宁浪别野

上周请假，四位家人都去过暑假。这周三位家人回归，来跟大家隔空谈心。谢谢你们真诚地倾诉烦恼，同时也从你们小小烦恼的背后看到生动可爱的生活痕迹，真心为你高兴。而大家的烦恼好像都有相似之处，至少ta走过的路我们好像也都路过。所以这期节目我们隔空邀请四位朋友出席，听ta们讲讲自己的烦恼，讲讲我们的思考和办法。也欢迎大家继续把我们当成树洞，或者在节目下面留言说说你的经验。

留言入口：https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

（也可以在每期节目的shownotes最底部找到）

02:22 经血弄到裤子上不是你的错啊！把尴尬丢给别人吧！

23:05 友谊也有排他性吗？三人的友谊好拥挤……

39:28 身边的人总有我的雷点，下头以后关系还能维系吗？

45:09 稳定好啊！别为暂时的稳定焦虑，放手去探索！

59:05 痛苦是创作的温床，平静是生活的底气

【�️本期陪伴】

不放弃追寻，但也享受平静的@Yoyo

爱好变事业，热情失而复得的@猪侨

在瓶颈期不务正业的@姥爷

【� 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

�建联/合作联系微信：Ysy978458011

�️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

你那个记忆盒子里放着什么东西？情窦初开的书信往来，还是上课走神传的纸条；珍藏的专辑海报，还是明星周边；小时候的相册日记，还是当年流行的随身听？

今天的节目缘起，是猪侨的妈妈李老师搬家，翻出一箱猪侨青春时态的情书请她本人认领。于是三位家人细数了自己仍然珍藏的，虽然无用但敝帚自珍的老东西。这些东西组成了过去的记忆导航，让记忆随着时间的倒回定位在围绕着它的画面。

你有没有珍贵而无用的老东西，欢迎大家在评论区分享，带我们看看你的导航。

03:06 在父母家翻出一箱情书，谁想替我看看！

13:18 被时代淘汰的电器，当年可是证明了我的时尚态度！

20:18 今天拍的照片必须完美无瑕，但过去的照片无论美丑都全盘接受？

28:29 伴侣留着关于前任记忆的东西你介意吗？ta留不留不知道，反正我得留。

33:39 东西还是贵的好哈，能留下的都是有价值的。

39:48 没有一个平台可以永远保存所有照片，所以我们才要在各个平台应发尽发。

47:42 属于追星女的记忆，都是曾经爱的证据！

58:34 从此以后的三十年，还有哪些东西会留在身边呢？

【本期陪伴】

获得意外之喜好东西的@Yoyo

对过去的真实全盘接受的@依侬

拥有一箱情书的@猪侨

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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欢迎猪侨变成姥爷华丽回归。由于一些似曾相识的原因，家里最靠谱儿的猪侨变成了那个屁滚尿流赶飞机的人。赶时间这种事情还是不要信任不会做时间管理的人，即使ta是你最亲近的人。

那么如何交付信任，对谁交付，程度在哪里？把朋友培养成值得信赖的人，还是让专业的人干专业的事儿？Yoyo选择前者；依侬偶然间和陌生人短暂建立了信任关系，然而一切点到为止，有始有终；姥爷应该是全家对外界最难交付信任的人，所以在跳楼机上叫破喉咙，幻想了一万种意外事故。那么你呢？

PS：猪侨视角的跳楼机全程放姥爷小红书小号（@fit4life姥爷）了！

01:49 开机之前，在北京最好的天气里体验落日飞车的浪漫。

08:15 在游乐设施上真的无法停止灾难幻想啊！

23:16 把信任的朋友培养为生死之交，还是让专业的人提供最安全的保障？

40:35 全家最靠谱儿的人如何沦为屁滚尿流赶飞机的人？

57:20 如何面对陌生人将自己的人生和盘托出？是美妙的相遇还是潜伏的危险？

【本期陪伴】

把信任的朋友变成生死之交的@Yoyo

无法停止一切灾难幻想的@姥爷

和陌生人交付全部信任的@依侬

从质疑姥爷到成为姥爷的@猪侨

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

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最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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又是一年高考结束，作为一个全国最大基数人群的共同回忆，高考作文总能引来“大人们”的争相竞答。所以我们也来凑个热闹。在大重量蹲臀，并且大餐一顿以后，三位家人决定应对高考作文。从开始对出题人的质疑，到理解他们的用意，再到明白题如人生，自己已经活成题中形态。回到考场，所谓大人可能再难重获高分儿，但重温题目，我们已经成为鲜活的论据。

祝所有考生得偿所愿，更愿你们早日理解人生大事尚未发生，一时失意更不是结局。让我们高高举起，轻轻放下。

04:30 北京卷第一题：做规划是必须的吗？J中有P才是我的人生！

19:37 北京卷第二题：含英咀华，被写成了一道美食。

31:12 全国Ⅰ卷：二十年了，足够有时间重新理解很多词语。

40:18 全国Ⅱ卷：只要还活着，一切都来得及。

49:11 不然呢？起起伏伏才是人生常态，四十岁早已懂得这个道理。

【�️本期陪伴】

归来仍是好学生，认真作答的@Yoyo

四十岁第一次直面高考作文的@姥爷

J中有P，认真蹲腿应对所有考题的@依侬

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夏天快乐！好物推荐节目已经好久没跟大家见面了。家人们攒了一大堆好东西等着和大家倾情推荐。化妆出片儿、运动恢复、大餐解腻、好价夏装、氛围家装，只有你想不到的，没有这个夏天用不到的。你们怎么那么会过夏天！本期节目全程无广，请放心食用~

07:24 黄金饰品：birthday girl的生日礼物

10:03 红外线照灯：请看miumiu的理疗过程！太可爱了！

17:24 松下S9相机：自带滤镜确实美丽。

23:29 自拍显示屏：有人觉得鸡肋有人觉得真香？

30:43 化妆刷洗衣机：干净彻底解放双手

33:25 奥克斯男士夹板：短发凹造型神器！

35:14 如色充电夹板：以防你出去玩的路上需要做造型。

38:02 oneup基础款带胸垫背心：一件背心搭配所有短裤。

40:17 relo无痕内裤：全世界最好穿的无痕内裤！

42:03 布纸有爱挂画：被很多人问过的房间装饰画。

45:12 装饰画设计师、MOFAS墨菲斯艺术家居：租房改造秘密武器。

49:33 NFC门禁卡贴纸：出门再也不担心门禁卡会丢了.

55:24 水光妆前乳：黑皮救星，白皮当然更点睛！

55:25 安耐晒防晒散粉：弥补了上次推荐这类产品大家买不到的遗憾。

56:52 么么小玄子平价美妆：几十块的化妆品足够还原美貌。

01:05:03 六神驱蚊蛋：请大家在回答我谁知道“蚊怕水”？

01:06:41 酸嘢：广西有这种好东西我怎么现在才知道！

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罗素在《幸福之路》里告诫那些觉得生活无意义的优秀青年，“进入世界，做一个海盗也好，做一个婆罗洲上的王也好，做一个苏俄的劳动者也好，去过一种生活，使低级的生理需求几乎占据你的全部的精力。”

最近，宁浪别野的家人们充分体会到了那些只面对生活的磋磨的崩溃之处。依侬的崩溃发生的比较早，还有些前情被剪辑师忍痛剪掉，希望找个机会跟大家敞开心扉；大家都知道姥爷开车穿越中国，现在终于回到北京，这6天的艰辛使她的创作到达了新的高潮，但其中的崩溃难以在一遍遍的诉说中传达；即便如此，也不能和猪侨存在日本银行却怎么也拿不回来的钱相提并论。

但家人们从崩溃到平静，回到家了，当钱丢了，跟美貌和解了。然后从低谷走向高潮，等着昂扬的时刻到来。

02:26 钱不是我辛辛苦苦挣回来的吗？我想取出来就这么费劲！日本银行取钱后续……

17:25 把钱取出来的最后一搏，全看你了711

24:46 穿越中国确实是一场壮举，但比兴奋先来的是崩溃。

32:06 养宠物就是同时体验做父母和赡养老人（这里眼泪预警）

45:19 从集体生活里抽身独处，从美貌羞耻中支棱起来。

节目中提到的六六账号

【宁浪别野是什么？】

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对不起，这期节目又会让你血压飙升。

因为懒得去营业厅，三年不给自己发工资（饿死自己就完全没关系吗？）；

懒得和日本银行交涉拿不回自己的钱，甚至眼看着汇率变动，账户的钱凭空贬值（这个确实事出有因）；

因为没想过要买被子，一直用大被罩套小被子盖了七八年（你不难受吗？）。

听完你可能会疑惑，人怎么能将就到这种程度？也会鄙夷，你们表面精致的人生原来也全是漏洞啊！当然，你可能也会想起自己因为一时疏忽，将就了很久的事，那么请你立刻马上去解决它！我们想要看到一个再也不将就的评论区，可以吗朋友？

00:02:04 将就一年的人终于觉醒了，一个小小改变点亮整个房间。

00:13:44 一次费劲换一直舒爽，这个床我今天必须把他换了！

00:21:49 用2分钟解决了困扰我三个月的问题。

00:32:25 凡是涉及到手机号实名认证的事情都能限制我，全都因为营业厅门口不好停车啊！

00:39:07 和日本银行battle1年，想拿回我的钱怎么就这么费劲！毁灭吧！

00:56:15 因为懒得去银行，三年不给自己发工资，人怎么能将就到这种程度？

01:03:26 住在精装修的家，盖着漏风的被子？

【本期陪伴】

大被罩套小被子，能盖7年的@Yoyo

为了拿回自己的钱，和日本银行持久战的@猪侨

需要大家疯狂提醒她回北京就去营业厅的@姥爷

被电子产品困住，走高速排队半年的@依侬

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集体回到宁浪别野团聚的日子即将结束，四位家人趁热打铁录制了这期节目。最近，Yoyo“干吃不胖”的基因彩票暂时失效，体重直线上升，不得不开始正视身材管理这回事。她也终于理解了其他人只要正常吃饭，身体就会均匀变大是怎么回事。家人们在这一点上，短暂地悲喜相通了。

但生活在被互联网摊平的世界，我们会遇到本不该相遇的人，各自带着相去甚远的经历对话，完全自说自话，何谈互相理解。即使是身边的家人，猪侨也不能理解练到咬牙切齿的姥爷和Yoyo快乐在哪，Yoyo也不能理解依侬为什么可以轻松克服环境阻力。我们说世界上没有真正的感同身受，因为我们只能带着自己的过往对待世界。

02:27 手握基因彩票的人终于理解我们只要正常吃饭身体就会均匀变大是什么感觉了。

17:31 我试图理解你，但最后发现我们本来就不该相遇。

27:10 我在烈日下咬牙切齿，你在大海边微笑舞蹈。

36:27 怎样克服环境的阻力坚持自己？该不该，能不能，敢不敢？

【本期陪伴】

基因彩票暂时失效的@Yoyo

在自家客厅绝不允许外人拉屎的@猪侨

在海边疯狂拉练的@姥爷

练到发烧才找回运动快乐的@依侬

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首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

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先跟大家说一个好消息，宁浪别野进化到3.0版本，没错！我们又搬家啦！

这期节目就是在经历一天忙碌搬家，一家人整整齐齐熬了两个夜之后，身体疲惫，内心亢奋的畅聊。四位家人选了四个关于日常、亲密关系、人性甚至教育的选择题。原本打算选边站队辩论一番，不想每道题都牵扯出一段故事。于是，就变成了关于孩子、意外假说和前男友的闺蜜畅聊，那些已经失去的和尚未拥有的人事物，总能让我们敞开心扉，发表观点。

那就祝大家节日快乐，少熬夜多快乐！

03:02 熬夜伤身但快乐，还要不要熬？
14:01 分手一定要当面说吗？
15:46 断崖式分手前男友，我很坦诚但也很伤人。
24:51 情侣遇险，伴侣逃跑要原谅吗？
29:11 去救溺水男友，但差点儿被他拖入水底，不恨也很难原谅。
35:36 要不要给孩子一键定制完美人生？
49:17 被定制的人生和有限制的自由，哪种人生都逃不过虚无？

【本期陪伴】
舍不得健康又舍不得睡的@Yoyo
相信人性本恶的@猪侨
在一次意外中感受人性的@姥爷
断崖式分手前男友的@依侬

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感谢Mini 最轻薄，久看不累眼的OPPO Pad Mini 赞助本期节目!

全新发布的OPPO Pad Mini小，薄，轻，是目前最轻薄的mini小平板，比一台Air手机更薄，真正可以随身携带，把启动能量降到最低。更有OLED明眸柔光屏，超清晰超护眼超沉浸，无论你是想要阅读，工作还是玩耍，都可以随时启动随时开始。出门不带包，轻松进入心流状态。扫描下方二维码，获取节目同款超轻薄小平板OPPO Pad Mini，一起越轻盈越丰盈。

成长是做加法的过程，不论是物质上还是精神上。衣服、鞋子、奢侈品，技能、方法论、心理学，我们从里到外充实自己。因为有缺失所以有恐惧，所以想要更多。

但当努力开始有回报，成长开始有形状，我们自信而满足，但也累了、倦了、疲惫了，于是想要更轻盈的姿态。然后开始给人生做减法，因为曾经幻想会穿上那条裙子的场合从没出现，曾经焦虑的场景也从没上演。不管是物质还是精神，我们都开始想要放下了。

也许放下的那一刻才真正拥有它们，就像张三丰教张无忌太极剑，忘得干干净净才是了然于心。

01:41 给物质减负，给精神松绑。

07:58 求一个郭女士的快递拆箱视频！我们倒要看看你都买点啥！

14:33 但凡出门一定要带个大书包背上所有家当，原来皮下是龟仙人啊！

21:41 当一个喜欢收集“破烂儿”的人开始断舍离。

29:11 焦虑、内耗、怕给人添麻烦，收收你的精神破烂儿吧！

44:34 年轻时候做加法，因为恐惧而探索，因为变强而成长。

54:01 现在开始做减法，因为自信而松弛，因为自足而克制。

【�️本期陪伴】

精神自由人，物质龟仙人的@Yoyo

不是有负累，单纯怕麻烦的@猪侨

没有物质破烂儿，也要丢掉精神破烂儿的@姥爷

物质破烂儿和精神破烂儿都要好好珍藏的@依侬

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