50+TALK

By 全國最大熟齡媒體50+Health & Fitness

Favorites
24
Followers
Typical duration
31 min
per episode

Based on Podcast App listening data

50+TALK episodes

November 29, 2024 EP106｜2025世壯運即將來臺灣，林哲宏執行長：呼籲踴躍報名，驗收運動力與健康力的難忘時刻來臨了！

世壯運的全稱是「世界壯年運動會」，而台灣爭取到了2025的主辦權，將在5月下旬盛大展開。台灣是如何成為亞洲第一個主辦世壯運的國家？我們又設計了哪些在地美食和台灣意象要讓世界再次看見台灣？讓林哲宏執行長與我們好好分享。

✅本集節目重點

1. 台灣如何成為亞洲第一個主辦世壯運的國家？

2. 雙北世壯運會為台灣帶來哪些效益及正面影響。

3. 我們可以如何參與世壯運，養成終生運動習慣。

運動無界│人生無限和世界挑一場> https://fiftyplus.pse.is/6qcb5s

主持人：《50+》副主編顏理謙

來賓：委員會執行長林哲宏

製作團隊：50+整合傳播部

(本集節目由體育署合作企劃)

--
Hosting provided by SoundOn
26 min
November 27, 2024 EP105｜四物、十全還是薑母鴨？食補達人林秋香教你針對自我體質，挑對補品

四物湯、八珍湯、十全大補湯、麻油雞、薑母鴨……你是不是也常跟著節氣進補，卻對「為什麼補」、「補什麼」感到迷茫？

面對琳瑯滿目的藥膳燉品，我們到底該如何選擇？進補是否真的人人需要？

本集節目邀請食補料理達人林秋香，解析進補的迷思與實用技巧。她提醒，進補應根據個人體質與健康狀況為基礎，調整適合的食材與比例，而不是一味地跟隨節氣或習俗。尤其在全球氣候變遷影響下，氣溫忽冷忽熱，認識自己的體質，才能選擇真正適合的補養方式。

寒性、燥熱、虛寒、虛熱，你是哪一類的體質？想要在家輕鬆煮出補氣血、滋陰潤燥、去濕安神的養生湯品，比例怎麼調最恰當？聽完這一集，你將學會藥膳燉品的調理配方，變身成自己身體的養生專家！

✅本集節目重點

1. 各種常見藥材的功效，誰適合？誰需要避開？

2. 如何區分寒性、燥熱、虛寒、虛熱等體質？

3. 針對不同體質，量身打造的進補方法與藥膳食材推薦。

4. 全年齡、全體質適用！四季都能喝的「神湯」是哪一種？

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：食補料理達人林秋香

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡美式踢踏舞👉https://fiftyplus.pse.is/6lufn7

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
November 20, 2024 EP104｜沮喪時如何療癒自己？張曼娟：最想和世界說的一句話，多謝款待

如果有一天，我們將離開世界，最想和世界說的一句話是什麼？張曼娟想了很久，決定是4個字：「多謝款待」。

經歷父親過世，母親失智，她有感年輕時享受美食可能只是追求美味，但中年之後，對於飲食的體會更複雜，多了情感與回憶。

如何讓每次與朋友或所愛的人相聚的時光，飲食都更有滋味？為何張曼娟說，「沮喪到不知該相信什麼時，我相信料理」？

此集張曼娟的「款待」哲學，會讓我們用新的眼光珍惜每一餐。她還分享了廚藝白痴也可以做的簡單蒸魚法，一點點用心，就大大滿足！把「款待」2字放心中，珍惜自己的被愛，也成為溫暖他人的光。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：作家張曼娟

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡動感爵士舞👉https://fiftyplus.pse.is/6mdvlb

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
45 min
November 13, 2024 EP103｜總覺得別人的生活更精彩？曾寶儀：每天1場靜心練習，清除雜音，找回內心平靜！

出道超過25年的曾寶儀，主持生涯中訪問過無數人物，始終認為每個人都像閃閃發光的寶藏。

直到有一次演講中被現場觀眾提問：人生中最大的寶藏是什麼？她毫不猶豫地回答：「是我自己」。這份自信並非自戀，而是一種「向內看」的自我省思與深刻體悟。

她提醒，我們應該將目光轉向內心，因為「沒有人比你更會愛你自己」。這幾年，她積極投入「靜心」練習，並學會在低潮中敏銳察覺、化解各種情緒干擾，找回內在的平衡。對她來言，人生的寶藏如何體現在日常生活上？如何透過靜心尋找內心安定？面對過往傷痛，又該如何實踐真正的「和解」？

✅本集節目重點

1. 生命中最大的寶藏是什麼？

2. 為何「靜心」在日常生活中那麼重要？如何實踐？

3. 50歲，仍要保有接受新挑戰的勇氣！

4. 如何與過去傷痛真正「和解」？

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：主持人曾寶儀

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》芳療X瑜珈熟齡全方位保養課👉https://fiftyplus.pse.is/6k635y

＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。

50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
November 06, 2024 EP102｜為什麼50歲後更常眩暈？陳致中醫師：做對3件事情，讓發作機率有效降低

你有過「眩暈」經驗嗎？

步入50歲後，眩暈發作頻率明顯攀升，儘管眩暈症狀不會立即威脅生命，卻讓生活品質大受影響！

事實上，引發眩暈的原因相當複雜且多樣，各種疾病的暈法也不盡相同。一旦出現症狀，就診時盡可能具體描述眩暈的特徵，例如是天旋地轉的暈、走路不穩的暈、是否有併發頭痛、耳鳴、聽力下降或噁心等症狀？這些細節將有助於醫師判斷潛在病因，才能對症下藥治療。

本集節目中，我們邀請雙和醫院眩暈及平衡障礙中心主任陳致中深入解讀眩暈的不同成因和類型差異，並提供生活調整與飲食建議，幫助您有效降低眩暈的復發率！

✅本集節目重點

1. 常見的眩暈成因全面解析

2. 為什麼50歲後眩暈頻率明顯攀升？

3. 耳石脫落與骨質疏鬆有關？補充「2大營養素」有助預防！

4. 哪些生活習慣和飲食選擇可能增加眩暈風險？

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：衛生福利部雙和醫院眩暈及平衡障礙中心主任陳致中

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡當代舞👉 https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1273

＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。

50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
24 min
October 30, 2024 EP101｜74歲活躍漂亮的秘方公開！翁倩玉：人生往上看，1個方法讓時間永遠夠用

翁倩玉來了！74歲的她，仍然閃閃發亮。

她，不僅是首位登上日本紅白大賽的台灣歌手；發過60幾張唱片，也得過台灣的金馬影后。熱愛專注版畫創作，竟然得到日本美術大賞的首獎。近年，更和年輕人一樣當起Youtuber，分享自己的居家生活；2025年更將在台灣開演唱會。

為何可以做那麼多事，而且都做得長久？她如何保持自己內在的活力、外在的美麗？翁倩玉在此集中，分享了她的秘方。

她說：「懂得設計時間，時間永遠會夠。」

✅本集節目重點

1. 現在唱〈祈禱〉的心境，和20幾歲時有何不同？

2. 歷經生病住院，如何度過低潮？

3. 為何喜歡嘗試挑戰？挑戰的力量從何而來？

4. 持續一件事，做幾十年都不間斷的關鍵。

5. 為何50歲後，要懂得設計時間？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：翁倩玉

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡頌缽療癒瑜珈👉 https://fiftyplus.pse.is/6gu9ed

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
38 min
October 29, 2024 EP100｜你的牙齒可能比你實際年齡更老？牙醫師：牙齒敏感、變黃可能是警訊，趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質

牙齒是守護健康的第一道防線，但口腔的健康卻常常被忽視，尤其是無法自然再生的琺瑯質。

在日常習慣和飲食的影響下，琺瑯質都有可能被損害。除了正確刷牙，我們還可以用哪些方式趁早保護？牙醫師葉昭孝與我們分享幾點重要建議。

✅本集節目重點

1. 牙齒不只影響營養吸收，和身心健康也是正相關。

2. 琺瑯質為何重要？從3現象觀察自己的耗損狀態。

3. 如何調整生活習慣，趁早儲存琺瑯質？

#貝歐尼 #修復牙膏 #仿天然琺瑯質微粒 #BioHAP # Bioniq

註：配合正確刷牙習慣，每天刷牙兩次，促進琺瑯質的細微小孔再礦化; BDJ Open 5, 18 (2019). https://doi.org/10.1038/s41405-019-0026-8

Bioniq®貝歐尼於網路通路販售中，現在在屈臣氏和家樂福也可以買得到喔！

Momo：https://bit.ly/3YhtZ9Z

蝦皮：https://bit.ly/4hnLjmr

品牌官網：https://bit.ly/3Yj4wg3

主持人：《50+》副主編顏理謙

來賓：牙醫師葉昭孝

製作團隊：50+整合傳播部

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
October 23, 2024 EP099｜營養學博士最愛的好油排行！吳映蓉：預防血管阻塞，廚房應使用這3種油品

似乎每隔一段時間，就會流行一種油。面對市場上琳琅滿目的食用油，如何正確選擇和使用，對於維持健康相當重要。

台灣營養基金會董事吳映蓉指出，正確的油脂攝取可以幫助抗發炎，不當的選擇則可能對血管造成傷害。她建議，消費者可以使用「冰箱測試法」來辨別好油與壞油，怎麼做？

針對消費者在選購和使用食用油時的常見疑惑，本集節目一次收納回答！如健康油的最佳排行榜、發煙點和氧化穩定度的觀察指標、橄欖油不同級別的選擇、豬油的健康性以及食用油是否可以生飲等……營養學博士從專業角度解析，幫助您全面掌握各種食用油的選擇要點和使用方法。

✅本集節目重點

1. 油脂攝取不足，維生素吃再多也沒用！

2. 好油要有正確使用方法，才能吃出健康。

3. 苦茶油、橄欖油、椰子油、豬油……常見食用油深入解析！

4. 不同油品功效不同，廚房切忌「一瓶油用到底」？

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：台灣營養基金會董事吳映蓉

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《司事Law室》Podcast 收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc

【本集廣告為司法院廣告】

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
29 min
October 16, 2024 EP098｜一直回憶過去，就沒有明天！趙樹海：回顧是為了反思，不是沉溺於過往輝煌

「那些阻礙你的人，都是生命中的貴人！」

趙樹海因主持益智節目《大家一起來》而迅速竄紅，成為1980年代台灣當紅的主持人。談及事業的成功，他對自己的成就引以為傲，但從不自滿。對於那些曾經在事業發展中阻礙過他的人，他不僅不怨恨，反而心懷感激?

近年來，他逐漸淡出演藝圈，但仍持續學習、投入創作。即使年過70，面對合適的機會依然抱持開放態度。許多人在退休後回顧過去的事業巔峰，往往會沉溺於昔日的輝煌，難以接受現實的落差，進而陷入失落、難以釋懷的情緒。然而，回望曾經攀登的高峰，趙樹海又如何看待？經歷過心境的轉變後，他對人生有何新的體悟?

✅本集節目重點

1. 演藝事業的傲人成就，源自於他的招牌一字鬍?

2. 對於嫉妒與仇視者，要心懷感激?

3. 經歷過人生的高峰與低谷，他認為低潮反而是最棒的時機！

4. 回顧事業巔峰，曾有過頻頻回望、難以釋懷的情緒嗎?

5. 人生要持續「苛求」自己，但也需懂得適可而止，如何平衡?

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：藝人趙樹海

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《司事Law室》Podcast 收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc

【本集廣告為司法院廣告】

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
29 min
October 09, 2024 EP097｜中年後為自己活一點！呂秋遠：人生就像遊樂場，別等打烊才享受

來到人生的折返點，你是否曾思考，接下來的下半場要怎麼過？

活躍在社群平台的知名律師呂秋遠，去（2023）年和兩位夥伴一起完成了一趟在從東京騎自行車到京都，為期10天的公路壯遊。

他說，如果人生是一個遊樂場，我們賺錢換取可以玩遊戲的代幣，但到了50歲之後可能會發現：手上還拿著很多代幣，但是遊樂場卻已經要打烊，很多遊戲你已經玩不了。

對他來說，這趟旅程不僅是完成一場自我挑戰，也是對自我的提問：在中年危機和迷茫中，我們還可以為人生做些什麼？

✅本集節目重點

1. 為什麼工作久了，需要脫離一下？

2. 發現自己有中年危機，該怎麼辦？

3.公路車之旅的體悟：開始新的計劃，怎麼讓自己有行動力？

4. 為退休生活作準備，現在需要做哪些事？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：律師呂秋遠

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡古典芭蕾課👉https://fiftyplus.pse.is/6cxtzs

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
43 min