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🔑本集Keyman郝旭烈（郝哥），Podcast「郝聲音」主持人、台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師。

🔑「不變」真的不好嗎？

🔑「不變」厲害的地方來自於…

🔑一直嘗試新事物是好的嗎？

🔑「變」可以是原因，可以是過程，也可以是結果。

🔑不斷地挑戰，就像「我獨自升級」的主角一樣，不斷收編未知領域的能力，Level up!

🔑查理蒙格說人生兩大成功守則：活得夠久、不做蠢事。

🔑「不變」也不是件簡單的事。

🔑不變X累積=蛻變

🔑 比起決定要變或不變，你更該在意「為什麼」要變或不變背後的原因！

🔑「學如逆水行舟，不進則退」，如果堅持不想變好，當心會變差。

🔑「過程」與「結果」，哪個重要？

【本書特色】

《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》郝旭烈 著

🗝️繼暢銷書《致富覺察》《人生成為》，2025年全新力作《享受蛻變》！

🗝️在瞬息萬變的時代中，如何將手上的爛牌打成好牌。順流改變、順利應變、順勢蛻變，得到想要的人生成就！

🗝️人的天性總是害怕改變，為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥）有感於此，以36篇雋永文字，分享自己在面臨人生各階段的變化時，如何做出選擇，讓自己得以將困境變成最佳境遇的基石。

【Keyman介紹】

郝旭烈（郝哥）

Podcast「郝聲音」主持人

台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師

【參考資料】

✏️《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》博客來介紹

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🔑本集Keyman郝旭烈（郝哥），Podcast「郝聲音」主持人、台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師。

🔑講到「變」你會想到什麼？

🔑一個人的「習慣圈」一定就是他的舒適圈嗎？還是也有可能不舒適呢？

🔑該用怎樣的心態和做法來面對改變？

🔑一次次地克服變化，除了變習慣之外，你還會變厲害！

🔑嘗試帶來見識，見識帶來膽識。

🔑當你習慣了變化，就可以有所應變，應變造就蛻變。

🔑人到中年，常因為內、外在的改變，而感到困惑。

🔑面對變化，選擇固守v.s.選擇應變；覺得「不得不」v.s.覺得「我還可以有何選擇」。

🔑「主動」改變v.s.「被動」改變。

🔑有了這種秘訣心態，便可讓自己從抗拒改變走向享受改變。

【本書特色】

《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》郝旭烈 著

🗝️繼暢銷書《致富覺察》《人生成為》，2025年全新力作《享受蛻變》！

🗝️在瞬息萬變的時代中，如何將手上的爛牌打成好牌。順流改變、順利應變、順勢蛻變，得到想要的人生成就！

🗝️人的天性總是害怕改變，為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥）有感於此，以36篇雋永文字，分享自己在面臨人生各階段的變化時，如何做出選擇，讓自己得以將困境變成最佳境遇的基石。

【Keyman介紹】

郝旭烈（郝哥）

Podcast「郝聲音」主持人

台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師

【參考資料】

✏️《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》博客來介紹

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🔑本集Keyman Amy周育如老師。台灣自媒體產業發展協會 第二屆理事長。

🔑自媒體從業人員竟然有認證？

🔑自媒體和個人品牌的關係。

🔑你真的有需要建立個人品牌嗎？

🔑建立個人品牌的5步驟：定位、平台、內容、行銷，和商業模式。

🔑找到適合自己的平台，才能持續輸出。

🔑如果沒有以終為始的想好目標客群(TA)，要開始經營個人品牌嗎？如果已經開始了，經營上要注意什麼？

【Keyman介紹】

Amy周育如

太毅國際顧問 特約講師

台灣自媒體產業發展協會常務監事、第二屆理事長

痞客邦 社群營運部副總監

雄獅欣傳媒欣講堂/達人發展部 總監

【參考資料】

✏️Amy周育如老師網站👉🏻周育如| 提供新世代指導、AI講師群服務

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🔑本集Keyman《人生就是一次次的得到與放下》作者黃大米老師。

🔑如何在職場工作中，保持「人間清醒」呢？

🔑入職第一天就想好離職日。

🔑工作中的雜事很擾人，要怎麼避免？

🔑小心工作中的「認真」陷阱。

🔑弱者求公平，強者要特權。

🔑「追逐」和適可而止之間，會給年輕時的自己什麼建議？

🔑談吐才是你真正的名牌。

【本書特色】

《人生就是一次次的得到與放下》黃大米 著

🗝️走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白。

🗝️在重男輕女的父親眼中，她是個叛逆的女兒，而在她的內心深處，每一個「不要」，都是通往靈魂的出口。

🗝️在載浮載沉的職場中，她不甘於停下腳步，即使跌跌撞撞也要全力以赴，奔向更接近夢想的自己。

🗝️年輕時的「追逐」，是不知天高地厚的想望。走過哀樂中年，經歷了生命給予的重重試煉，她深刻體悟到，人生不是非黑即白。

🗝️人與人之間相互理解，好過相互為難。許多事情好與壞沒有絕對，學到就是賺到。從貪求到知足，從攀緣到隨緣；此時此刻，就是最美好的人生。

【Keyman介紹】

黃大米

暢銷作家

2023年，她陪伴父親走完人生的最後一哩路，成為一段療癒自己的旅程。

藉由書寫，她理解了父母的難，用新視角看待童年的傷，得到內心的寧靜。

【參考資料】

✏️《人生就是一次次的得到與放下》博客來介紹

✏️Youtube觀看上集👉🏻EP159 黃大米：被偏愛的渴望，如何放下？內心的傷，如何釋懷？走到中年，最溫暖也最沉重的告白，人生就是一次次的得到與放下。

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🔑本集Keyman黃大米老師，分享新書《人生就是一次次的得到與放下》希望帶給讀者的幫助。

🔑寫作這本書時，發現自己變了一個人。從不斷追求名利，到兩年前開始停下追逐的腳步。

🔑從小生長在「重男輕女」的家庭中，對自己的影響。

🔑父母的愛表現在行動中。而我們常容易用推開愛，來找愛。

🔑從對爸媽好的過程中，體悟到其實是在嘉惠自己，得到釋懷。

🔑因為出身於重男輕女的家庭，內心更渴望得到父母的「偏愛」。

🔑照顧爸爸的過程中，第二次得到爸爸的肯定。

🔑愛的表達就像北風與太陽。

🔑從想證明自己，到只希望讀者能察覺父母對自己的好，以及理解爸媽的難。

🔑父母心中的公平是所有孩子都過得好。

🔑本集Keyman黃大米老師曾後悔出版這本書？

🔑給照顧者的建議，如何降低內耗？

【本書特色】

《人生就是一次次的得到與放下》黃大米 著

🗝️走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白。

🗝️在重男輕女的父親眼中，她是個叛逆的女兒，而在她的內心深處，每一個「不要」，都是通往靈魂的出口。

🗝️在載浮載沉的職場中，她不甘於停下腳步，即使跌跌撞撞也要全力以赴，奔向更接近夢想的自己。

🗝️年輕時的「追逐」，是不知天高地厚的想望。走過哀樂中年，經歷了生命給予的重重試煉，她深刻體悟到，人生不是非黑即白。

🗝️人與人之間相互理解，好過相互為難。許多事情好與壞沒有絕對，學到就是賺到。從貪求到知足，從攀緣到隨緣；此時此刻，就是最美好的人生。

【Keyman介紹】

黃大米

暢銷作家

2023年，她陪伴父親走完人生的最後一哩路，成為一段療癒自己的旅程。

藉由書寫，她理解了父母的難，用新視角看待童年的傷，得到內心的寧靜。

【參考資料】

✏️《人生就是一次次的得到與放下》博客來介紹

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🔑工作提供我們安全感，同時也讓我們感到焦慮！

🔑認識一個人，你更重視他的職業，還是他下班後在做什麼？

🔑研究顯示男性越晚退休，罹患憂鬱症的風險就越低。

🔑時間就是金錢，時間沒用來工作，你是什麼感覺？

🔑緩解焦慮的方法有哪些呢？

🔑無論外界怎麼樣，自己的感受是最真實的，而我們所想要的生活，也只有自己做出選擇和行動才能實現。

【本書特色】

《焦慮世代：為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會》羅蘭．保爾森 著

🗝️這是社會發展最進步的時代，卻也是人類最不快樂的時代。生活中的一切都成了擔憂與恐懼的來源：工作、家庭、人際、自我、未來⋯⋯

🗝️二〇一七年，世界衛生組織指出，焦慮症和憂鬱症已成為影響身體健康的主因。二〇二〇年，全臺灣有二〇五萬人因情緒問題就醫，每四人就有一人不快樂。焦慮已經不是臨床患者的專利，而是當代普遍的精神問題。

🗝️本書作者瑞典社會學家羅蘭．保爾森深入探討數百份研究，亦結合大量私密而令人心碎的第一手訪談紀錄，闡述了人類的憂慮和恐懼從史前時代發展至今的演變，揭露我們的心靈是如何被未來、因果、風險及個人想法或感受逐漸侵蝕，並期望能藉本書讓整個社會正視普遍化的精神問題從何而來，建立起必要的良善關懷態度。

【Keyman介紹】

Perry

雜誌媒體業

都市上班族，在台北市中心上班

大概就是連續劇裡最社畜的那種標竿。

【參考資料】

✏️《焦慮世代：為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會》博客來介紹

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🔑本集Keyman Vicky，好感度教練。

🔑《扛起來，就是你的！》寫給進入職場2~3年的上班族，如何在職場上獲得更多的機會。

🔑創造好感度並非卑躬屈膝。

🔑「職場溝通」中，跟客戶提案時，如何才能提高成交率呢？

🔑想成交，比起凸顯自己的特別，不如點出對方的痛點！

🔑如果無法用上帝視角看待整件事情，便無法知道解決的辦法是什麼。

🔑只是提供客戶解決辦法還不夠，如何才能讓客戶覺得非你不可。

🔑和客戶簡報時，「黃金圈模型提案架構」讓客戶放心把案子交給你。

【本書特色】

《扛起來，就是你的！：有擔當才有機會！提升職場力的不敗工作術》維琪（Vicky） 著

🗝️擔當有多大，舞臺就有多寬廣！在職場上，只有專業能力是不夠的！一味的埋頭苦幹，只會讓你被埋沒！

🗝️好感度教練維琪，教你透過六大面向讓人看見你，建立擔當與自信，扛出自己的一片天！

🗝️將成功經驗整理成六大面向：第一印象、識別度、視覺度、精準度、應對進退、團隊成就，從外到內有效提升你在工作上的能見度，打造個人品牌，讓你在每一次的勇敢任事，給人留下不可磨滅的好印象！

🗝️別只會埋頭苦幹，自信地站出來！讓老闆看見你、客戶記得你、同事喜歡你，職場好感度大提升！

【Keyman介紹】

維琪（Vicky）

好感度教練、品牌顧問、企業講師、自媒體人。

【參考資料】

✏️《扛起來，就是你的！：有擔當才有機會！提升職場力的不敗工作術》博客來介紹

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🔑焦慮不是個人現象，而是時代洪流。

🔑本集Keyman Perry分享過去做過很多類型的工作，發現「意義」對自己的工作選擇很重要！

🔑高中校內的清潔工，即使透過歌唱選秀節目一炮而紅，還是想留在學校擔任清潔工。

🔑現存最古老的民族群體，其文化反映出「時間」也是現代人容易焦慮的來源。

🔑你有為了自己「活在自己的時區裡」嗎？

🔑除了這集聊到「意義」、「時間」是現代人容易感到焦慮的來源之外，還有「工作」、「工作和時間的加成」也是造成焦慮感的來源。下集和大家繼續聊聊這部分，以及如何緩解焦慮感。

【本書特色】

《焦慮世代：為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會》羅蘭．保爾森 著

🗝️這是社會發展最進步的時代，卻也是人類最不快樂的時代。生活中的一切都成了擔憂與恐懼的來源：工作、家庭、人際、自我、未來⋯⋯

🗝️二〇一七年，世界衛生組織指出，焦慮症和憂鬱症已成為影響身體健康的主因。二〇二〇年，全臺灣有二〇五萬人因情緒問題就醫，每四人就有一人不快樂。焦慮已經不是臨床患者的專利，而是當代普遍的精神問題。

🗝️本書作者瑞典社會學家羅蘭．保爾森深入探討數百份研究，亦結合大量私密而令人心碎的第一手訪談紀錄，闡述了人類的憂慮和恐懼從史前時代發展至今的演變，揭露我們的心靈是如何被未來、因果、風險及個人想法或感受逐漸侵蝕，並期望能藉本書讓整個社會正視普遍化的精神問題從何而來，建立起必要的良善關懷態度。

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Perry

雜誌媒體業

都市上班族，在台北市中心上班

大概就是連續劇裡最社畜的那種標竿。

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🔑看見周遭有人落難，你會立即伸出援手嗎？袖手旁觀v.s.見義勇為，哪個難？

🔑《為什麼好人總是袖手旁觀》書中指出這三種原因，讓人性總是趨向袖手旁觀、不做出行動。

🔑因為「困惑」而不做出行動，是怎麼回事？

🔑因為「從眾心理」而不做出行動，是怎麼回事？

🔑因為「隱身於人群中」而不做出行動，是怎麼回事？。

🔑那些能「見義勇為」的人是怎麼做到的？

🔑我們能怎麼改變？讓自己克服人性，做出改變的行動。

【本書特色】

《為什麼好人總是袖手旁觀：揭開讓我們選擇沉默的人性機制》凱瑟琳・山德森 著

🗝️為什麼人們面對暴行卻不願挺身制止？道德勇氣並非與生俱來，無所作為才是人性！不是現代人冷漠，而是人類天生明哲保身。好人袖手旁觀，來自誤判狀況與權衡風險。

🗝️本書作者凱瑟琳・山德森教授，將從心理學、腦科學、生物學、經濟學等不同角度，探究惡行發生當下，這群「良善之人」為何受制各種因素冷眼旁觀，又如何成為惡行背後的隱形推手。

🗝️從學校到職場，人人都有能力挺身而出。學習那些勇於發聲的「道德叛客」的共通特質，克服生理與心理上的機制，使我們能在別人亟需救援時更勇於採取行動，找到破解「無所作為」的最後防線。

【Keyman介紹】

小翔＆Silvia

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【參考資料】

✏️《為什麼好人總是袖手旁觀：揭開讓我們選擇沉默的人性機制》博客來介紹

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