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職場99%的人都遇過和同事、主管溝通不良的問題！想讓自己溝通的時候更順，先把這三個溝通技巧用得滾瓜爛熟！溝通首要關鍵是從共利的角度，一流的溝通者會去思考現在溝通的事情是不是在同一個構面上，討論也必須要有『目標』，最為重要的是溝通對話要使用精準語言，減少使用「這個」、「那個」的代稱詞，降低溝通誤差！只要你能夠掌握三個溝通技巧，就能將職場、生活上的溝通更有效率且有專業！

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目錄

00:00 前言

00:30 溝通的出發點是共利

01:09 溝通要在同一個構面

02:09 精準語言進行溝通

03:37 溝通是一種習慣

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#溝通技巧 #職場溝通術 #溝通

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當你想要改掉習慣性拖延，最好方法是找到拖延的背後原因以及心態，並且嘗試去修正它！多數人會拖延有各式各樣的緣由，因為完美主義、害怕別人眼光、或是自己本身沒有時間觀念而導致拖延，其實想要擺脫習慣性拖延，不是解除掉拖延這個負向習慣，而是要找出背後的心理原因並解決掉，建立正向習慣，才能讓工作、生活更加高效！

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目錄

00:00 前言

00:20 為什麼會習慣性拖延？

02:33 如何擺脫負向習慣

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#習慣性拖延 #擺脫壞習慣 #建立正向習慣

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你認識自己嗎？用「三個我」來幫助你重新探索自我｜生活CEO ｜IamMarkVen 馬克凡

你對自己足夠瞭解嗎?別人說你邏輯好是真的邏輯好嗎？在真實世界中，人其實分成「三個我」，從別人怎麼看你的「外我」，以及你自己看待自己的「自我」，最後則是連你自己都不知道的那一面—「內我」，如果這三個我都沒有交集，代表你還不夠認識自己，本集將和你分享重新認識自己的方法，用「三個我」來幫助你認識真實的自己！

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目錄

00:00 前言

00:23 每個人都有『三個我』

01:59 如何快速找到內我

03:44 從內我為核心提升能力

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#內我 #自我 #外我

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提升專注力的三個技巧！每天做這個動作一整天就能超高效率做事情!?｜生活CEO ｜IamMarkVen 馬克凡

工作上想擺脫總是被主管、客戶插單，打斷思緒而無法專注的窘境？你知道只要每天寫下你今日目標跟待辦事項，居然就可以幫助你一整天超高效率做事情！因為目標與待辦事項可以幫助你面對突發任務時候，可以幫助你思考是否可以將任務合併，或是調整執行優先順序的關鍵！

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00:00 前言

00:24 方法一：每天寫待辦

03:08 方法二：分類任務

03:44 方法三：安排任務優先順序

05:16 從CAPD學習分類

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#專注力 #待辦事項 #分類任務

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想讓被動的下屬主動學習，第一步需要先幫助下屬先找出自己需要改進的地方，因為沒有目標就不會想學習，如同減肥一樣，不覺得自己胖就不會想要減肥！除自主學習外，如果遇到緊急事件，需要下屬隨機應變，下屬卻在當下告訴你不知道該如何解決，甚至遇到直接一點的下屬，認為自己既只會接受指令，身為主管的你到底該如何處理這種管理窘境呢？

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00:00 前言

00:21 沒有人交代就不知道要做什麼事情？

01:27 如何安排自主學習計畫？

02:45 隨機應變該怎麼訓練？

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#帶人 #主管技能 #主動學習

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IMV品書俱樂部來之前要看過書嗎？ 一定要和別人交流嗎？ 需要帶什麼來呢？ 不管是社交恐懼、社交尷尬，這一集都會回答！如果你喜歡學習、想學更多的東西，IMV品書俱樂部以好書品嚐生活，以俱樂部會友，一起成長提高生活的品質！ 每一場都有不同領域的夥伴一起參加，包括美業、軟體業、顧問業、餐飲業、教育業、自媒體業，不僅一起學習，更一起交流彼此的經驗，共創很棒的學習成長圈，一起分享自己的經驗、玩遊戲、享受一群夥伴一起成長的感覺！我們已經辦了10+屆，講過底層邏輯、高績效心智、原則、一流的人如何保持巔峰….等等好書，等你一起來參加，一起發光發熱！

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00:00 前言

00:23 沒看過書可以參加 IMV品書俱樂部？

01:05 我想參加，但是害怕跟人交流？

02:10 如何獲得最大的收穫？

03:17 跨圈曾跨領域經驗分享

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#IMV品書俱樂部 #跨領域交流 #職場學習成長

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想在職場發光發熱，必須吸收他人的經驗、跨圈層跨領域的交流！ 如果你現在想踏出舒適圈，結交更多會主動學習的朋友，但又苦於生活上沒有人可以跟你分享經驗談，也沒有同業、異業的夥伴可以互相交流的話，我們創辦了IMV品書俱樂部，以書為媒介，聚集喜歡自我學習成長的夥伴，一起來交流與學習，每一場都有引品人來分享不同的知識，用豐富的經驗與不同的角度來分享知識點，我們已經辦了10+屆，學員來自四面八方，包括自媒體業、美業、軟體業、顧問業、餐飲業、教育業….等等等，形成了一個很棒的自我成長圈！ 本集馬克凡會跟你分享IMV品書俱樂部是什麼？ 成立的初衷是什麼？ 我們立即看影片吧！讓我們一起發光發熱！

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00:00 前言

00:35 職場發光發熱的三個關鍵

04:23 IMV品書俱樂部是什麼?

09:47 以書會友，互相交流

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#IMV品書俱樂部 #踏出舒適圈 #跨領域交流

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優雅化解職場上的大小難題，培養拆解問題的思考能力 !

職場上優秀人士是如何輕鬆工作的？過度努力只會讓你越來越累、甚至造成心裡壓力，想要在職場上更加有效率，你必須要停止拼命的努力！如果你還找不到著標，切記，每個人都有自己的時區，試著養成階段性目標的習慣，你將能夠漸漸提升工作效能！立刻觀看本集，馬克凡將和你分享如何向優秀人士學習聰明工作！

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00:16 掌握全貌切割任務

02:10向優秀人士學習聰明工作

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#拼命努力 #階段性目標 #切割目標

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遇到團隊沒動力、效率差，主管、領導人到底該如何面對？想要成為一名優秀領導人、主管，釐清團隊成員做事沒幹勁的真正原因是帶領團隊的關鍵，有可能是傳達的話不夠明確？或是團隊成員自己搞不清楚狀況，本集將和你了解領導人、主管帶團隊必學知識，3步驟就能輕鬆提升團隊效率！

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00:24 提升團隊效率的3個步驟

04:40 帶領團隊的主管思維

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#帶團隊 #領導力 #團隊效率

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搶先一步辨別問題背後的真相，讓任何難題都能迎刃而解

假日整天耍廢? 了解自己充電方法，有效放鬆｜生活CEO ｜IamMarkVen 馬克凡

假日整天只想耍廢，什麼事都不想做? 當遇到生活失控時人人都想要轉移注意力，轉移焦點的時候盡可能去好好面對自己，並且遵守兩大原則，第一去做有限制的事情，第二則是掌控性，訂下基礎規範，不要無限上綱，避免最後變成逃避與拖延！本集馬克凡將和你分享如何了解適合自己的充電方法，有效放鬆。

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00:00 前言

00:20 轉移失控焦點

04:07 重新掌控生活

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#充電方法 #耍廢 #放鬆