大魚大肉吃美食後，嘴破常常找上你嗎？也有很多人只要熬夜或疲勞，嘴巴就會破一個洞，一般都會歸因於「火氣大」，過一段時間傷口自然會癒合，但如果在同一個位置反覆發生嘴破就要小心了，有甚至有臨床案例是經常性嘴破，就醫時才發現是口腔癌！但也不用恐慌，不妨從嘴破頻率、癒合時間、口瘡顏色來判斷是否應儘早就醫！

過年團聚免不了親戚的關心問候，從成績、薪資到感情問題都會被放大檢視，面對各種比較，總是讓人壓力大到想趕快逃離現場（小編我每年都想逃啊!!），有些人甚至出現焦慮、易怒、心悸的症狀，醫師提醒，這有可能是「春節壓力症候群」哦！

春節團聚絕對少不了滿桌的年夜飯，還有吃不完的甜食，容易不小心就吃過頭，開工後站上體重機總是後悔又心酸，根據統計，將近一半的人過年後都變胖，穿上稍微合身一點的衣服，可是非常有感…（淚）

「諾羅病毒」有升溫趨勢！每年11月到隔年3月，是諾羅病毒大肆流行的時期，近期因「腹瀉」就診人次及群聚通報案件數均高於去年同期，光上週急診腹瀉就診就有接近14萬人次，疾管署說明，群聚事件檢出病原正是以諾羅病毒為主！諾羅病毒傳染力強、非常容易引發群聚感染，常常是「一人中、全家中」，緊接著就是春節連假了，提醒大家與親友圍爐、聚餐時，一定要特別留意手部衛生！

天氣冷颼颼，是傳統「補冬」的好時節，台灣人為了袪寒強身，習慣以喝湯、品茶來補補身體，但其實不是所有人都適合進補，補過頭反而讓身體更上火，甚至還會讓人鼻血直流！那吃少一點就好了嗎？事情沒有這麼單純唷！這其實跟氣候、體質有很大的關聯，中醫師林巧薇指出，台灣氣候偏溫暖潮濕，加上太多高油高鹹食物的誘惑，多數人被養成濕熱體質，與其溫補不如平補，才能讓身體處於平衡狀態！

抗癌關鍵除了正規治療方式，更包含日常生活中的「飲食革命」！資深媒體人陳月卿過去是個藥罐子，丈夫蘇起42歲時接受人生第一次健檢發現了肝癌，夫婦倆開始了養生自修課，摸索出一套「抗癌飲食法」：早餐固定1杯抗發炎聖品，甩開日常生活中容易對身體造成傷害的食物。不但先生成功對抗了容易復發的肝癌，陳月卿自己更是甩開多年來的各種小麻煩，出門不必再收拾大包小包的藥品，就連健保卡都沒用上幾次。

很多「減肥苦行僧」大概會認為不吃澱粉是瘦身的捷徑，像是流行好一陣子的低醣飲食、減醣飲食，都是藉由控制澱粉攝取來減重，但可不是叫你不要吃喔！減重專家蕭捷健醫師提醒，減肥其實不能捨棄澱粉，很多人「看到澱粉像看到鬼一樣」，但完全不吃澱粉只有在短期內瘦下一些體重，很快就會進入停滯期，更可怕的是，一旦恢復吃澱粉，就會回復所有體重、甚至反彈得更嚴重！

年末聚餐、歡度新年，免不了和家人朋友一起大吃大喝，同時又要默默減肥、一次一次循環…其實吃美食是很多人的紓壓管道之一，尤其壓力大的時候更讓人想要暴飲暴食，畢竟每天上班心力交瘁，下班後只想大吃大喝釋放壓力，誰還有力氣減肥？傳說中的「壓力肥」就是這樣被你吃出來的！還有，連惱人的「便秘」其實也經常與壓力有關！

準備要邁向2023，意味著…大家都老了一歲啦！

寒流報到，天氣冷更要特別注意心血管！尤其心臟病就像身體裡的未爆彈，常常毫無預兆、但一發生就可能要人命，根據衛福部統計，去年國人死亡原因的第二名就是心臟疾病，每年突然猝死的案例中，也有許多是由心臟疾病引發。其中「心律不整」常被大家認為只是心跳偏快或偏慢，但心臟內科林中行醫師說，造成心臟節律不穩定的原因有很多，每種成因的風險也不同，可以很輕微，但嚴重也可能導致猝死！